胳膊肘撞了一下就肿了，可能有两种情况。一个是软组织损伤，比如皮肤、肌肉或者更往里面，有的时候有关节囊，或者是筋膜这些软组织受了伤、肿了。肿了之后，一般来说可能有的就是简单的水肿，表面没有淤血、青紫，有的出现了淤血、青紫，像这种情况只是软组织损伤，只需要休息就行了，是适度的休息。但是如果撞得比较重，可能有韧带的损伤，或者比较重的其他结构的损伤，这时候可能需要制动一下。制动就是打一个石膏，或者是戴一个支具临时的固定，或者是用一个比如说其他的敷料，简单地束缚一下，使它免于再遭撞击，或者是其他的折弯应力就可以了，这个相对比较轻，也不用太害怕。但是如果撞的力量比较大，有可能比如撞到骨折了，比如有的时候髌骨比较突出，或者肘关节尺骨鹰嘴，这个部位撞的力量比较大，需要照片子看一看骨头有没有损伤，骨头有了损伤，那就应该石膏固定或者是用支具来固定，甚至更严重的可能需要做手术。当然了，有的比较轻的只需要适当的制动，不需要采取特殊的手段，比如尺骨鹰嘴原位的骨折，可能只是有了个缝儿，只需要用吊带吊一下，吊上比如一个月，可能外伤就好了，这种情况下一般来说都不是特别的严重。一般来说，撞击导致的损伤、肿胀，除非是一种特别猛烈的撞击，比如车祸中这种撞击，造成损伤比较重。其他的撞击，不如间接的应力。所谓的间接应力就是比如，脚走路的时候脚脖子崴了一下，胳膊肘肘关节拧了一下，扭了一下，或膝关节在打篮球，踢足球的时候扭了一下这种损伤，往往来说比直接的撞击更严重。直接撞击如果不是特别的肿，没有骨折，一般来说都不会引起严重的问题。

肩胛骨部位的筋膜炎主要表现为肩胛骨区域的疼痛，肌肉的僵硬、肿胀、活动受限。部分在肩胛骨区域，还可以摸到条索样的软组织。另外还可以触及明显的压痛点，都是由于局部的筋膜，受到了反复的牵拉，或者是不良刺激所引起一种无菌性炎症。对于筋膜炎的治疗，首先要注意休息，养成良好的姿势，避免长时间的从事某项活动。可以配合应用抗炎镇痛药物、活血化瘀药物等促进恢复。也可以进行热敷、理疗、按摩等方法治疗，对于改善症状能够起到不错的效果。如果有局部的痛点，还可以进行封闭治疗。这些治疗方法，一般都可以有效的改善症状，缓解病人的疼痛，改善局部的功能活动。

筋膜炎通常情况下是可以治愈。大多数筋膜炎都通过治疗以后，可以取得比较好治疗效果。对于筋膜炎治疗，现在医疗的选择方法和方式都非常多，无论采取什么样治疗方法，此类疾病的预后都还不错，所以患有筋膜炎的患者，一定不要有太大的心理压力，积极早期的进行就诊和医生进行沟通，找到引起疾病发生的病因，积极的避免这些刺激因素的发生。因此，目前对于筋膜炎治疗临床效果还是不错。筋膜炎临床主要可以选用的方法：一、一般的处理，主要指的是在治疗期间，使患者保持制动休息的状态，并且要做好疼痛部位的保暖。二、使用针灸、推拿、中药熏洗、拔罐、烤电、热敷等，这一类的理疗方法都可以选用。其实有理疗在家都可以完成，包括局部的烤电、局部的热敷。三、对于疼痛较明显，可采用口服非甾体类镇痛药的方法。比较常见包括双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、西乐葆等等。但是对于药物的选用，尤其是中成药的选用，还是应该根据辨证论治的原则。有些人整体的体质属于湿热的体质，有些人属于虚寒的体质，在进行中药或者中成药选择的时候，还是应该进行辨证论治。四、还可以选用中医的适宜技术进行治疗，包括小针刀、浮针或者是拨针这些治疗，都能够取到局部比较好的释放局部筋膜压力，改善症状，解决疼痛的一个方法。可能每个人所能够接受治疗方法不一样。因此，针对患者的不同病情和患者个人接受度去选择适合患者的办法，两项到三项就可以。

后背筋膜炎的症状一般为疼、凉、硬，且会出现背部不舒服的感觉，比如背部发沉。有些患者特别形象的说，“我怎么觉得每天像背了山一样”，即为后背筋膜炎的典型症状。筋膜炎由于风、寒、湿或急慢性损伤造成，局部肌肉筋膜气血循环不好，不通则痛。因此，疼痛是最主要症状。除此之外，患者会觉得局部组织循环不好，表现为发紧、发僵、发硬等。

筋膜炎首先要排除其他的疾病，然后根据症状来确诊。比如压痛阳性为典型特点。而颈椎病、肿瘤的压痛并不明显。但是，不能因为压痛阳性，就确诊筋膜炎。筋膜炎主要由于各种原因造成肌肉不通，所以本身并不典型，比如背部疼痛，而颈椎病也会造成背部疼痛，或者背部其他炎症性疾病，也会产生背部疼痛，甚至恶性肿瘤也会产生背部，颈背部疼痛。比如胰腺癌，甚至带状疱疹，都可能出现背部疼痛，不适等。包括糖尿病，造成肌肉组织疼痛。所以确诊筋膜炎，要排除其他疾病，比如颈椎病，肿瘤以及其他疾病。