精液的质量有赖于先天和后天的共同维护，如果有精索静脉曲张或感染，需要及时治疗，如果雄性激素减低，还需要补充激素；同时饮食上需要避免过度饮酒，避免结束过度高温的环境，避免长时间穿牛仔裤和温水浴等。精液是由精子和精浆共同组成的。良好的精液质量，是受孕的最基本的条件。精子是由睾丸产生，储存在附睾中。精浆主要是由精囊液和前列腺液所共同组成。良好的精液质量既包括了良好的精子浓度、数量、活力和正常的精子的形态，也包括了精浆中必要的化学成分保持在正常的浓度范围以内。良好的精子质量有赖于先天和后天的共同的一个维护。对于后天的因素，需患者格外所关注的。要关注正常的男性有没有精索静脉曲张，有没有感染的因素。如果有静脉曲张或感染的因素，患者要进行相应的静脉曲张治疗和抗感染治疗。如果患者同时合并有雄性激素减低，患者可以适当的补充男性的雄激素的水平。在日常生活中，对于维护男性精液的质量也是非常关键的。在饮食上，患者注意避免过度的饮酒。生活中避免接触过度高温的环境，同时避免长时间的穿牛仔裤以及过度的温水浴。通过后天因素的维护，可以有效的保护和改善精液的质量。

性功能方面的障碍包括性欲障碍，射精障碍，早泄、遗精、不射精、逆行射精以及射精延迟，勃起障碍等。一、性欲障碍，性欲低下或没有性欲等。二、性欲亢进，白天都容易勃起，一有点冲动就容易勃起。三、勃起障碍最常见的就是起不来、勃起障碍，我们说叫阳痿。阳痿的现象或者是想勃起的时候根本就勃不起来，一般情况下来说是属于性功能方面的障碍，而且在出现阳痿的时候，就有可能会出现这种情况。积极参加体育锻炼，持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益。坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动，如每天慢跑或散步半小时。规律生活，保证充足的睡眠。这些对性功能障碍都有一定的帮助和改善作用。

性交时间的长短，因人而异。调查研究，正常男性绝大多数的时间在五到七分钟，这是中国的数字。其实，性生活时间的长短应以双方能否达到性满意为标准。有的人时间两三分钟满意，有的人半个小时仍不满意，调查角度说，虽然绝大多数可能有一个大概时间，几分钟，但是并不是比这个时间短，一定异常，比这个时间长，一定好。时间的长短，不是一个健康的问题，时间短，影响的是双方的性满意度，让对方或者自己是否满意。所以，性生活时间的长短，不必过分的去追求、去判断正常与否，而是从双方的性满意度，判断时间长短。

性功能减退这个概念比较笼统。性功能减退既包括性欲的减退，也包括勃起的减退，还包括射精无力。比如年轻时性欲很旺盛，随着年龄的增长，那么性欲就不旺盛，有时还厌恶性生活，这也是性欲减退。勃起功能障碍的性功能减退，是晨勃的次数减少，勃起的硬度下降，持续的时间下降，这些也是性功能下降的表现。还有射精没有以前有力量，有时甚至滑出来了，这也是性功能减退的表现，性功能减退表现很多。性功能减退要分不同的情况，应该从性欲方面去查，从勃起方面去查，射精力量上去查，针对不同的情况采取不同的治疗方法。

性功能不是一个单一的问题。性功能跟全身的身体状况有关系，如果这个人体质比较好，精神头很足，各个方面没有问题，那么他的性功能一般不会差。但是如果这个人得了一场大病，又贫血，又这痛那痛，那么性功能肯定好不到哪去。所以如果要想提高性功能，首先应该把身体素质提上去，正气存内，邪不可干。如果身体素质好了，各方面就都会好。这个就是整体和局部的问题。如果要强调局部，那么建议生活要有规律。比如不抽烟、不喝酒、平衡饮食、不熬夜、少坐、兜囊。患者晚上睡觉时可以给睾丸做按摩，然后可以做收功运动，这些都可以对性功能有改善。还有气功、导引的方法等。当然有一些有用，有一些也不一定有用。提高性功能，跟不同的体质有关系，有的人适合这种方法，有的人适合别的方法。