更年期出汗可以通过饮食、运动及自我心态调节来改善，但部分人需要使用雌激素或中药进行调理。女性更年期是从育龄期向老年期过渡的阶段。更年期女性卵巢功能逐渐衰退，体内性激素水平波动，部分人会出现一系列症状，如月经紊乱、潮热、出汗、心悸胸闷、烦躁易怒等。由于血管收缩障碍，许多更年期女性会有怕热、易出汗的表现。多数女性可以进行自我调整，如饮食、运动调理和自我心态调整，可多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品，适当多饮水以补充丢失的水量。如果出汗严重，或者无法通过自我调理来改善，应到医院请医生进行检查，在确定没有禁忌证以后，使用雌激素进行治疗。用药期间要定期复查子宫内膜和乳腺；或者请中医进行辨证后，使用中药治疗。

所谓更年期综合征是指女性在绝经前后这段时间，由于性激素减少原因，而造成一系列不适症状。比如说潮热、汗出、心烦、心慌、失眠、反复阴道炎、反复泌尿道症状感染，还有骨质疏松等等这一系列症状，主要是因为性激素减少而造成。女性在40岁以上，出现了这些症状，就说明是卵巢功能衰退，这些属于生理状态。一般女性绝经年龄在45到55岁之间，有些人出现这些症状可能早一些，也有人可能晚一些，持续时间有人可能短一点，有人长一点，短可能就是一年半载，长也可能十年八年都有，所以不同情况也是因人而异。

更年期出汗，可以吃中药治疗，比如六味地黄丸、逍遥丸、桂枝汤颗粒或者是黄芪桂枝汤等，具体需辩证用药。一般需根据病人的证型，使用相应的药物治疗。对于阴虚火旺病人，建议可以吃六味地黄丸，一方面起到养阴的作用，一方面还能起到清火、降火的效果，通常来讲一两个疗程以后就会改善。对于情绪引起脾气急躁，属于肝火偏旺，可以给病人适当用逍遥丸治疗，一方面改善脾气，另一方面把肝火降下来，能够起到治疗效果。对于营卫失和的病人，主要用药物进行调和营卫，让营卫回到正常功能，可以用桂枝汤颗粒或者是黄芪桂枝汤等等，能够治疗更年期出汗。在现代医学认为，更年期出汗可能跟缺钙有关系，适当补钙也能够起到止汗的作用。一、更年期出汗，中医认为主要是更年期病人阴虚、血虚，生了内热，内热逼迫汗液外出，出现阴虚、出汗、火旺的症状。二、中医认为更年期出汗可能跟营卫失和有关系，是体表营气跟卫气之间不协调出现问题。三、主要是出现肝气不舒或肝阳上亢、火邪逼迫汗液外泄，出现更年期出汗。

更年期由于体内的内环境发生了很大的改变，所以很多人会有一些潮热的情况，当潮热发生的时候尽量让自己不要在偏热的环境下呆着，如果离不开的话，可以想象自己在一个阴凉的地方并且保持冷静，也可以喝一杯冷水，对于缓解潮热是非常有效的。那么更年期的妇女呢，可以喝点枸杞，来调整肝脏和肾脏的功能。尤其是对于肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕、腰酸腿软的这一类病人，那么病人主要表现为什么呢，包括为眼干、口干、耳鸣、爱出汗，另外有口苦或有流鼻血、手心脚心发热，另外睡眠不好这种情况，特别适合用一些这种六味地黄丸或者是这个知柏地黄丸，能够很好的缓解潮热的作用。此外，平常我们可以用一些清热的或者是下火的一些茶，比方说像枸杞和菊花配在一起，特别适合这一类爱潮热的这类病人，如果加一点蒲公英茶或者是莲子心茶，对于口干、口渴、爱口舌生疮这类的病人，又能够起到清热败火作用，从而改善潮热爱出汗这种症状。

红枣黑木耳汤，红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸一小时，吃枣、木耳和汤。老鸡大枣汤，老鸡一只，大枣12枚，将红枣洗净去核，纳入鸡腹中，文火煲五小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。龙眼糯米粥，龙眼肉20克，糯米40克，粥成入龙眼肉。如心肾不交、失眠选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如有少腹冷坠呕逆，选加桂肉、炮姜，有强温兼驱寒之功。