如何预防老年骨质疏松
发布时间:2020-01-0756614次收听
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骨密度Z值正常范围是多少
骨密度的Z值正常范围是±2之间,骨密度Z值反映的是个体每一个人跟正常值的标准方差。骨密度Z值是做骨密度检查的时候的两个参考值之一,但相比较Z值,T值更为重要。T值的正常范围跟Z值又不一样,T值是±2.5之间的,在±1之间是属于正常的,而在±1和±2之间这个范围内,是属于是骨量的减少,所以经常在骨密度检查的时候,会看到医生下的诊断是叫骨正常或者骨量减少或者骨质疏松。如果骨密度的绝对值大于3,就是负值的绝对值大于3,就是重度的骨质疏松。
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骨密度正常值范围
正常人的骨密度,在临床中常用的有单光子测量、双光子测量,还有双能X线的骨密度测量,在临床上常用的就是双能的X线骨密度检查。正常值在男性测的是腰椎,是1.003加减0.002,女性是1.028加减0.016,也是指的腰椎的双能X线骨密度检查,这个是正常的范围。如果超出了正常范围,就会表现一些骨量的减低或者骨质疏松。骨质疏松在临床中是指这个值小于-2.5克/每平方厘米,如果大于-2.5,那么又小于0,这种情况称作为低骨量,负值数值越大,说明骨质疏松就越严重。
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骨质疏松有特效药吗
骨质疏松没有特效药。骨质疏松包括原发性骨质疏松,还有继发性骨质疏松。一般情况下,比如年龄老化或者绝经引起的原发性骨质疏松,要消除导致骨质疏松的有害的习惯,做运动、做力学刺激,服用药物,钙或维生素D是基础,再加上抑制骨吸收抑制剂或者骨形成促进剂。当然,继发性骨质疏松,比如甲旁亢引起的,消除甲旁亢的因素。还有糖皮质激素引起的,把糖皮质激素撤掉。还有比如继发性因素制动引起的。所以,有针对性的综合方案,才能有效的治疗骨质疏松,有效的预防骨质疏松。
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骨质疏松吃什么最好
最基本的第一就是钙或维生素D,这是基础,吃这两样还会100%有骨质疏松,所以要服用治疗的药物,治疗的药物有骨吸收抑制剂。所以具体吃什么好,根据不同的原因,然后制定不同的方案。还有一些饮食方面,饮食方面的注意,一般就是多吃点含钙量高食物,豆腐类的、虾皮类的,这类豆制品,里头含钙相对多一些,海产品里的含钙要高。但一般情况下再食物补,骨质疏松的人,其量是不够的,一般还要补大约800mg左右的钙,具体吃什么好根据具体原因,由大夫给你做一个好的处方。
骨质疏松吃什么药
为什么会重度骨质疏松
之所以会患上重度骨质疏松,很有可能是体内的激素发生了改变,比如说雌激素的分泌量明显减少或者不分泌。严重的营养不良也会加大重度骨质疏松的发病率,若是身体长期静止,那么患上骨质疏松的几率也会增加。除此以外,运动量过少也容易导致重度骨质疏松。
什么原因造成骨质疏松
造成骨质疏松的原因之一就是长期吸烟,吸烟会导致皮质骨的骨密度降低,增加骨质疏松的发病率。经常吃高盐的食物,或者是营养不良也容易诱发骨质疏松。除此以外,如果体内的激素分泌发生变化,比如说绝经后雌激素明显缺乏,发生骨质疏松的几率会大大增加。
骨质疏松饮食
现在有骨质疏松的人非常多,年纪大的人稍不注意就可能会让骨质疏松出现,平时注意做好饮食调节很重要,像芝麻酱、虾皮、牛奶、乳酪、黑木耳、黑豆等都是不错的选择,可以适当多吃一些。
重度骨质疏松的症状
骨质疏松的病因是什么
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导致骨质疏松的病因非常多,从大的方面分为原发骨质疏松和继发骨质疏松。作为原发骨质疏松,比如妇女绝经之后,由于绝经之后,雌激素分泌水平急剧下降,就会导致骨质疏松的形成。老年人也会逐渐的形成骨质疏松。继发性的骨质疏松形成的原因,比如有内分泌的改变,常见的疾病有甲亢、甲状旁腺的功能亢进、糖尿病或者皮质醇增多症等。作为妊娠期的妇女和哺乳期的妇女,也非常容易导致骨质疏松。另外有一些患者长期的营养不良,摄入的食物含钙量不足或者维生素D3的摄入量也不足,都会引发骨质疏松。骨科比较常见的患者,骨质疏松的病因是由于废用导致的,就是由于骨折之后不能够负重活动,患肢需要固定从而长时间的骨质废用,引发骨质疏松。因此罹患骨质疏松后应该避免负重、剧烈运动,防止骨折的发生,尤其是老年患者骨折的发生率更高。
重度骨质疏松的危害
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重度的骨质疏松易引起骨坏死,全身无力、局部关节的坏死、胸背部的严重疼痛、弯腰极速运动,大便用力使疼痛难忍,另外可以引起身体的缩短。重度的骨质疏松是指骨密度测定低于-4.0,是骨头的钙质流失严重的情况。骨质疏松的情况会加重驼背,随着年龄的增长,驼背的速度会逐渐加大,骨质疏松还易引起骨折,比较多见的是胸腰椎的骨折,由于骨密度的下降,骨头的抗力也会逐渐下降,轻微的运动就可以引起压缩性骨折,如果压迫神经会引起下肢的麻木无力以及瘫痪。另外,还可以引起呼吸功能下降,是由于胸腰椎压缩性骨折,使肌肉后突胸廓畸形。出现骨质疏松后,应该吃富含钙低盐和适量蛋白质食物,多喝牛奶,适当的进行户外运动,多晒太阳,可以使用降低血钙的药物,增加骨密度。
吃什么食品补钙
缺钙的患者,可以多吃动物骨头、菠菜、虾皮、芝麻酱和乳酪,除此之外,还应该多喝牛奶。其中虾皮和乳酪中的钙元素是最多的,而且很容易被人体吸收,但是乳酪含有大量的脂肪和热量,所以建议不要过量食用。
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吃钙片能预防骨质疏松吗
骨质疏松的预防称为三级预防,吃钙片是其中很必要的一环。第一级预防是在小孩的时候就应该有充足的钙剂补充,还应该有充足的维生素补充,如果这样的孩子有腹泻,或者有其他的原因,导致牛奶的钙质吸收不了,早期需要补充钙质,同时加强体育活动。在二级预防检查的时候,成年人已经有了骨质疏松的高危因素,这样的病人更需要补充钙质,亚洲人尤其是中国人,膳食结构里的钙质是不够的,所以多数还是主张饮食方面,有偏食的人要早期补充钙质。在三级预防的时候,病人已经出现骨质疏松,钙质更是一个基础量。以前的调查表明,饮食结构里大约普通人平均缺600毫克,所以600毫克是补充钙质的一个基础量。
骨质疏松性骨折的康复有多重要
骨质疏松性骨折患者的康复治疗可以说是非常重要的,康复的意义远比一般创伤性骨折大得多,原因很简单,发生骨质疏松性骨折的患者年龄大,合并症多,要想获得比较好的疗效和预后,康复治疗自然重要。