糖尿病如何进行营养治疗
发布时间:2020-01-0957635次收听
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糖尿病营养治疗方法包括控制脂肪摄入、摄入适量蛋白质、菜肴少油少盐、低钠高纤维素饮食、进餐定时定量。
第一、建议用植物油,每日食用量要控制在25~30克;烹调时建议低温烹调,如蒸、煮、炖的烹调方式,尽量避免煎炸炒等高温烹调;烹调时热锅凉油,避免反复油炸。
第二、蛋白质每日供给的能量占总能量的15%~20%,成年人可以按照每千克1.0~1.2克供给。优质蛋白质的食物来源主要动物性食物和优质豆类蛋白,每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品,蛋白质生物价值高,而且利用率高,非常易于人体吸收,建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的三分之一。
第三、菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油。
第四、高钠饮食容易增加血容量,引发高血压、糖尿病。
第五、注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔四到五小时。
第一、建议用植物油,每日食用量要控制在25~30克;烹调时建议低温烹调,如蒸、煮、炖的烹调方式,尽量避免煎炸炒等高温烹调;烹调时热锅凉油,避免反复油炸。
第二、蛋白质每日供给的能量占总能量的15%~20%,成年人可以按照每千克1.0~1.2克供给。优质蛋白质的食物来源主要动物性食物和优质豆类蛋白,每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品,蛋白质生物价值高,而且利用率高,非常易于人体吸收,建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的三分之一。
第三、菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油。
第四、高钠饮食容易增加血容量,引发高血压、糖尿病。
第五、注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔四到五小时。
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餐后2小时血糖22.2mmol/L严重吗
一般而言,餐后2小时血糖22.2mmol/L比较严重。若情况严重,建议及时就医治疗。餐后2小时血糖的正常值范围通常是小于7.8mmol/L,所以餐后2小时血糖22.2mmol/L一般较严重。通常餐后2小时的血糖超过11.1mmol/L就可判断患上糖尿病,若患者发生明显的多饮、体重下降等症状,此时可能是患了糖尿病,若同时还出现食欲减退、呕吐等现象,表示患者也可能是糖尿病酮症酸中毒。患者可在医生的帮助下服用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物稳定血糖。建议患者在日常生活中需控制饮食,避免暴饮暴食,避免食用冰糖、麦芽糖等糖分含量较高的食物。
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空腹血糖6.4mmol/L,说明血糖异常。对于非糖尿病病人,正常人的血糖空腹是3.9到6.1mmol/L之间;如果空腹血糖大于等于7mmol/L诊断糖尿病;6.4mmol/L血糖,是6.1mmol/L到7mmol/L之间,称为空腹高血糖,这种空腹高血糖,则需要及时到医院就诊、检查,做糖耐量试验,以明确诊断是否为糖尿病。对于这种情况,需要及时检查。对于糖尿病病人,血糖控制对于空腹控制分几个档,第一,如果空腹小于6.1mmol/L则是控制良好,空腹7mmol/L以下控制一般,大于7mmol/L以上则控制比较差,6.4mmol/L,对于糖尿病的病人则可以接受,称为控制一般的状态,这种一般的状态的情况下,容易导致的结果,还需要看餐后血糖。所以对于广大患者,如果发现6.4mmol/L的血糖以后,需要及时到医院就诊、检查,以明确诊断以后,再给予相应的治疗措施的指导。对于特殊人群,比如妊娠期妇女,如果空腹血糖在6.4mmol/L,则诊断为妊娠糖尿病,因为孕妇空腹血糖要求的更加严格,孕妇空腹血糖一般正常值是3.9mmol/L到5.1mmol/L,诊断糖尿病标准是5.3mmol/L。
胰岛素偏低有什么危害
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糖尿病分为4种类型,一型糖尿病,二型糖尿病,妊娠期糖尿病以及特殊类型的糖尿病,那么不同的类型,可能引起的病因是不一样的,那么一型糖尿病主要与遗传有关。在遗传基因的基础之上,出现外界因素引起免疫的损伤,在短时间内引起胰岛细胞的急剧衰退,导致胰岛素分泌不足,引起糖尿病。那么,二型糖尿病主要是在遗传的基础之上,由于环境的因素,免疫的因素共同参与。由于胰岛素的抵抗和胰岛素分泌不足是两大主要的原因,引起血糖不能维持正常范围。妊娠期糖尿病的病因就比较复杂,也是与遗传和环境以及免疫因素有关,那么特殊类型的糖尿病,有些明确原因的,比如说继发性的糖尿病,比如说有其他疾病甲亢或者是皮脂功能增多症等等这些有生长激素增高,引起血糖波动,另外还有基因的突变,一些疾病综合症等等少见病引起血糖增高。
