万搏平台

贫血的饮食注意哪些事项

发布时间：2020-03-1858277次收听

语音内容：

那么得了贫血，很多人都要问，我们要饮食上应该注意什么呢？那么的确治疗贫血，饮食是非常重要的，那么我给大家介绍一下贫血应该在饮食上都注意什么。
首先第一个，就要看是什么贫血，比如说是缺铁性贫血的话，那么就要注意多吃含有铁的食物，比如说猪肝、大枣，比如说菠菜、木耳等等。那么另外我们知道水果中，樱桃、葡萄、桃子、红色的瘦肉，它们都含有比较高的铁和维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，所以我们多吃含有铁和维生素C的食物，那么就能够比较好的预防和纠正缺铁性贫血了。
那么如果是由于缺乏叶酸或者是维生素B12引起的贫血的话，我们就要注意，多吃含有叶酸的食物，那么比如说绿色的蔬菜一般的来说新鲜的蔬菜是最好的，如果是蔬菜储存两三天以后，绿色蔬菜中的叶酸就会损失50%到70%，所以我们最好吃新鲜的，富含有叶酸的食物，比如说菠菜、莴笋、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜等等。这些食物中都含有比较丰富的叶酸，可以纠正那么由于缺乏叶酸所导致的贫血了，所以饮食上我们要注意，饮食要丰富，营养要均衡，不能偏食。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

男性贫血的症状是什么

贫血的症状不分男性和女性，都是一样的。贫血从机理上讲，是血红蛋白的降低，也就是心脏在单位时间内搏出的血液中含氧气的量、含养分的量，比正常的没有贫血的健康人很明显是降低的，这些搏出的血液中氧气的含量、养分的含量降低，就导致各个脏器、系统，包括组织细胞的缺氧，时间长了，特别是重度贫血的病人，就会导致各个脏器的损伤，产生一些相应的临床症状。从临床表现讲，最常见的还是面色苍白、乏力等等这些表现。心脏、心血管系统受累以后可以出现心慌、心室肥大、心功能衰竭；神经系统受累可以出现烦躁、性格改变、智力改变、注意力下降等问题；生殖系统受到影响，可以引起精子活力、精子含量下降，可以引起不孕不育等这些变化；消化道受累，可以引起腹胀、消化不良等这些变化。

语音时长 01:06

2021-12-30

73722次收听

人体缺什么元素会贫血

人体缺乏铁元素，就非常容易引起贫血，被称为缺铁性贫血。其次，人体中，如果缺乏维生素B12和叶酸等，也会出现贫血。贫血只是一种症状，不是一个单独的疾病。人体出现贫血，一般都是因为患有影响红细胞生成，或者造成红细胞破坏的疾病，导致人体外周血液中的红细胞数量和血红蛋白值都大量下降后，就容易出现贫血现象。人体出现贫血症状后，首先需要检查血常规和血清铁元素，确诊是否是缺铁性贫血。如果是缺铁性贫血，一方面需要补充铁剂，另一方面也需要在饮食方面，多吃些含铁比较丰富的食物，补充充足的铁元素，改善病情。

语音时长 01:12

2021-05-20

79849次收听

什么是正常细胞型贫血

正常细胞型贫血，是指血细胞平均体积正常，血红蛋白浓度也正常，只是因为身体失血量过多，引起血容量减少出现的贫血症状。正常细胞型贫血，一般是因为短时间内失血过多，或者长期慢性失血后，不能及时补充血容量或者红细胞，引起身体出现的贫血。正常细胞型贫血，需要配合医生，针对引起出血的病因对症治疗，改善症状。首先需要找到出血的部位，以及引起出血的病因，对症治疗原发性疾病，及时对出血部位采取止血措施。同时在饮食方面注意多增加营养，特别需要多吃些含铁比较丰富的食物，可以很好改善贫血症状。

语音时长 01:07

2021-05-20

87916次收听

贫血血压低怎么办

病人如果是出现了贫血血压低，如果是发生大量的失血，需要迅速的补充血容量。另外，需要对贫血血压低的原因进行检查，然后采取相应的治疗措施。可以导致贫血的疾病是比较多的，再生障碍性贫血、溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、白血病、多发性骨髓瘤等等，都有可能会导致贫血的发生，根据导致贫血发生的不同原因，需要按照医生的指导，采取不同的治疗方式。低血压也可以由于多种原因所引起，比如说严重的创伤、感染、过敏、急性心肌梗死或者是体质比较瘦弱，都有可能会出现低血压的情况。需要针对病因进行治疗，同时适当的加强体育锻炼，调整饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以清晨喝一些淡盐水，都有助于缓解贫血低血压的情况。

