皮肤过敏瘙痒可以补充维生素及各种微量元素，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素D、锌、锰、铜等，富含维生素A的食物有胡萝卜、西红柿等；富含维生素C的食物有橙子、橘子、番茄、柠檬等；富含维生素E的食物有花生油、芝麻油、新鲜的绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物有蘑菇、动物内脏等，也可口服多维元素片或各种维生素片。锌具有调节免疫的功能，锰具有强大的抗过敏作用，而铜能够抗炎，因此可适当补充这些微量元素，如瘦肉、猪肝、粗粮、坚果等。平时的饮食要均衡，不要偏食挑食。多喝水，补充水分，保持充足的睡眠时间。

皮肤过敏原因实际上非常多，有内在因素，也有外在因素，那么外在因素常见的就是我们说的比如紫外线、日光、还有花粉，另外有灰尘，包括尘螨，就是一些寄生虫、昆虫、蟑螂这些东西，还有包括一些什么人造纤维，就不是纯棉的衣物是人造纤维的，也可能会有引起过敏的可能，包括另外一些香精、防腐剂或者肥皂或者消毒液、洗手液，这些都可以引起过敏的，是外在的，是比较常见的。还有一个大类就是食物，引起皮肤过敏的，常见里面就包括什么鱼虾、海鲜这种东西。另外也有内在的因素，有什么精神压力大、焦虑、紧张、过度劳累、内分泌失调、消化道功能障碍等等，这些也会引起过敏。那么这个过敏怎么做检查，有几种方式：一个就是我们抽血做IG抗体和某些过敏物质的检查，这种抽血检查它的准确性和特异性也并不是太高，目前一般常规做的大概是在20种左右，那就是最常见的20种，有些可以做到40种，相对比较少，一般临床做的是20种比较多见，但20种也包括不完所有过敏的东西，它只能查最常见的20种，这是一个抽血做检查。另外一个就是斑贴实验，看什么东西对过对你过敏，就贴一个像胶布那种，胶布里面大概有20个小盒子、小片，里面就包括过敏的物质，这种一般可以查20至40种。这些一般是针对接触过敏的，但是对食物这些它就没什么可以做的，这叫斑贴。另外一个叫点刺实验，点刺实验就像类似于像笔尖这种针在皮肤里面扎，扎了之后，把过敏物质种在皮下，然后根据反应程度来判断，这个一个是比较痛，第二个可能诱发急性的过敏反应。另外一个叫皮内实验。像打了个皮试，做了一个皮试一样，用那个针把过敏的物质种在皮下种一个皮丘，也是看哪一个皮丘反应明显，就是代表皮丘代表的物质引起过敏，这个也是比较有疼痛感。第二个也可能会诱发急性的过敏反应。但无论是这4种的哪一种，它也都不能把所有的过敏物质都查完，它也最多就查个20至40种，所以这个过敏原检查可以做，但是那个结果只能作为参考，因为它概括不完所有要过敏的东西，只能说把大多数要过敏的东西用来做检查。

皮肤过敏不能吃鱼虾。会引起过敏或者加重过敏的食物要注意。过敏的因素是非常多的，皮肤过敏可能内在因素、外在因素都有参与，而内在因素也包括很多，如消化道功能不好、消化吸收功能障碍，或者过度劳累、精神压力大，焦虑紧张，另外内分泌的疾病等等是会导致或者引起加重过敏的。外在因素也有很多，如日光、紫外线、灰尘、花粉、动物的皮毛、这种装修的涂料、甲醛或者油漆，另外人造的纤维，还有就是食物了，实际上看食物只是在过敏里面占其中一种而已。食物里面又包括很多东西，而且每个人过敏不一样，所以没有一个统一的标准，就是过敏了不能吃什么东西。因为不是每个人都对过敏，只能说在过敏里面常见容易引起或者加重过敏的食物有哪些：一、蛋白食物，主要是动物蛋白，就包括鱼虾、海鲜、蟹。二、不新鲜的食物，经过发酵或经过防腐剂或添加剂处理的，如卤菜、凉菜这类东西比较常见。三、辛辣的东西，如辣椒、火锅、烧烤、烟酒，这些东西是容易常见食物，但是注意这只是说这些是常见，不是说每个人都会发生过敏的。每个人过敏中的食物都是，是没有定论的。具体回到每一个人，吃过哪个东西就容易痒，就容易加重了，就容易复发，而且老是规律，说明东西，即使不是刚才说的那一大堆常见食物里面的东西，也是对要过敏的，所以要注意避免。就是要个体化的，不是一一概而论，大家都是对东西过敏，没有一个统一的食物是哪些过敏的，这没有一个范围。

晒伤不严重，可用凉毛巾冷敷，不要搔抓，避免刺激性食物；也可以在医生指导下外用药物治疗；晒伤较重，需要口服药物；更为严重的需要服用激素类药物。皮肤经过长期的大剂量的紫外线照射之后，发红是比较常见的一个症状。如果仅仅是发红，说明这种损伤也不是特别的厉害。这种情况下，可以用凉毛巾冷敷一下，并一定要避免搔抓，避免辛辣刺激的饮食等。另外，对于一些比较轻的，可以在医生的指导下来外用药物；而对于比较重的弥漫性的晒伤，则往往需要口服药物，这些药物都是以抗过敏、止痒为主的，常用的是抗组胺类的药物，如常用的依巴斯汀等都是可以的，另外也可以吃一些像维生素、葡萄糖酸钙等具有抗过敏作用的药物，都会有一定的疗效。那么对于再重一点的，也可以在医生的指导下，来应用一些激素类的药物，也是可以快速改善症状的。

治疗皮肤过敏，通常是口服抗过敏药，如扑尔敏、开瑞坦、非索非那丁、左西替利嗪、地氯雷他定、糖皮质激素，泼尼松等，不同原因造成的过敏，所使用的药物也不同。抗过敏药中最常用的药物是抗组胺药，抗组胺药又分为抗H1组胺药和H2组胺药。抗H1的组胺药，分为第一代，第二代和第三代。第一代抗H1组胺药，是50年代之前经常使用的一些药物，它的抗过敏止痒的效果相对会弱一点，而且会使患者产生倦意。如果患者需要开车，这类药物可能不太合适，药物的副作用对患者的工作也可能会有一些影响。第二代抗组胺药，是80、90年代使用的一些抗组胺药，相对而言，二代抗组胺药的抗过敏效果会更好一些。它的嗜睡效果也会更好一些。现在一般使用的是最新的第三代抗组胺药，相对而言，第三代抗组胺药的抗过敏作用会更强一些，它的嗜睡作用也会更弱一些。治疗皮肤过敏不能单纯认为哪个药物好，有的时候希望患者在晚上服用第一代的抗过敏药，有助于睡眠。睡眠状态下，可能就不会去搔抓。如果皮肤过敏严重，还可以给予其他的一些抗过敏药物，甚至可以使用一些免疫制剂。但使用免疫制剂时，要更慎重一些。