人体缺钙，多是由于体内甲状旁腺功能低下，或者维生素D缺乏引起。最常见的表现是手指还有脚趾的麻木感，或者刺痛感，甚至嘴唇和舌头有时也会感觉麻木、刺痛。还有些病人会出现四肢肌肉抽搐，甚至肌肉发生严重的痉挛，主要是因为缺钙会导致肌肉神经兴奋性增高所致。对于老年人或者绝经后的妇女，慢性的缺钙容易引起骨质疏松。主要表现为关节部位以及后背的疼痛、麻木，有些会逐渐出现后背驼背畸形、身高的降低，在夜间劳累或受凉后，这些老年人更容易出现小腿抽筋、痉挛的症状。甚至有时轻微的暴力，比如往前弯腰或者从站着不小心坐倒，就有可能发生脊柱，还有手腕和髋关节等部位骨折，这种骨折就是由于骨质疏松导致的。这种骨折可以严重地影响到老年人的生活质量还有寿命。所以，对于老年人，建议要坚持口服活性维生素D和钙剂，同时避免摔倒。缺钙也会对心血管系统造成影响，有些人会出现心律失常、心慌、胸闷等不适。另外，缺钙也会对神经系统带来损害。患者会出现一些精神症状，像焦虑、抑郁、烦躁，甚至严重的缺钙会发生癫痫乃至呼吸骤停。另外，缺钙对指甲，还有皮肤以及毛发也有影响，可以表现为指甲脆、容易断裂、皮肤干燥、头发粗糙等，所以，要及时补钙，纠正低血钙，避免发生严重后果。

抽筋是老年朋友经常出现的现象，年轻人很少出现，如果年轻人出现，应该到医院里找医生去看，千万不要忽视，这里重点是对老年人，介绍一下腿抽筋吃什么食物。腿抽筋在老年朋友，多数是因为缺钙、骨质疏松，这时候吃些含钙量比较多的食物就是非常重要，含钙比较多的食物，在日常生活中最常见的，容易买到的就是牛奶，牛奶含钙量比较多。平常中国的传统食物，比如豆浆，含钙量也非常多，这两种食物，都可以补充的一定的钙量。但是，牛奶里头的钙，被吸收的效率比较高，豆浆里头含的钙虽然也比较多，但是可能吸收比较困难，所以单纯喝豆浆补钙效率太低，不如喝牛奶，当然每个人口味不一样，有的人可能不爱喝牛奶，就通过喝豆浆。这时候不单只靠食物，还要通过一些药物，来补充钙和通过一些药，来促进钙的吸收，单纯的吃食物可能就比较差。这时，一定要结合吃药来促进钙的吸收，除了牛奶、豆浆，还有其它的几个食物，含钙量都比较可以。比如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含钙量也非常多，其它的包括肉类，这些动物里头都含有比较高的，不单是钙，而且含有一定的蛋白质，所以一旦出现骨质疏松、抽筋现象，一方面饮食不能偏要全，还要有重点的补充一些含钙量比较多的食物。腿抽筋除了食物除了骨质松、缺钙之外，还可能是因为肢体的功能，比如老年朋友肢体的功能，血运比较差。所以除了吃什么食物之外，还要考虑适度的增加一些运动量，增加局部的血液循环，也有利于减轻腿抽筋和减少腿抽筋的发生。

骨密度检查主要是测量人体骨骼的骨的含量，也就是说人体骨骼中骨的密度，就是骨的含量是多少，你的骨质到底怎么样，就是通过骨密度来检查。在X线当中，如果看到骨质硬化，就说明骨密度比较高，这说明没有什么骨质疏松，如果拍了X线片，看着骨皮质变薄了，骨质松质骨也出现了非常的多，纹理特别多，说明骨密度下降了，骨密度下降了，就说明，骨的含量下降了，骨含量下降，骨的质量就不好了，就容易出现低骨量或者骨质疏松。因此通过骨密度的检查，能判断一个人是低骨量，还是正常的骨质，还是骨质疏松，还是严重的骨质疏松，通过骨密度的一个量化，可以达到这种检查的目的。因此，骨密度检查在骨科当中，对骨质疏松低骨量的判断是非常重要的一个检查。骨密度检查包含非常多的一种检查，包括单光子X线测量，还有双光子的X线测量，双能量的X线测量以及骨的CT检查，这些都可以证明骨密度数值的大小来确定骨含量的多少。

骨质疏松轻者无明显症状。随着病情的发展，患者感觉到乏力，腰背容易疼痛，甚至全身骨痛。以腰背部疼痛多见也可出现全身骨痛。疼痛度为弥漫性的没有固定的痛点，脊柱变形、骨折等，建议骨质疏松症患者摄入富含钙低盐和适量蛋白质的食物。骨质疏松的治疗分为基础治疗和抗骨质疏松治疗，基础治疗包括口服钙片、维生素d等，抗骨质疏松的药物根据主要的作用机理分为一致骨吸收，促进骨形成或者具有多重作用机制的药物，如双磷酸盐类，药物阿仑磷酸钠、利塞磷酸钠、伊班膦酸钠、塞莱磷酸钠等。降钙素包括鲑鱼降钙素或鳗鱼降钙素宿能抑制破骨细胞的生物活性，减少破骨细胞的数量，促进骨合成的药物有，特立帕肽，能促进成骨细胞数量和活性。

重度骨质疏松，主要是由于骨质流失，导致骨头的密度降低，主要表现有疼痛、局部畸形、局部麻木无力、肌肉萎缩、胸闷气短和呼吸困难等症状。一、疼痛，多是以腰背疼为多件疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，白天的时候疼痛，眼睛夜间加重。二、胸腰段骨质疏松，可引起腰椎后凸畸形，导致伸长缩短。三、由于骨质疏松严重导致压缩性骨折，发生可能性比较大，如果压缩性骨折压迫局部的神经或椎管，会引起下肢的麻木无力，严重的会引起下肢肌肉萎缩，引起呼吸功能下降，胸腰段的压缩性骨折或脊柱的后弯会引起胸口的畸形之导致肺活量换气量减少，出现胸闷气短和呼吸困难的情况。骨质疏松的治疗主要是进行补钙，平时多晒太阳，多吃含钙高的食物，另外可以使用唑来磷酸等药物，以降低血钙浓度，增加骨密度。