自己测视力可以在家借助一张正版国际标准视力表，视力表的设计不同，测量时要求的距离不同，有3米远的，也有5米远的。目前来说医院里使用最多的标准测视力距离定为5米远。如果自己在家买的视力表使用要求是5米远的，可以站在距离视力表5米远处，辨别视力表上E字的开口方向，能够看清楚的最下面一行，对应的相应视力就是自己目前的远视力。进行视力检查，还可以在室外挂视力表，在自然光线下，站在距离视力表5米远处，检测单眼裸视力，用手或者专用的遮盖板轻轻遮盖一只眼，检测另一只眼的视力，可以先右后左的顺序。用手或遮盖板遮挡眼时不要用力压眼球，否则可能影响视力检查的结果。如果在室内检查，场地受限的情况下，可以采用镜子反射来达到5米的距离，也就是说在距离视力表2.5米处放置一面镜子，自己站在视力表部位面对镜子，看镜子中成像的“E”的尺标开口方向，此时镜子部位一定要安装LED灯等，确保光线充足，防止干扰检查的结果。成年人正常视力应该是1.0以上，对应对数表的视力则应该是5.0以上。如果是儿童，需要根据年龄对应视力表的标准来看视力是否正常。3岁左右视力在0.5-0.6，4岁孩子的视力在0.7-0.8，五岁时视力在0.8左右，6-7岁时视力发育到1.0左右，基本达到成年人水平。视力下降的情况下需要去医院进一步检查，包括视力、验光、眼轴、眼底检查。

如果检查后没有影响视功能的眼病，三四岁的孩子实力在0.4~0.5是正常的。成年人的正常视力，根据五分制或一分制的视力表，5.0和1.0及以上都是正常的视力。三四岁的孩子，相对来说年龄还比较小，视功能还处在发育过程中，所以视力可能会低于1.0。一般来说，如果检查后确认孩子没有影响视功能的眼病，三四岁的低龄的孩子视力在0.4~0.5是正常的范围，因为他的视力还没有发育成熟，随着年龄增加，他的视力会逐渐提高，在5~6岁的时候视力达到0.6~0.8，在七八岁的时候视力就达到0.8~1.0，一般来说在青春期前后，他的视力就完全发育得跟成人接近，达到1.0的程度。

隐形眼镜对于眼表来说就是一个异物，眼表过于敏感或者眼表有原发性疾病的人，不能很好的耐受，就可能在戴上隐形眼镜后有异物感。隐形眼镜虽然是矫正屈光不正的一种医疗器具，但是对于自然状态的眼睛而言，是一个实实在在的异物。常规屈光不正的矫正就是带框架式眼镜，隐形眼镜是它的替代品，对于眼表来说就是一个异物，有的人耐受，所以戴上没有异物感，但是有的人眼表过于敏感，或者眼表有一些原发性疾病，戴上隐形眼镜后有强烈的异物感和不适感，那这个患者就不适合戴隐形眼镜。

患者眼视力仅有4.4，一定是视功能是不正常的状态。4.4是不能直接和多少度画等号的，度是来反映患者近视的程度，是近视的一种表达的方式，是没有直接的换算的。裸眼视力是4.4就是离正常5.0是比较低下的，这个时候想知道近视到底是多少度，建议患者要做验光的检查。如果是孩子或20岁左右的年轻人，因为用眼过多，可能会出现眼睛疲劳，这个时候要想验准近视的度数，也建议做散瞳验光，可以发现比较准确近视的度数，所以发现裸眼视力是4.4，想知道近视状态，还是要经过验光检查的步骤。

隐形眼镜在佩戴期间有许多注意事项，比如在洗澡时不能佩戴隐形眼镜，否则可损伤角膜，诱发角膜炎、结膜炎等。除了洗澡，在坐飞机、蒸桑拿、游泳等情况下也要避免佩戴，每天的佩戴时间不宜超过8小时。

近视眼和遗传性因素有关，所以有一定遗传性。遗传性近视眼有其独特的特点，不仅发病率较高，且多见于高度近视者。

低视力的治疗方法之一就是原发病治疗，只有治好了原发病，低视力的病情才能够有所改善，也可以进行助视器治疗，也就是说让患者使用助视器来改善视力。除此之外，学龄前的低视力患儿还需要进行功能性视力训练治疗，严重者还得做心理治疗。

近视眼可以通过手术的方法来治疗，手术治疗的方法有利有弊，患者可以根据自己的需要进行选择，不能简单的说好或是不好。改善近视的方法有很多种，比如说可以佩戴经框架眼睛，也可以选择带隐形眼镜，这都是根据自己的需求来决定的，近视手术存在一定的风险行，而且有一些人并不适合手术。

吃这些可以预防青少年近视：含蛋白质高的食物，眼睛的虹膜就是由很多必需的氨基酸组成，吃含蛋白质高的食物可以有助于虹膜的合成。含钙高的食物，可以有助于巩膜的形成，比如吃些猪骨，羊骨等。含锌的食物，锌也是对近视患者有好处的。含维生素A的食物，维生素A参与眼睛某种物质的合成。

近视的治疗方法有很多种，可以通过戴眼镜或手术进行矫正。戴眼镜分为有框架镜和隐形眼镜矫正，不建议患者戴隐形眼镜，尤其不建议戴美瞳，会导致角膜的代谢受到影响。有一些硬镜，比如说RGP、OK镜，对近视有一定的防控作用。到了18岁以上，可以考虑手术治疗。