每天吃的挺多，就是不排便，有以下几个原因：第一是忍便，经常抑制便意，会使条件反射消失、减弱而引起便秘。第二是节食、减量，有些人的便秘，也可能跟平时的食量太少有关。第三是肠道缺水，会让肠道干燥，严重缺水也会加重便秘。第四是久坐不动，如果不运动，肠道越来越懒，肠道蠕动会减弱、减慢，然后形成便秘。大便长期在肠道内存留，这些有害物质，包括致癌物在结肠内滞留，会刺激肠黏膜，对身体是有害的，所以应该多增加运动。

便秘主要有以下的几个症状：1、便意少、排便次数也少。排便过程缓慢，但是间隔一定的时间可能出现便意、粪便通常干硬。2、排便艰难、费力。常常表现为粪便排出非常困难，患者用力排便时，肛门括约肌呈现矛盾性收缩，导致排便困难，常常需要患者用手深入肛门将粪便扣出。3、排便不畅。常常感觉肛门直肠内有阻塞感，虽有便意、次数不少，但每次都不能够通畅的排出，并且在排出后还会出现便意。4、排便时会出现便中带血或肛门处出血。

既然是习惯性便秘，如果便秘在初期阶段，其实可逆性还比较高，也就是便秘刚刚发生的时候，如果应用饮食、应用行为治疗，再辅以药物的治疗，排除其它的，比如精神和心理的因素，以及肠道的肿瘤，其实习惯性便秘还是有逆转的可能。但是随着这个疾病战线的拉长、病情的加重，到了后期，尤其是很多老年朋友，这种习惯性便秘解决起来会非常的棘手。临床中常常能看到一些老人在家里应用了各种方法，但依然排不出大便，到医院也采取一些措施，但这个措施解决也不尽人意。所以习惯性便秘一旦发生，一定要尽早入手，积极的把便秘的问题解决，这样防止病情恶化，到最后会是困扰患者的一个非常重要的疾病。

哺乳期便秘，主要是由于哺乳期的妈妈可能是与哺乳期这一特殊时间段有关系。哺乳期的妈妈产后出现胃肠道功能减弱、胃肠蠕动减慢、腹肌力量减弱以及盆底肌松弛。另外，产后妈妈的饮食是主要以高脂肪、高蛋白等营养食物为主，缺少一定的蔬菜水果，这些因素就很容易导致产后妈妈出现便秘的症状，所以要改善哺乳期便秘，生理结构一时不可能得到改善。我们可以通过改进饮食结构，不要一味的高脂、高蛋白饮食，要适当增加蔬菜水果的量，并且产后妈妈也要根据自己的身体情况，适当的运动，改善腹部肌肉力量，早日加强盆底肌的锻炼，改善盆底肌的松弛情况。通过这些措施，可以改善哺乳期便秘的情况。

孕妇比非孕妇更容易便秘，这是正常的现象。因为孕妇体内有大量的雌孕激素，远远超过非孕妇，这些雌孕激素尤其是孕激素，会抑制胃、肠道的蠕动，胃、肠道蠕动慢了，就会导致便秘，所以既往便秘的女性，怀孕期间往往会便秘加重，甚至会严重到非常严重的程度。那么孕期便秘的治疗一般是通过这么几个方面，一个是生活上的调整，多活动不要总坐着，一定要多活动、多运动、多喝水，多吃绿叶菜；再一个如果生活上调整不管用，就要看医生吃一些便秘相关的药物。