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预防糖尿病最好的方法

发布时间:2019-12-1056393次收听

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预防糖尿病的最好的方法避免可以导致糖尿病的环境因素。其实从一个人还未出生开始就应该有意识的预防糖尿病了。母亲怀孕时,切忌大量食用高糖及超量的碳水化合物,饮食量充足但不能过多,避免分娩的胎儿过大,巨大儿是糖尿病的危险因素之一。
出生以后至儿童期都需要注意营养搭配,避免体重超标。近年有许多儿童处于肥胖的状态,这样的情况不仅容易出现糖尿病,高血压高血脂等等都容易出现。到达成人之后,除了健康的饮食运动以外,尽量远离烟酒,避免劳累、熬夜、精神压力等。
因此出生以后无论是儿童还是成人都应该要注意体重的控制,合理饮食结构,加强运动,保持健康的生活方式就是预防糖尿病最好的方法。

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