血压不稳定，可能和不良的饮食习惯、情绪不稳定有关系，也有可能和用药不是很合理等原因有关。在服用降压药物的同时，要避免经常的激动、生气、尽量不要与人发生口角，要保持乐观积极的心态，多参加娱乐活动，多参加一些运动量适中的有氧的户外运动。可以适量的吃芹菜、茼蒿、黄花菜、韭菜、荠菜等，有协助降压作用的蔬菜。不要饮酒，不要熬夜。如果血压还是反复的升高，应该调整降压药物的种类以及剂量，最好是采取两种以上降压药、联合用药的方法进行治疗。

降压药物是不可以隔天吃一次的。目前在临床上使用的降压药物，即使是长效降压药物，其药效持续的时间为24小时。如果隔天服用一次降血压的药物，不能使第二天的血压得到有效的控制，这样势必会导致血压的波动，对高血压的患者产生不利的影响。如果血压长期没有得到良好的控制，容易引起心脑肾靶器官的损害以及发生高血压的并发症。高血压的患者在服用降压药物的时候，要优先选择长效降压药物，要每天规律的服用，避免漏服。只有规范的服用降血压的药物，才能使血压得到良好的控制，从而改善高血压患者的长期预后。

血压降下来之后，哪怕降至正常情况，一般情况下也不建议患者自行停药。主要原因是因为血压长期处于高压状态，用药维持血压在稳定水平，自行停药，容易导致血药浓度不达标，更有甚者还会导致血压反弹性升高，可能会提高出现心脑血管疾病的风险，从而造成不利于患者身体健康的情况。因此即使在患者血压降降到正常水平，也不建议患者自行停药。但若患者平常没有高血压，血压升高与情绪忽然激动或处于不适当的环境内有关时，此时停药对血压波动的影响较小，用药控制后可根据情况来决定是否停药。

血压高确诊后，要干预生活方式和饮食、保证低钠饮食、控制体重、戒烟、多进行体力活动，必要时选择降压药物治疗。患者发现血压高后要及时到医院就诊，进行一系列临床指标的检测，包括血钠、尿常规、尿蛋白的检测，还有血脂、血糖、肝肾功能、24小时的动态血压、甲状腺功能等一系列的检测。通过这些临床检测，主要是为排除继发性高血压，评估患者有没有长期血压高造成靶器官的损害，是否合并并存的心血管病的危险因素和并存的其他疾病。确诊为高血压后，患者首先要进行生活方式的干预，包括饮食的控制，主要进行低钠的饮食；要控制体重，理想的BMI是在24以下，对于肥胖的人，减重目标最好是在一年内把体重降到基础值的5%到10%；吸烟的人一定要戒烟；要进行中等强度的体力活动，大概每周4到5次，每次30到60分钟。如果经过生活方式的改变，血压仍未达标的患者，要加用降压药。加用降压药主要可防止靶器官的损害，改善远期心血管病发生风险，改善长期的预后。高血压患者降压的目标值在140/90mmHg，合并特殊疾病，比如糖尿病或慢性肾病的患者，最好能降到130/80mmHg。

部分高血压患者可以吃冬虫夏草，但也有部分高血压患者不能吃冬虫夏草。冬虫夏草这种药在中医里属于一味温阳药，温阳药可以温肾阳，治疗腰痛以及男性的遗精、滑精、阳痿。但是这些年因为物以稀为贵，冬虫夏草的资源越来越少，再加上一些炒作，所以价钱飞涨，现在冬虫夏草比黄金都还贵。但是在中药的应用里，不是最贵的就是最好的，只有适合患者的才是最好的。在高血压的证型里，肝阳上亢的病人、肝火上炎的病人，这类病人是不适宜用冬虫夏草来治疗的。