早上其实人体是这样的，人体的体温，一般是测腋下的温度，36.2℃到37.2℃，或者37.3℃。但是实际上每个人的体温，早上和晚上都是不太一样的，一般早上5点到早上9点、10点，早上这段时间温度会低一些，一般比下午的温度，会低0.2℃-0.3℃，所以，如果早上测体温，比晚上体温略低一些，但都是在36.2℃到37.3℃之间这个范围内，这是一个正常的体温。所以大家不用担心，因为人体是个恒温动物，恒温到完全体温一点不会发生变化，这倒不是。因为每天无论是周围环境的影响，还是因为运动的影响，使得早上起来体温就会略低一些，晚上体温会高一些，一般差在0.3℃-0.5℃左右，通常不超过37.3℃，不用担心，早上体温略低，晚上体温略高，这是个正常现象。但是，如果体温超过37.3℃了，这个时候先检查一下，有什么特殊原因没有。比如女同志体温会略高一些，比男同志又高0.2℃左右。另外女同志在排卵期的时候，体温也比正常率高一些，这个情况下也是一个正常现象。所以大家体温的情况，如果体温没有超过37.5℃，或者37.2℃，哪怕37.5℃，没有超过38℃，这个情况要检查一下自己，有没有其他的情况出现，比如有没有咳嗽，会有没有哪儿腹痛或者哪里不舒服。如果体温升高，同时伴有咳嗽，还有伴有腹部哪儿不舒服，这是一个异常现象。如果仅仅是体温在正常范围，早上略低一点，晚上略高一点，这个不用太担心。

受凉会引起发烧，受凉是引起发烧的一个主要诱发因素。从中医上讲，风寒侵入体内会引起恶寒，发热，鼻塞，头疼，流涕，咳嗽，咳痰等临床表现，人体在生病的情况下要注意保暖，防止受凉，寒冷空气侵犯皮肤，导致肌肉腠理开合失常引起发烧，肌肉酸痛，头痛等病症。特别是上呼吸道感染与受凉有一定的关系，在中医上讲属于风寒感冒，受凉引起的发烧，及时的给予辛温解表类的药物进行治疗，可以起到退烧的作用。在生活当中要注意保暖，避免受风。病人在发烧的时候要多喝水，清淡饮食，吃一些容易消化的食物，有利于体温的恢复。

体温36度，如果没有任何不适症状，是不用吃药的。人体体温的测量方法有腋下法，口测法和肛测法。正常成年人的腋下温度通常在36度到37度之间，如果测量腋下温度36度是正常的，不用过度紧张。另外正常人在一天之内体温是略有波动，不是完全不变的，通常相差会在1度左右。例如人体早晨的体温偏低，下午又会偏高。运动、进食后，人体体温都会稍微升高，女性在经期前或是妊娠期的体温也会偏高，而老年人的体温相对年轻人会偏低。因此如果体温36度，没有不适症状，是不需要吃药的。

腋下温度在36.0℃-37.0℃是正常状态。因为腋下测量体温最方便，所以是临床上最常使用的评价体温的方法。低热：37-38度，中热：38.1-39度，高热：39.1-41度，超高热：41度以上。测量体温前不可以做剧烈活动、喝热水等。一般正常的腋温并不是固定不变的，可以随着年龄、昼夜、性别等多种因素的变化，而出现正常的生理波动。新生儿体温调节功能不完善，体温易受环境温度影响。儿童由于代谢率高，体温可高于成年人，老年人由于代谢率低，体温在正常范围的低值。一般正常人在清晨2-6时体温最低，下午2-8时体温最高，甚至可高达37。5℃。女性较男性的体温也稍高，在运动、沐浴、精神紧张等因素下，均可使体温暂时性的升高，甚至可达38.0℃。在安静、睡眠、饥饿、服用镇静药后均可使体温暂时性下降，甚至可降至35.0℃左右。

病毒性发烧怎么退烧呢？要根据具体的病情来做出相应的处理。病毒感染如果引起的是普通感冒，如果是低等度的发热，是机体自身免疫力与病毒抗争的过程，一般来说给予对症的处理，注意休息，多饮水，适当的可以吃一些中药的清热解毒的药物。如果是大于38度5以上中等度以上的发烧，需要给予适当的退热的处理，常用的有非甾体类消炎药，像布洛芬，对乙酰氨基酚，或者是阿司匹林泡腾片等。如果这个病毒感染引起的是流行性感冒，全身症状比较重，畏寒高热，肌肉酸痛比较明显，除了进行退热的处理外，还要进行抗病毒的治疗。病毒感染在早期是不需要使用抗生素的，在后期可能会合并细菌感染出现血常规检查白细胞增高，合并细菌的感染需要使用抗生素治疗。生病期间呢要注意保暖，多饮水，清淡饮食，适当的开窗通风，避免交叉感染。