现代医学还表明，陈皮中所含的挥发油对胃肠道进行温和地刺激，从而起到增进食欲的效果。和红枣、胎菊一起搭配泡水喝可以起到一定的作用。一、陈皮可以和红枣泡水喝，材料一般陈皮10克、红枣10克、红茶3克。方法：陈皮切成丝，红枣去核撕成小块，两种食材与红茶一起，置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷至15分钟左右，即可代茶饮用。陈皮性温，味辛、苦，入脾、胃、肺三经，具有理气和中，温胃止呕，燥湿化痰的功效。现代医学还表明，陈皮中所含的挥发油对胃肠道进行温和地刺激，从而起到增进食欲的效果。二、陈皮还可以和胎菊泡水喝，一般采用胎菊3到4朵，陈皮10克；方法：胎菊和陈皮放入杯中，加开水约7、8分满，盖上盖子，浸泡3到5分钟即可趁热饮用。功效胎菊主要可以起到降血压、抵抗癌症，同时也具有清肝明目、消炎、解毒的功效，与陈皮一起搭配，可以起到祛风、散热、醒脑、舒缓神经的作用。

黄芪能否天天喝取决于身体状况。很多人喜欢黄芪泡水服用，很多女性喜欢将黄芪和红枣枸杞子一起浸泡，不仅能增强体质，气色会越来越好。但每次使用黄芪量最好不要超过15克，分两三次服用，避免出现过量情况。如果黄芪使用过量，那患者可能出现头晕、睡眠质量变差及双颊泛红及心情烦躁等情况，是否可以天天喝取决于身体状况。如果感觉气虚、乏力一直不减轻，可以天天喝，黄芪服用后能很好改善记忆力减退及头晕、乏力等情况，如果平时过量服用黄芪水，如果身体体力已经恢复，或有上火迹象，身体主要表现为心烦气躁及脸颊泛红，就不要天天喝，一周喝一次，或停服一两周。不建议气不虚的人，天天服用黄芪水，以免补气过度气郁化火。黄芪用量要保持在3到5克泡水吃为最佳，超过15克对保健并不是最佳选择。

鱼腥草是有消炎作用的。但现在药理研究是在动物身上或体外，在人体之外，是有消炎作用的。对哪些炎症有效呢，对这种金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、甲型链球菌、流感杆菌。卡他球菌、伤寒杆菌、结核杆菌等多种的革兰氏的阳性及阴性细菌均有不同程度的抑制作用。还有提高免疫力、有抗炎的作用，能增强白细胞的吞噬能力。中医理论要辨证论治，辨证论治的要点患者具有痰热、痰火、肺热这些上火症状，这时用一定有效。如他没有这个状态，再用，即便是外面研究有效，临床应用可能也达不到期望的效果。说中医理论还是应该有中医理论的指导，中药应用还是在中医理论指导下应用最好。

消除人体疲劳感，祛除体内寒气，活络经脉。用艾叶泡脚可以更加快速的消除人体的疲劳感。当非常疲劳的时候，就可以用艾叶泡泡脚，体内寒气是非常重的，那么我们可以用艾叶泡脚，祛除体内的寒气，效果是比较好的。尤其是女性，体寒的人就要多用艾叶泡脚。艾叶泡脚还可以活络经脉，这个是很多人其实都很明白的，只是用艾叶泡脚，活络经脉的效果更好一些。而且人体会感觉身体变暖，尤其是在冬天的时候，那样可以让我们瞬间的暖和起来。如果感冒，也是可以用艾叶泡脚的。艾叶泡脚，可以帮助祛除体内的寒气，从而加速感冒的康复，同时可以使我们的身体的抵抗力变强。

红花这个药它有活血化瘀的功能。在临床使用上，凡是由于血瘀阻、血瘀造成的这些疾病，我们都可以使用。在汤剂当中一般用量是3克到10克。那么在日常生活保健当中，我们也可以用这个药。具体怎么使用，举例说明，如果是治疗痛经是由血瘀血虚造成的，那么我们可以用红花200克，然后把它和红糖一起放入干净的纱布袋里边，给它封好了，放到酒坛子里浸泡7日，这个酒就可以饮用了。每天饮用的量一次到两次，每次20毫升左右。根据你的酒的耐受程度，有的女性不善于饮酒，那就可以少喝点。它对于这个女性的血虚、血瘀和痛经都很有帮助。对于这些老年的冠心病患者，我们也可以使用红花，日常的我们可以把它和丹参各10克，然后把它洗净了，去掉杂质和米一起放入锅中，把它煮成粥，每天的日常饮用也是可以的。