多喝水减肥吗？还真有可能减肥，但是对于你身体的健康，可能也是非常不利的。多喝水第一、会冲淡胃液。第二、会影响食欲。从这个角度上来讲，会减少食物的摄入，进而降低膳食能量的摄入，它对于减肥好像有一些理论的依据。可是如果大量的饮水，身体也会承受非常大的负担，主要是肾脏负担比较大。我们的肾脏需要不断地往外排水，而且在排泄的过程当中，身体也会丢失一些矿物质，所以不建议大家大量的饮水。建议大家成人每天1500ml-1700ml的饮水，主要是白开水、淡茶水这类水的来源。如果喝水过多了，会出现什么样的问题，第一、肾脏代谢会受到一些影响，有的人甚至会出现浮肿。有的人甚至为了减肥多喝水，但是蛋白质摄入不够，渗透压会发生一些改变，所以出现浮肿是非常常见的。如果一次过多的饮水，甚至还会发生生命危险，叫水中毒，所以不建议大家过多的饮水。建议以白开水、淡茶水为主，偶尔可以喝一点儿淡的咖啡，这样也还可以。水的来源是比较多的，除了自来水，除了净化水、纯净水、矿泉水，还有一些弱碱性的水，都可以适当的喝，但是一定记住是以白开水为主，不建议大家喝一些含糖饮料。

突然发胖考虑有以下几种原因：一、某些药物可以令人增长食欲，因此服药期间会使增重，比如激素，抗抑郁症药、以及治疗糖尿病、血压偏高或偏低等处方药，都有可能使人发胖。二、甲状腺机能衰退，又称为甲减，会让人发胖，由于机体甲状腺分泌不足，新陈代谢会减慢，因此体重会增加。三、还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣氏侯症群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，也会造成体重的增加。四、中老年人的代谢速度远低于青少年，且与青年人相比，老年人的活动量明显减少，与年轻时无法相提并论，可造成发胖。五、缺乏睡眠，若是睡眠不足也会造成人体新陈代谢减慢。因此，人应当养成良好生活习惯，适当的锻炼身体，合理的饮食结构，适量饮食，养成早睡早起的习惯。

肥胖其实是可以分为单纯性的肥胖和继发性的肥胖两大类。肥胖患者其实绝大多数都是单纯性的肥胖，继发性的肥胖一般主要指的是由内分泌失调引起的激素变化引起的肥胖。在大多数肥胖患者中，肥胖的原因实际上是复杂的，与基因和总体习惯有很大关系。最主要的可以改变的是生活习惯。许多病人有一些不良的生活习惯，如熬夜、吃晚饭、吃垃圾食品。有些病人长期习惯于在电脑前进行一些活动。大多数超重和肥胖的患者往往比较小的运动，对于这些患者，生活方式的改变是这些不良的生活习惯非常重要的组成部分可能会导致显著的体重增加。另外，社会上有些减肥不正确的人，往往会发现很多患者在尝试这些减肥方法之后的情况。

骑自行车能减肥。减肥最好方法即是运动，有效减肥的运动包括：1、慢跑：每日跑步45分钟左右，慢跑，不要太快，避免太累，速度维持在170米/分钟左右，坚持90天，一般都能减下10斤来，贵在坚持。2、游泳：游泳减肥不适合任何时节，冬天不适合，适合夏天运用，一周随机选择4天，每隔1天游泳一次，一次持续时间1小时左右，坚持4个月可见效。3、骑自行车：骑自行车不但能很好锻炼，还环保，增加运动量，增加能量消耗，每天摄入热量小于消耗量，身体会分解消耗脂肪，借助自行车上下班，养成好习惯，有助于减肥。

左旋肉碱的危害主要体现在消化道和心脏方面。对于心脏，左旋肉碱的危害主要是影响心率，会出现心跳增快、心慌、气短，容易诱发心律失常，对于体质弱的人，心脏功能受到影响。还有消化道的表现，大剂量的左旋肉碱可以使患者出现腹泻，腹泻的持续会带走大量电解质，而引发人体的不适感，比如头晕、精神、注意力下降。另外，左旋肉碱也可以造成患者的失眠，还会出现轻微头晕、口渴的现象。左旋肉碱其实就是一种类氨基酸，是人体可以自然合成的一种物质。这种有效也是有局限性的，并不是说每个人吃了左旋肉碱就有效。任何的减肥药都有一定的副作用的，左旋肉碱服用后，容易让人觉得燥热、心情低落、难受、厌食，如果长期服用的话会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。