乳腺增生和乳腺癌，实际是完全不同的两类疾病。乳腺增生可以理解成是介于生理和病理之间的一种状态。一般乳腺增生最常见的表现是乳房的周期性的疼痛，包括酸痛、胀痛、针刺样疼痛、烧灼样疼痛等等。这种疼痛多数是发生在月经之前，随着月经的到来，疼痛也会逐渐的缓解。此外，还有乳腺增生，引起的这种增生性团块，摸起来也是像疙里疙瘩的感觉，或者是条索状的感觉。乳腺癌最常见的症状，实际是无痛性的肿块。这种肿块往往是质地比较硬，表面不光滑，而且活动度比较差，还会引起酒窝征、橘皮样变，或者是腋下淋巴结肿大、乳头溢血这些常见的乳腺癌相关的症状。当然，如果乳腺癌发展到很晚期，比如转移到远处的脏器，那么也会有相关的一些症状。脑转移可能会有头疼、视物不清、呕吐等等；肝转移可能会有右上腹部的疼痛、消化不良、肝区压痛等等；肺转移可能会有咳嗽、咳血这些不同的表现；骨转移可能会有全身性的或者转移部位的骨痛等等。

女性乳腺增生是最常见的一类乳腺良性病变，乳腺增生是指乳腺的腺体、导管出现上皮的增生，原因主要是在雌、孕激素的作用下，乳腺的上皮增生，而雌、孕激素下降，乳腺的腺体、导管会复原。女性的生理周期会出现雌、孕激素的周期性变化，在周期性的激素变化影响下，乳腺的腺体、导管会产生周期性的增生和复原，但并不是增生一定能够达到完全复原的状态，如河道淤泥一样，很多女性随着年龄的增长出现上皮增生不能复原的现象，就是常见的乳腺增生。乳腺增生病理表现多种多样，包括乳腺囊性增生、小叶增生等不同的增生，都是乳腺增生的表现。乳腺增生作为一种良性的病变，患者并不用特别担心，癌变的可能性基本为零，所以患者可不必担心。

乳腺增生是乳腺常见的良性病变，随着女性年龄增长的正常的生理性改变。需要从生活饮食习惯改变，保护情绪稳定，学会放松心情排解压力。很多女性在病变过程中会产生很多症状：一、非常常见的症状就是周期性的疼痛，月经周期中患者会出现疼痛或者是胀痛，尤其是在月经后会有缓解。二、乳腺增生会引起一些乳腺增生性的结节，这些是很多女性比较担心的问题。对于如何调理乳腺增生的问题：一、现在随着社会的发展，很多人喜欢熬夜、酗酒或者是吸烟，这些不好的生活习惯要改变。二、要减轻生活的压力：现在人们的生活、工作压力都非常大，很多年轻女性工作中每天都有非常大的压力，这种情况下也会产生乳腺增生的问题。三、要保持良好的情绪状态，避免产生抑郁、焦虑等等不良情绪，有可能也会导致乳腺增生。因此对于乳腺增生的调理，应该尽量的调整生活状态，一旦出现增生性结节，还是建议患者到正规的医院进行就诊。

乳腺增生时，可口服乳癖消片、逍遥丸等中药或中成药治疗，对于疼痛较重或者有乳头溢液可口服用碘化钾或维生素B6、维生素E、维生素A等维生素类药物，若疼痛十分明显，可服用少量镇静止痛药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬等。三苯氧胺、溴隐亭等调节激素水平的药物也可以使用，但激素治疗会出现一些副反应，如头晕、恶心、月经紊乱、闭经等，乳腺增生患者多数不必手术，只有局限性增生较重，肿块较硬，治疗无效，与乳腺癌不能区分者应作穿刺检查或手术切除并做活体组织检查。同时，患者日常生活中需要保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、发脾气等，要劳逸结合，饮食上需要注意，多吃健康食物，少吃脂肪类食物。

乳腺增生主要原因是体内激素紊乱及脂肪代谢紊乱，因此干扰体内激素水平及脂肪代谢的食物不能吃，比如肥肉、奶油等高脂肪类食物，胎盘、蜂王浆等高激素类补品，甜点糖果等甜食，咸鱼、香肠、烤肉、烤鱼等腌制、烟熏、油炸和火烤类食物，因这些食品中可含有亚硝酸盐、多环芳烃类化合物如苯并芘等这些物质均可有致癌的风险。避免滥用避孕药物，少吃用激素喂养的家禽、水产品，另外一些美容护肤用品，化妆品，丰胸产品，美发产品等也含有大量的雌激素，乳腺增生患者应尽量少用。多吃富含谷类、水果、蔬菜等富含纤维素的食物，鱼、虾等优质蛋白类食物，同时注意饮食均衡，并适度锻炼，不能过胖，保持体重，必要时需减肥。