目前的临床研究显示，成年人血压的正常范围，收缩压在90~139mmHg之间属于正常范围，而舒张压在60~89mmHg之间就属于正常范围。血压是指血液在血管内流动的时候，作用在单位面积血管壁上的侧压力，是推动血液流动过程当中的动力，根据血液在不同血管中压力的流动，将血压分为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，而通常所说的血压是指体循环中的动脉血压。而低血压就是指血压＜90/60mmHg。如果出现低血压的情况，在临床中常见于比较年轻的女性群体。除此之外，低血压也会有一些病理性的因素。如果患有结核、贫血、感染、心衰、肿瘤就会引起低血压的发生。如果血压长期≥140/90mmHg，就要第一时间到医院就诊，明确是否有高血压的情况。如果血压经常≥140/90mmHg，就要每天监测血压，明确血压升高是由于情绪、激动等因素影响还是常态的现象。如果血压经常出现升高的情况，就要进行24小时的动态血压监测，明确诊断之后，就需要在专业的高血压医生的指导下，长期的口服降压药物，把血压控制在安全理想的状态之内。如果血压长期升高，没有积极的控制，就会造成心、脑、肾等多种靶器官损害的情况。所以高血压要及早的确诊，尽快的采取相关的治疗措施。

高血压是非常常见的慢性疾病，高血压的发病率现在随着生活方式的改善，现在发病率也是在越来越高，现在的调查显示，大概4个成年人里面，就有1个高血压的患者，高血压是导致动脉粥化，心血管疾病的很重要的危险因素，它的危险分层是要根据血压水平，还有它的危险因素，还有靶器官损伤和临床疾病来分的，高血压血压水平如果是收缩压在140~159mmHg，舒张压在90~99mmHg，这是一级高血压，收缩压的水平如果在160~179mmHg，舒张压在100~109mmHg，这属于二级水平的高血压，如果收缩压就是超过180mmHg，舒张压超过110mmHg，这种情况是属于三级的高血压，血压水平越高，他的心血管的风险、危险也是越高。除了血压水平以外，还要看他的年龄、性别，他有没有一些危险因素，是不是肥胖，是不是抽烟，血脂水平是不是升高，另外还要评估是不是有靶器官的损伤，通过做心电图或者超声心动的检查，来看是不是已经发生了心室的肥厚，另外通过肢体功能的检查，来看是不是已经发生动脉硬化，动脉僵硬度是不是升高，脉搏波速度是不是增快的，另外要评估，他的尿有没有微量的蛋白，这种情况来看是不是已经发生了肾脏的损伤，另外就是要评估是不是已经有就像冠心病、脑血管疾病，是不是有肾脏疾病，是不是有血管疾病，根据他的这些危险因素，根据靶器官损伤、临床疾病，来进行这种危险的分层，然后把它分成低危、中危、高危和极高危，来指导临床的治疗。

纳豆有协助降低血压的作用，因为纳豆中含有的纳豆激酶，可以从血管内壁开始调节，能够降低血管阻力、避免心肌和血管壁肥厚；也能够抑制血液中产生高血压因子的量，起到缓慢的协助降低血压的作用。患有高血压的患者，可以适量的吃一些纳豆，因为纳豆中的纳豆激酶，也有降低血液粘稠度、疏通血脉、调节血脂的作用，对高血压病人的身体健康有益处。但是如果想要降低血压，还是应该积极的服用降压药物，应该根据血压的测量结果，选择比较适合的降压药。

一般情况下，一级高血压自愈几率很小。高血压病是属于慢性病，目前并没有使高血压能够治愈的办法，因此对于患有一级高血压的病人，也需要通过合理的措施长期使血压控制达标，即使血压已经得到有效的控制，还是需要长期的治疗。对于一级高血压患者而言，可以选择单纯的生活方式调控或者生活方式调控加降压药治疗两种方式。在治疗期间，患者要调整饮食结构，每天适当进行锻炼，将自己的体重控制在一定的范围内，患者也可以通过配合用药的方法来进行改善。总而言之，不管采取哪种治疗措施，只要使血压控制平稳即可。

对高血压患者饮食方面临床更注重是低盐低脂，因此对喝酒来说并不用戒，可以适度饮酒。现有研究发现少量饮白酒或红葡萄酒，对身体尤其是心血管系统是有一定益处，因此对于高血压患者只要适量限酒，可以少量饮用，但如果长期大量饮酒对患者血压有升高影响，喝酒当时会伴有血压下降。因此很多血压高患者说喝酒之后血压低了，他想喝酒是不是有降压作用，事实上这种理解是错误的，因为喝酒当时会引起体内血管扩张，因此血压会下降，但长期饮酒后特别是指量比较多情况，很大概率会引起血压升高。目前建议饮酒量是白酒一天不超过一百克，红酒一天不超过八十克。