语音时长 01:33

2021-01-07

90281次收听

贫血病人的饮食宜忌

适宜饮食贫血患者应多吃些含铁丰富的食物，如肝脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，均含有丰富的铁质。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等；维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以

2020-12-10 27263次浏览

老年贫血吃什么好？

社会老龄化的进程越来越快，现在很多老年出现贫血症状，要治疗贫血这个疾病，首先要了解出现的原因，对症下药，进行十部才能达到事半功倍的效果。在不了解的情况下进行营养补充，照样还是会贫血的。据前几年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明，我国60岁以上的老年差不多1/3贫血，营养学家把现代老年贫

2020-12-10 26153次浏览

缺铁性贫血的原因主要有哪些

缺铁性贫血是较为常见的贫血类型，可能与摄入量不足、吸收不良、丢失过多等因素有关。具体分析如下：

2020-09-16 65535次浏览

贫血对人们有什么危害

概述：你知道吗，贫血的人会不精神，那么贫血是小事还是大事呢，贫血对人们有什么危害，现在我告诉你们，希望大家注意经验：贫血会影响我们的睡眠。如果你贫血了，你可能会经常失眠多梦，还容易惊醒，而且经常做梦，睡着睡着就容易被一点点的声音响醒，这就像老年人一样，睡得好辛苦。也许你还不知道贫血的人会呼噜，打呼非常常见，健康的人打呼是声音均匀的，如果你睡觉的时候打呼声非常沉重非常大，那么说明你有贫血或者其它疾病

2020-08-28 55360次浏览

地中海贫血寿命有多长

海洋性贫血又称地中海贫血。是一组遗传性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组成成分改变，本组疾病的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血。地中海贫血寿命有多长？关于这个问题请看下文的介绍：

2020-08-28 61177次浏览

02:37

严重贫血会导致肾脏衰竭吗

严重贫血会导致肾脏衰竭吗贫血分为极重度贫血、重度贫血、轻度贫血等。如果血色素低于60克以下时，会导致肾血管的收缩和肾缺氧，从而会导致肾功能出现异常。早期的时候可能是尿多、尿比重降低、尿素氮增加，贫血严重时，会出现蛋白尿。急性的失血导致的严重贫血会导致肾脏的血流灌注不足，而血流灌注降低，导致缺血性的肾损害。是否发展为肾功能衰竭取决于我们是不是能够积极的治疗与控制。不要忽视贫血，它有可能会影响到肾功能。如果不积极治疗，也有可能会引起肾功能的损害或加重肾功能的损害或引起肾功能的慢性衰竭。只要能够把重度贫血纠正过来，就是治疗的首要方法。还要注意增加饮食，吃中药来健脾补肾，改善骨髓的造血，从根本上来治疗和纠正贫血。

2020-01-10 58780次播放

02:42

贫血是什么病

贫血是指的人体循环中红细胞容量减少即血红蛋白减少、红细胞的数量低于正常值。血色素低于正常值，就可以判断是贫血。贫血分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血。贫血根据不同的程度来进行治疗。一般来说，贫血通过中药治疗，可以达到很好的效果而且能够彻底的根治。在临床上有这样的病人，他们吃了一些西药，比如说铁剂、叶酸、维生素B12，贫血得到了纠正，但是3月之后贫血又复发了。究其原因是因为他并没有找到导致贫血的源头，中药治疗先找病因：是由于月经量过多，还是因为消化不好、消化吸收差，还是因为脾胃功能差、脾虚，还是肾虚，中药的治疗可以从根本上纠正贫血，达到彻底的根治。

2020-01-10 56957次播放

八个月宝宝有点贫血怎么办

八个月的宝宝得了贫血大多都是缺铁性贫血。宝宝贫血如果是轻度的贫血的话，需要食物补充就可以，我们不主张药物补充。要给宝宝养成的良好的饮食习惯，固定早、中、晚三餐。添加辅食时，要注意有顺序，由少到多、由稀到稠。可以做一些粥、软饭，烂面条等，可以给宝宝多吃一些动物的肝脏、瘦肉类、鱼类、豆制品、木耳、大枣、饼干儿、馒头片儿等。这个期间的宝宝应该有几颗牙了，可以自己吃饭了，做主食可以稍微软一点儿。也可以给一些饼干之类，让宝宝自己嚼着吃，磨磨牙。同时，要给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及维生素C含量高果蔬，猕猴桃，橙子，苹果等。通过一定时间的食补宝宝的贫血的症状就会得到改善。值得注意的是补充维生素b12和叶酸对缺铁性性贫血无效。

语音时长 01:39

2020-01-09

57909次收听