着凉是会导致女性出现有月经推迟的，因为在着凉的时候它会影响卵巢分泌的激素水平，就会出现有分泌的雌激素水平低，子宫内膜生长薄，因此就会引起月经推迟发生。在平时的时候女性要注意避免受凉，也要增加营养，多吃些肉类，鱼虾，青菜，水果，保持营养均衡全面，同时也要注意适当的活动锻炼身体，增强体质，使女性的内分泌正常，也有利于身体健康，缓解月经推迟，使月经周期规律的，从而缓解月经失调而引起的失眠健忘，身体疲乏无力等的情况发生，是比较好的。

女性在经期适当的喝些红糖水是比较好的，它有利于缓解女性出现的宫寒或者是月经血排出受阻的情况发生，有利于月经血排出通畅，也有利于月经期的正常进行是比较好的。但是如果是女性在月经期的时候，本身月经血量增多，有血块，经期长的情况，这时候就不要喝红糖水，因为喝红糖水会导致女性月经血量更加增多，月经期延长，也有可能会导致有贫血的情况发生。因此女性在经期喝红糖水的时候，最好根据月经血量来进行综合性的判断是比较好的。

正常的月经具有一定的周期性。两次月经的第一天的时间间隔称为一个月经周期。月经周期平均为28天，但提前一周或者延后1周，只要一直规律，尤其是能生小孩，几乎都可以认为是正常的。每次月经持续的时间称为经期，一般为3-7天。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。也就是说月经少于21天或者超过35天，或者经期少于3天或者超过7天、或者经量少于20ml或者超高80ml都称为月经不调。月经不调的常见原因有器质性病变，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增生症、子宫内膜癌等疾病均会导致月经不调，此外，内分泌因素也会导致月经不调，尤其是青春期或者围绝经期，由于无排卵，可导致月经不调。最后，环境因素如熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食、环境改变等都可能导致月经不调。

地屈孕酮片的作用是调经、保胎。地屈孕酮片的禁忌是药物过敏，地屈孕酮是一种激素类药物，建议女性朋友一定要在医生的指导下应用，乱用可能会造成许多不良的影响后果。地屈孕酮片本身是一种孕激素，治疗女性疾病有调经作用，地屈孕酮片又是孕激素，月经不调病人可以服用此药物治疗。地屈孕酮片现在更多用于保胎治疗，许多反复流产或者先兆流产的患者主要病因是孕激素不足，采取地屈孕酮进行保胎治疗，对于女性起到很好的治疗作用。

月经不调实际上就是表现为月经没有规律性，很多种原因，不是说吃什么能解决的。真是那种没有什么原因的月经不调，比如说就是压力大，导致月经不调，那吃缓解紧张的喜欢吃的食物，可能月经就会调了，是可能的。有的女孩子的月经不调就是功能性子宫出血，有的育龄期女性的月经不调就是多囊卵巢综合症，有的就是子宫内膜异位症导致月经不调，有的人就是子宫肌瘤导致月经不调，卵巢囊肿导致月经不调，子宫内膜息肉导致月经不调，子宫内膜癌导致月经不调，还有人就是更年期的月经不调，这些各种各样的月经不调，不能说吃什么好。一定要把月经不调的原因找到再决定后面怎么办，怎么去处理。不要简单地认为月经不调吃什么就能好，不是这样子的，也不是说去调解去保养什么，月经不调就可能好了。有月经不调一定要去医院，及时的要找医生去处理，由医生来决定最后怎么办。