阳气不足可分为心阳不足、脾阳不足和肾阳不足，需要根据不同的情况，选择相应的温补脾阳或肾阳的药物以及食疗方法综合调理。1.心阳不足：症状较轻的患者，可以考虑饮食调理。首先要有合理充足的营养，可以多吃山核桃、山药、黑芝麻，平时也可以用人参片或冬虫夏草泡水喝，心阳不足较重者可以选用桂枝甘草汤、炙甘草汤等调理。2.脾阳不足：日常生活可以通过食疗的方法调理身体，适当多食羊肉、狗肉、山药或者菟丝子等熬粥的方法进行食疗，调整脾阳不足的症状。也可以通过温补脾阳的药物调理身体，比如人参健脾丸、附子理中丸或者四君子汤合剂等。3.肾阳不足：可以运用食疗的方法进行补益，常见的补肾阳的食物有肉桂、花椒、丁香、虾、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等。还可以在正规中医师的指导下服用补肾阳的药物，方剂如肾气丸、等。此外，阳气不足，无论是心阳不足、脾阳不足还是肾阳不足，平时都要避免吃过于寒凉、油腻、辛辣刺激性食物，作息规律，保证充足睡眠，适当增加活动量，有助于保护和振奋身体阳气。

阳虚的症状就是表现在身体有一种怕冷，最典型的就是肩膀冷。如果是中焦阳不足，容易出现消化的不利。中焦的阳虚，有上焦、中焦、下焦。中焦是脾胃，而且消化不太好，另外容易出现胸痛，心阳不足就是胸痛、气促，肾阳不足就是腰膝酸软，特别容易腰痛，坚持一会工作就坚持不住了，腰膝酸软、无力、疲乏无力，在精神上容易想睡觉，不愿意动，但是睡来睡去睡不够，睡完很久了，还是疲劳，这是一种阳虚的表现。如果你发现自己有这样的表现，要及时去觉察。如果严重了，那要看医生。平时我们的阳虚来说，一般的阳虚，我们去吃点热性的食物就可以解决。比如什么叫热性食物呢？吃点辣椒类的，吃点火锅类的，或者炖点这种补的汤，当归羊肉汤，或者通常的藕汤，藕汤里面放点姜，这个姜也是扶阳的，这些都助阳。如果更严重的阳虚，机能减退了，机能严重减退，就不能支持正常生活了，这种在很多疾病中都会出现，很多疾病比如心脏病、肺部的疾病、脾胃的疾病、肾的疾病，其实都会出现这种阳虚。这种情况，我们要及时去找医生进行诊治，进行有针对性的扶阳。另外扶阳，其实人身上还有一个最大的阳气是什么呢？就是人的思想，如果这个人的思想太活跃太急躁，其实它也耗了阳。所以心平气和、闭目养神，也是保养阳气的一个重要方法，所以我们还可以通过以阴养阳的方法，晚上好好睡觉，叫阴中求阳，阳得阴助，则泉源不绝，所以这个是很多人忽略了一点，有些时候阳虚是我们消耗过度不能补充，所以我们每天晚上进行调摄，做深呼吸，深呼吸呼气就是养阴的，吸气就是升阳的，所以每天早上起来做运动，迎着朝阳动一动，做轻轻地这种震动状态运动，这个就是可以扶阳的。所以生命在于适当地运动，在于养生的轻柔的升息运动，这个是非常好的一种助阳的方法。

阳虚严重患者可以吃中成药调理，比如金贵肾气丸、附子理中丸。金贵肾气丸的主要成分是地黄、山药山茱萸，还有附子、牛膝、茯苓等等，的成分里既有补肾阴的，也有健脾的，还有助肾阳的，所以综合调理具有健补脾肾、温补肾阳的功效。附子理中丸的成分主要是白术、党参、附子、干姜。阳虚的病人可能会出现怕冷、腰酸、腿凉，甚至夜尿的频数，稍微受了点凉，就容易拉肚子腹泻。男性病人可能还会出现阳痿、性冷淡等等的生殖系统的表现，女性的病人可能会出现白带的清长量多，月经的闭经量少等等问题。阳虚的病人会比一般人感觉怕凉，在日常生活中，如果有这些症状，同时被确诊为阳虚的患者。阳虚不仅有腰膝酸软寒冷、手脚冰凉的表现，胃脘的寒凝阳虚的症状可能会重一点，比如一受凉了之后就容易出现腹泻，而且天不亮可能就要去上厕所，大便次数比较多，大便中可能还会有不成形的食物的残渣，这类的病人附子理中可能就更合适。

中医认为阳虚则外寒。常常怕冷的人是由于体内的阳气虚弱所引起的。所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气。它具有温养全身的组织，维护脏腑功能的作用。也就是说人体的阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来的寒邪的侵袭。女性的天生阳气就不如男性，加之阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退，导致身体御寒能力下降，人就特别容易怕冷。所谓阳虚便是怕冷的真正的原因。

临床上女性阳虚、阴虚症状都有。阳虚有四肢畏冷、胃怕凉等症状，阴虚一般较燥热、急躁易怒、情绪波动大、失眠健忘、盗汗等。阳虚一般由气虚发展而来，往往觉得乏力、没精神、四肢倦怠、面色晄白。阴虚是精神较亢奋，精力较充沛，在临床上要注意鉴别。平时要养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜。适当地锻炼身体，增加日照的时间，改善体质，注意保暖，避免寒冷刺激。阴平阳秘，阴阳平衡才是最佳的状态。总之，阴虚和阳虚女性都很多见，具体根据症状辨别。如辨别不清，到医院寻求医生帮助，辨证论治。