没有睡意可能会见于以下三种类型的失眠，习惯不良型失眠精神疾病引起的失眠醒眠节律失调性失眠。第一、习惯不良型失眠，这种情况可能会见于长期熬夜，或者睡眠时间不固定的人，可能会出现在夜间的兴奋状态，造成没有睡意的情况出现。第二、精神疾病引起的失眠，临床上一些常见的精神疾病，比如焦虑症、抑郁症等情况，往往会造成植物神经紊乱的表现，也会导致患者没有睡意，出现失眠。第三、醒眠节律失调性失眠，这种情况常常会出现生物钟节律的紊乱，可能会在夜间出现持续兴奋的情况，造成患者没有睡意，这种情况治疗起来可能会较为困难。

喝奶茶失眠了主要是由于奶茶中含有茶碱咖啡因这些容易兴奋到了中枢神经的物质，这些物质会影响睡眠质量，造成失眠的现象，因此，最根本的治疗办法就是尽量在睡前避免食用浓茶咖啡这些饮品。如果失眠严重的情况下，可以适当的活动或者通过头部。推拿按摩等方式促进头部血液循环，有利于缓解精神紧张焦虑的情绪，放松身心，也能够起到促进睡眠的作用，失眠严重的情况下，也可以适当的服用一些安神助眠的药物，例如安神补脑液，谷维素等等。

安眠药是能够治疗失眠的。安眠药主要是针对通过抑制中枢神经系统而起到镇静催眠的作用，对于失眠的患者具有良好的治疗效果。但是这种药物也不能够长期服用，因为长期服用会造成一系列不良后果，例如首先会引起成瘾性和精神倦怠，戒断综合症等不良反应。另外，有些患者还会出现呼吸抑制，严重的时候会导致呼吸困难，脉搏加速，尿少，休克等严重的危害，因此，失眠的患者需要查明病因，针对病因进行治疗，在医生指导下应用安眠药物，不等随意增加药物剂量。

失眠的危害有容易导致整体循环障碍，精神疲乏、阴虚火旺、皮肤不好，精神不济。失眠代表人整体循环障碍，首先从脑神经这个角度，脑神经的修复能力受到影响，觉得精神疲乏、疲累。心脏的修复，睡不好的人心脏的调控就不好。睡不好，脾胃也不好，消化也不佳。女性睡不好觉，气虚，黑眼圈，皮肤不好。作为患者来说，睡眠是一个精神健康的标志，睡不好精神不好，易烦躁、易焦虑、易出现问题，所有的神经病、精神病、抑郁症的发病率都高很多。

睡眠质量差，容易造成白天没有精神，注意力不集中，犯困总想睡觉甚至会出现一些身体素质下降的情况。一旦出现睡眠质量差的状况，应该要及时注意保持良好的睡眠习惯，白天尽量不要睡得太长，尤其是下午不要久睡，晚上要尽量创造一个对入睡有帮助的环境，睡前泡泡澡，洗洗脚，喝一些能够有安神作用的牛奶，保证有舒适的床垫和昏暗的环境，上床马上就睡觉，不要做与睡眠没有关系的事情。另外白天适当做一些体育锻炼，保持良好的心态，避免情绪起伏过大，晚上避免狂喜或者发怒。多吃一些富含色氨酸的食物有一定帮助，像香蕉，海藻等。每天多吃一些富含维生素b族的食物比如动物的肝脏，核桃仁等，长时间食用有助于夜间消除焦虑等不良情绪，而且可以安神。