李子吃多了通常不会导致便秘，但需要适量食用。李子含有丰富的膳食纤维，食用后会促进胃肠道蠕动，加快消化的速度，可以缓解便秘。并且李子含有水分，可以增加粪便的体积和软化粪便、使粪便排出肠道更顺畅。李子口感酸甜，食用后能提高食欲，还可以促进胃酸的分泌，从而促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。李子含有丰富的维生素、钙和铁等营养物质，适量食用还能增强体质，提高免疫力，预防疾病。需要注意，不宜过量食用李子，可能会刺激胃黏膜、增加胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等症状。在日常生活中，要养成良好的排便习惯，适当运动，如跑步、打羽毛球等，促进胃肠道蠕动。饮食上要多补充膳食纤维丰富的食物，如香蕉、苹果、猕猴桃等。如果身体出现任何不适，应及时就医。

通常可以通过是否有嘴唇无光泽、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等症状判断自己胃肠不好，如果出现不适症状，需要及时前往医院，在医生的指导下进行治疗。1.嘴唇无光泽：如果胃肠不好，脾胃虚弱，可能会导致嘴唇无光泽，出现口唇淡白、脱皮等症状。2.消瘦：如果身体比较消瘦，经常有呕吐、腹泻等情况，可能表示胃肠不好，还可能伴有食欲不振的情况。3.腹痛：胃肠不好的患者消化能力比较弱，在进食后容易出现腹痛、腹胀等症状，如果摄入辛辣的食物，可能会加重不适。4.大便不成形：胃肠不好的患者胃肠菌群可能会失调，大便通常不成形，呈烂状或者水状，并且经常出现腹泻的情况。5.便秘：如果经常出现便秘、腹胀等情况，可能是胃肠不好，并伴有大便干结、排便困难的情况。在生活中，患者需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时加强饮食管理，通常有利于身体健康。

长期便秘的原因有很多，涉及到消化系统疾病和其他系统疾病。主要有以下原因：一、消化系统疾病，主要原因是肠的蠕动能力下降，不能够推进大便排出。二、肠分泌功能下降，使得肠道对于粪便加工的功能下降，会使大便水分减少，大便变得干硬。三、肠蠕动能力不足和大便成分改变同时出现。还有一些人是因为大便比较黏腻，并不干，但是总有排不尽的感觉，经常想解大便。化验大便或者做肠镜，如果发现肠道有问题，比如有炎症、溃疡，可以进行相应治疗。如果没有问题，可以按照功能性便秘或者是肠易激综合征进行治疗。

便秘肛门胀可能是由于功能性因素所导致的，也可能是由于胃肠道的器质性病变所引发。大便干在排便的时候可能会对肛门周围造成一定的压迫感，会引起肛门出现肿胀和肛裂的现象。功能性的因素多数是排便习惯或者缺乏运动所导致，会引起胃肠功能紊乱和胃动力不足，从而造成了大便干燥和大便不容易解出。也可能是肠道过度的狭窄，或者是肠道肿瘤、息肉等等会引起。这些疾病可能会使肠道受到挤压或堵塞，从而引起大便不能正常的排出，通过直肠和结肠排出体外。

慢性便秘的症状有下腹部疼痛，排气量增多，有时候还可能伴有大便不容易排出以及大便的干燥等等。慢性便秘的病程通常都会超过半年或者半年以上，每周排便的次数一般不会超过三次左右，通常排出来的大便一般都是干燥的或者是羊粪球样的。在排便的时候非常的困难，有时候还会伴有肛门剧烈的疼痛或者是流血等等一些肛裂的症状，甚至还会伴有腹部的疼痛、头晕、头痛、食欲不振。如果要是不采取一些有效的治疗措施，还可能会引起体重的下降、面色的灰暗、全身的色素沉着等等这些代谢方面的一些临床症状。

便秘出现会影响到正常生活，会导致体内的气体增多，对身体的危害很大。而患者可以在通过吃水果来进行缓解。苹果、柚子、香蕉、猕猴桃就能很好的帮助患者治疗便秘。虽然有很好的效果，但是患者在吃的时候任然需要注意适量。

因便秘而就诊的患者以女性占大多数，很多时候由月经至排卵，主要是由卵泡荷尔蒙所主掌，而排卵后至月经则由黄体荷尔蒙所控制。其中的黄体荷尔蒙对大肠的蠕动有抑制作用，因此我们或许可以认定这就是女性容易引起便秘的原因。排卵至月经由黄体荷尔蒙所主掌的时期，就是最容易引起便秘的时期。

存在便秘的患者不要过于心烦，可以通过调整饮食来促进排便，尽量吃的清淡一些，平时注意喝水，也能促进排便。更重要的是，要养成按时上厕所的习惯，就能让肠道养成生物钟，到了时间就能顺利排便。平时要加强运动，规律的运动也是促进排便的好办法。

乳酸菌素片主要治疗功能是调节肠道菌群的，并没有直接的促进胃肠道消化功能，但是如果是因为肠道菌群失调导致的便秘有缓解作用，但是因为作息习惯以及饮食习惯导致的长期便秘没有很好的治疗效果，便秘治疗还是需要从改变饮食作息习惯方面治疗。因为便秘是一种习惯带来的疾病，如果不改变会反复发作。

怀孕期间的辛苦，只有经历过才能体会，孕期身体的不适症状会随着孕龄的增长而加大，比如腰酸背疼，腿部肿胀，便秘等都给孕妇增添了很多苦恼。在平时的时候，或许可以在医生的建议下服药解决，在孕期服药的话，会给宝宝带来很大的伤害，因此，孕妇出现便秘的时候，要保证大量的饮水，蔬果杂粮的摄入量增加，不吃辛辣食物，保持定时排便的习惯。