高血压是体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，可分为原发性和继发性，原发性高血压病因为多因素，尤其是遗传和环境因素交叉作用结果，遗传因素如高血压具有明显家庭聚集性，环境因素如饮食钠盐，钾盐，蛋白质摄入量能对血造成一定影响，饮酒量与血压水平也呈线性相关，尤其与收缩压相关性更强。精神应激，如今随着生活水平提高，生活压力加大，高血压可能性也非常大，此类患者如果经休息后，可能会得到一定改善，研究表明吸烟也可引起血压增高，其他因素如肥胖，药物因素，睡眠呼吸暂停低通气综合征。

血压测量一般选取的部位是上臂肘窝上2.5cm处，左右手臂均可，但是有些特殊情况也会选择测量下肢的血压，就是大腿的下端。在测量血压的时候，一般采用的是袖带加压法，被测者一般采取坐位，将测量的部位暴露出来，手掌需要向上平放，用手触摸肱动脉跳动处，将血压计的袖带紧缠在上臂，袖带的中央在肱动脉的表面，并将袖带绑好，要和心脏保持在同一个水平，袖带不能过紧也不能过松，否则都有可能会影响到测量血压的正确值，容易引起血压偏低。

喝醋并不能降高血压。但是高血压患者可以通过食用醋泡花生、或醋泡其它的食物来辅助降压，因为醋有一定软化血管的可能性作用，不过未经过大量的临床实验证明。高血压的患者是可以喝醋的，但是由于醋对于降压没有明确效果，而且即便有效果也非常微弱的，不建议高血压患者通过饮用食用醋来达到降血压的目的。同时饮用过多的醋也会导致其它不良反应，比如胃酸过度增高容易引起胃肠道的不适。在平时生活中可以通过改善其它不良饮食来降压，低盐低脂饮食，控制好体重，戒烟、限制饮酒等等，通过坚持规律的运动，也可以辅助的进行降压，到正规的医院接受医生的建议及治疗，规律用药，防止并发症的发生。

高血压用药不建议患者自行停药，因为高血压如果患者自行停药，会引起血压的反复的升高，会对人体的重要脏器产生非常不好的影响，会引起心脑血管出血这种脑卒中的一些表象。对于这种患者建议把高血压用药建立持续长期以及稳定的用药体系，这样对血压的稳定和保持正常水平起非常好的作用。对这种患者建议家属还有他自己要把这方面的工作放到日程中，可以设置手机提醒，或让家里的其他成员来提醒他，每天在固定的早上把药物服下，这样可以达到一天控制血压平衡的目的。对于这种患者一定不能自己擅自停药。

高血压盐摄入量通过研究，低盐饮食可以使收缩压下降2到8个毫米汞柱，所以必须要严格的控制食盐的摄入量。正常人食盐的摄入量是6克每天，高血压患者应控制在每日3到4克。盐的敏感性是因人而异的，但要注意两点，第一，50岁以上的人盐的敏感性增强；第二，具有家族性高血压病史的人盐的敏感性更强；如果两者兼具备即超过50岁又有家族性的高血压病史，那么应该格外的限盐。需要强调一点的是并不是所有的高血压患者都对盐敏感，但是限制食盐是所有高血压患者都应该做的，是受益的。