糖尿病人能喝牛奶吗
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糖尿病人是可以喝牛奶的,因为牛奶是既能够起到补钙,又能够及时的补充蛋白质的一个良好的饮品,我们每天需要蛋白质25%~35%,所以说牛奶含的蛋白质比较高,是一个很好的选择,除非对奶制品过敏,糖尿病患者可以选择牛奶的制品。但是对于糖尿病来说,由于已经存在一个高脂血症的威胁,也可能存在一些高脂血症的患者,我们选择低脂牛奶或者是低脂的奶酪来补充蛋白质,也可以补充钙质,同时限制过多的饱和脂肪酸的摄入,如果发生乳糖不耐受的患者可能进食牛奶之后出现腹泻腹胀的情况,这个时候可以选择添加乳糖酶的一些奶或者是去乳糖的奶,这样就更安全。糖尿病患者可以选择纯牛奶以及低脂牛奶,避免含糖量过高,或者是脂肪过高引起血糖和血脂的异常。
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糖尿病的症状有哪些
糖尿病最典型的症状是三多一少。即多饮、多食、多尿和消瘦。但是,目前典型的症状并不常见,很多患者常常是以其它症状来就诊,比如出现视力模糊、尿路感染或者出现了肌肉问题。在一定程度上,这些也是糖尿病的临床表现。三多一少是最常见、最典型的临床表现。患者常常会主诉自己近段时间非常口渴,需要大量饮水,吃饭也非常多,常常会有饥饿感,这主要跟体内葡萄糖的代谢有一定的相关性。因为体内血的葡萄糖水平明显升高,会有渗透性利尿的作用,所以,会处于多尿的状态。而尿量增加后就会觉得口渴,会大量饮水。
怎样预防糖尿病
由于现在人的工作压力比较大,应酬多,运动还少,所以就会导致好多人患有糖尿病。发胖又是好多患有糖尿病的主要原因。而随着年龄越大,患有糖尿病的几率就会越大,为了防止糖尿病,就要提前预防,首先饮食要规律、戒除烟酒、防止肥胖、定期做血糖检查等。
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糖尿病检查项目
糖尿病患者需要经常检查的项目包括三个方面:第一,血糖和糖化血红蛋白的检测,这是评估糖尿病患者血糖控制情况的指标。血糖检测主要通过指尖血进行测量。糖化血红蛋白的检测,需要患者到医院,三个月查一次。它代表了患者过去三个月血糖控制的平均水平。第二,OGTT实验,也称为馒头餐试验,主要评估糖尿病患者胰岛功能,适合于初发的糖尿病患者,或者糖尿病患者的血糖控制不良时。第三,并发症检查。检查糖尿病的并发症,包括眼底检查、尿微量白蛋白、下肢动脉、肌电图的检查,筛查糖尿病的并发症,早期诊断和治疗。
二甲双胍片能减肥吗
二甲双胍是一种能够降糖的药物,常用于治疗糖尿病,高血糖等疾病。这种药物能够减少肝脏的糖分产生,从而减少肝脏对于糖分的吸收。很多人觉得服用二甲双胍片可以起到减肥的效果,那吃二甲双胍片能减肥吗?
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糖尿病心血管病
糖尿病心血管病包括糖尿病心肌病变、心血管自主神经病变、高血压以及冠状动脉心脏病变。糖尿病患者较非糖尿病患者心血管病的发病率和病死率高2-3倍,无论在病因、发病机制、病理生理、临床表现以及患病率等方面糖尿病性心脏病均较非糖尿病冠心病更为复杂。
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糖尿病
血糖升高到一定程度引起症状叫糖尿病,如果空腹血糖大于等于7.0或者餐后血糖大于等于11.1或者随机血糖大于等于11.1,我们就称之为糖尿病。糖尿病分为一型糖尿病、二型糖尿病和妊娠期糖尿病以及特殊类型糖尿病等几种,最多见的95%以上的都是二型糖尿病。
糖友要多练下肢和器械
器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义,就是“把铁制品举起来”,杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础,适合绝大多数人,不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象,如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用,就会逐渐萎缩退化,不仅力量下降,对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低,从而导致胰岛素抵抗,最终引起血糖上升,加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练,可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩,增加肌肉的力量与体积,改善胰岛素敏感性。