牛奶做面膜因为牛奶中含有大量的蛋白质和油脂，因此可以滋润皮肤，使皮肤保湿和更有光泽，但是没有美白祛斑的效果。面膜是皮肤护肤品中的一种，是最基本也是最重要的目的是弥补洗脸之后仍然不足的清洁工作，在此基础上配合其他精华成分，实现其它的保养功能。面膜的类型主要有泥膏型、撕拉型、冻胶型、湿纸巾型四种。面膜的功效分为：一、清洁面膜，这是最常见的一种面膜，可以清除毛孔内的脏东西和多余的油脂，并去除老化的角质，使肌肤清爽干净。二、保湿面膜含有保湿剂，将水分锁在膜里软化角质层，并帮助肌肤吸收营养，适合各种类型的皮肤。三、舒缓面膜可以迅速舒缓皮肤消除疲劳感，恢复皮肤的光泽和弹性，适用于敏感性的皮肤。四、紧肤面膜具有收缩毛孔，淡化皱纹特别是适用于没有时间去美容院做护理的女性。五、再生面膜，面膜内含有植物精华、软化表皮组织，促进皮肤的新陈代谢，适用于干性或缺水性的皮肤。六、美白面膜彻底清除死皮细胞，兼具清洁、美白双重功效，使皮肤出现幼嫩光滑。七、瞬间美白补水面膜。患者一般是晚上洗完澡以后，面部的皮肤毛孔处于扩张状态，这个时候再敷面膜，有利于面部的清洁和营养物质的吸收。

刮痧能够起到辅助的祛除黄褐斑的作用。刮痧是一种比较常见的理疗，可以刺激面部神经和穴位来达到疏经通络和加速局部皮肤新陈代谢的作用。刮痧过程中会加速皮肤的细胞再生提供细胞氧气，起到排毒养颜和加快黑色素排出的效果。面部刮痧最好选择在中医门诊或者大型美容机构，由专业的人士进行刮痧治疗。一般刮痧的材质选用玉板，玉板有解毒的作用，可以治疗黄褐斑，尤其其表面光滑可以减少对局部皮肤的损伤，刮痧一定要注意避免造成局部的破损。如果造成局部的破损和刺激性过大，会使黄褐斑的面积增加。

黄褐斑的去除方法主要包括注意日常生活和饮食、防晒或外涂药物治疗、激光治疗等，具体有以下几个方面：一、日常生活需要注意，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素E的食物。维生素C、维生素E，可以抗氧化清除氧自由基，有减少色素沉着的作用，所以对黄褐斑有一定的好处。二、除了食物以外，生活上还需要注意，尽量不要晒太阳，少接触紫外线。因为紫外线可以加重黄褐斑，外出的时候打伞，涂防晒霜，局部可以涂氢醌霜，不过需要注意氢醌霜可能引起色素减退。三、可以外涂壬二酸，也可以果酸治疗。可以口服维生素C、维生素E。近年来，一些医学专家认为口服氨甲环酸对治疗黄褐斑有很大的作用，还可以激光治疗，可以Q开关激光或者是强脉冲光治疗。

预防黄褐斑的方法有防晒，调整睡眠时间，合理饮食，保持心情舒畅等。黄褐斑一般是在夏季加重，冬季减轻的。因此在夏季，太阳充足的季节，有效的涂抹防晒霜是非常有效的办法，尤其是在上午10点到下午3点的这个时间段，阳光比较充足，紫外线比较强烈，患者一定要涂抹防晒霜出门。我一般推荐要涂抹一般涂抹防晒指数在50以上的防晒霜，而且要在面部涂抹一定的厚度，才能有效的起到抵挡紫外线的作用。黄褐斑还与月经、心情、睡眠等因素相关。因此，在平时要调整睡眠时间，不要熬夜，不要吃过多辛辣、油腻的食物，如果有月经及妇科疾病，还要及时的去就医，例如月经量过少、过多，停经或者是月经提前等情况。除此之外，妊娠，激素水平波动也会引起黄褐斑，例如：妊娠以后，黄褐斑会加重，而一些流产，及一些避孕药物也会加重黄褐斑。因此，更多的女性患者，要更加关注妇科疾病及月经疾病的治疗。情绪因素也是黄褐斑的一个加重的原因，因此患者要调畅心情，保持心情舒畅，当有抑郁和焦虑的情况发生时，也要及时的就医，及时的去看皮肤科医生或者是心理科医生，舒畅心情、调理心理健康也是能够对黄褐斑起到良好的预防作用。

黄褐斑是长在颜面部，蝶形分布的色素沉着，一般可在前额、口周、鼻背和面颊出现，可呈淡褐色或深褐色。黄褐斑原因，目前不十分清楚。主要和人种、日晒时间、阳光照射、口服某些药物、月经、内分泌失调、失眠和情绪抑郁相关。一、某些患者长期室外工作，但没有良好防晒措施，这类人黄褐斑出现比较早，面积会比较大；二、有些患者有严重妇科疾病或月经类疾病，没有得到及时治疗，时间长了后也会出现黄褐斑。三、患者长期熬夜、失眠，时间长了后，也会出现黄褐斑情况；四、情绪抑郁、吸烟、饮酒、长期饮食辛辣食物等，也会出现黄褐斑。