中药泡水喝降血压是临床上治疗高血压的一种手段，尤其对于血压不是特别高的，轻度高血压或者一级高血压，有一定治疗效果。临床上常用的泡茶喝的中药有槐花儿，槐花这个中药价格也比较便宜，具有清热、凉血、疏肝的作用，因此对于肝经风热或者肝阳上亢的高血压，临床主要表现是血压升高，可能伴有头痛、头晕、眼睛干涩或者眼睛胀痛，容易急躁、易怒，像这一类型的高血压，用槐花泡水喝，就会有一定的治疗效果。另外，在泡茶喝治疗高血压的中药里面，还有一位很常用的中药就是玉米须。玉米须就是平常种的玉米，前边像头发一样的须状物，叫玉米须。玉米须泡水喝，对各种类型的高血压，都有一定的治疗作用，尤其是对于血容量过多的高血压这种类型的高血压，往往降压效果会更好。玉米须降血压的作用机理主要通过玉米须，有利尿作用，通过利尿作用，就可以降低血液中的血容量，从而起到降血压效果。玉米须降血压就和西药说的利尿剂降血压道理是一样的，都是通过利水利尿来降血压的。另外像中药泡水喝的降压的药物，还有葛根。葛根这个药也是非常好的降压的药物，对于高血压同时伴有一些血管运动性的头痛，偏头痛的一种，就血管壁的一种障碍。伴有这种偏头痛、血管痉挛这种高血压，葛根泡水喝的治疗效果是非常理想的。葛根一般泡水喝，就是15g到20g都是可以的。槐花儿一般就15g左右，另外还有其他的一些降血压的中成药也可以选用。

疲劳会引起血压的升高。在疲劳的时候大部分人的精神它是比较紧张的。既有身体上的劳累，也有精神上的劳累，本身就是引起血压升高的一个原因。因为专业的名词就是交感神经的兴奋度会增高，这也是高血压原因当中非常重要的一点。尤其是在的一些中青年的高血压患者当中，往往是因为精神压力比较大引发的一个血压的升高。而且在这部分的病人当中有几个特点，一个是它容易在疲劳也就是下午的时候血压会比上午还要高，另外一个就是它的低压升高的幅度会更大一些。所以如果能够进行一个劳逸结合，比如疲劳的时候尽量通过运动来改善。同时保证夜间的睡眠，如果有肥胖的病人应该减重，这种情况一个是能改善体力，另外一个能很好的缓解疲劳可以共同的来降低血压。

高血压的患者是可以吃芒果的，芒果也是属于水果，高血压的患者平时要适当的吃一些蔬菜水果，对高血压患者的病情有益。而且芒果也含有丰富的维生素c和胡萝卜素以及微量元素等营养物质，能够提供高血压患者一定的营养物质。高血压的患者在平时要进行长期的饮食调控，饮食当中要减少钠盐和脂肪的摄入，适当多进食一些蔬菜水果。除了进行饮食调控外，还要合理运动，控制体重，戒烟限酒以及保持良好的心态，防止各种诱发血压波动的诱因，在积极控制生活方式的基础上，在医生指导下合理选择降血压的药物，才能使血压得到平稳的控制。

高血压可以吃三七粉来降压的。三七是一种常见的中药，具有活血化瘀的功效，长期服用三七粉还会有效降低血液的粘稠度，可以有效降低血脂，改善血液循环，对于心脑血管疾病以及高血压会起到一定的预防作用。目前高血压的治疗一般是通过长期规律服用降压药物来达到目的的，这样可以有效控制血压，减少并发症的发生。一般三七粉多是用作辅助和预防治疗，而单用时的降压作用一般不大，可以和依那普利、倍他乐克等降压药物合用，可以达到理想的降压作用，而且还会有助于防止血管硬化，起到长期控制血压的作用。

建议买一个血压计，到了30岁以后定期的都要测一测自己的血压，也可以通过24小时动态血压监测，来测定睡着之后的血压，进一步来明确有没有夜间高血压的情况存在。经常会有一些没有高血压的人到的门诊就诊，担心自己有高血压，问预防的方案，在研究中发现如果父亲或者母亲只要有一方有高血压，孩子就会有很高的几率发生高血压，高血压的患者是有一定的遗传倾向存在的，所以如果父母有高血压，一定要警惕自己很有可能是个高血压患者。再有如果长期处于一个压力比较高、比较压抑、情绪激动、紧张的工作岗位、生活环境，也会导致比其他人发生高血压的几率升高，因此尽量的去调节心态、调节心情，防止有高血压情况的出现。早期如果有这些危险因素，可以通过日常的体检来监测。建议大家买一个血压计，到了30岁以后定期的都要测一测自己的血压，尤其是家族有高血压患者，建议定期的监测高血压，到了晚上之后睡着了以后特别高，这可能和夜间打呼噜、呼吸睡眠暂停是有关系的，建议需要做24小时动态血压监测，也就是说在睡着之后机器还会测血压，来测定睡着之后的血压，进一步来明确有没有夜间高血压的情况存在。