中脘穴的位置中脘穴位于我们的上腹部，位于胸剑联合的下端，与肚脐连线的终点，肚脐上四寸的地方。中脘穴如何取穴病人呈仰卧位，我们先从上方摸到胸骨的末端，胸剑联合的地方，然后另一只手抵在中脘穴上，这个之间的距离是八寸，在人体的正中线上，这条线的中点，就是中碗穴的位置，也就是脐上四寸的位置。中脘穴的功效中脘穴是一个很重要的腧穴，可以治疗很多消化系统的疾病，如胃疼，反酸，烧心，呕吐等。还可以治疗一些肠腹疾病，如肠鸣，泄泻，便秘等。它对治疗失眠，精神分裂症，抑郁等神志疾病也有很好的功效。中脘穴最适合的理疗方法中脘穴可以针灸，也可以按摩和艾灸。针灸时，经过常规消毒后，采用一寸半的毫针，在中脘穴上进针，进针后留针约20分钟。艾灸，适用于虚寒性的病症，用艾灸条，在离皮肤5-10公分的高度，进行温和灸或者回旋灸，以热力渗透，皮肤微微发红为度。用隔姜灸的时候，取一片生姜，用针将生姜打上一些小孔，再将生姜放在中脘穴上，之后将艾壮放到生姜上点燃，一般会连续三壮，也可以根据艾壮的大小来确定。另外，还可以采用按摩的办法，可以用按法，也可以用揉法。中脘穴理疗的频率及最佳时间中脘穴的理疗每天都可以做，只要是适应症就可以。中脘穴的禁忌禁忌暴力进针或者针刺的深度过深，过饱或过饥的时候，也不宜进行。

太冲穴的位置太冲穴在我们的脚上，在第一第二跖趾的，联合部的前下方凹陷处。太冲穴如何取穴第一第二的跖骨的结合部前下方的凹陷，这个位置就是我们说的太冲穴。太冲穴的功效太冲穴是肝经的原穴，是针灸中非常重要的一个穴位。它可以治疗头面的疾病，如头疼，巅顶痛，耳聋耳鸣，梅核气，慢性咽炎，面瘫等。还可以治疗胸胁部的疾病，如胸胁胀满，乳腺增生，乳房疼痛，还可以治疗消化系统疾病，如胃疼，反酸，烧心，胃胀，腹痛，胃胆绞痛，胆石症等，还可以治疗妇科病，如崩漏带下，月经不调，痛经等，还有睾丸疼痛，阴囊鞘膜积液，遗精，阳痿早泄等，都有很好的调理作用。对泌尿系疾病，如尿频尿急，尿涩尿痛也有很好的功效。除此之外，对足趾的疾病也有很好的效果。太冲穴最合适的理疗方法太冲穴理疗可以采用针刺，按摩和艾灸的方法。针刺时，采用1寸的针，跟皮肤呈90°角，垂直进针。艾灸时，可采用温和灸或回旋灸，距离皮肤5-10公分，时长5-10分钟。按摩时，可以用揉法或点按法。太冲穴理疗的频率及最佳时间病症重时，每日1-2次，症状缓解后，每周1-2次。太冲穴的禁忌气血虚弱的时候，不能重刺。按摩的时候，不能暴力按压，防止造成趾间肌的损伤。

三阴交穴的位置在内踝高点上三寸，胫骨后缘取穴。三阴交穴怎么取穴在内踝的高点，用患者的同身寸四指，就是它的三寸，它在胫骨的内侧缘位置，就是三阴交穴。三阴交穴的功用它有很好的调理脾气的作用，对于腹胀腹痛腹泻胃疼便秘，这类的消化道的疾病，它有很好的调整作用，它可以理血，它可以治疗各种的血症，各种的妇科的疾病，像月经不调、痛经，带下这样的疾病，不孕、不育，三阴交都有很好的治疗功用，再有，三阴交也可以用于男科病的治疗，用于遗精阳痿早泄，用于尿频尿急，尿不尽，以及排尿困难，可以用于局部疼痛，下肢痿痹，像中风病的，下肢的不能够灵活的运动。三阴交穴最适合的理疗方法通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，可以采用艾条灸，可以用温针灸，也可以使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，可以采用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，可以采用按法以及揉法。三阴交穴理疗的频率及最佳时间根据病症的不同，我们来设置三阴交穴的使用频率，像痛经这种有周期性的疼痛的疾病，我们一般在月经来潮之前一周到十天，开始治疗，可以有效的缓解病症的出现，再有脾虚、便秘、腹胀的疾病，根据程度去使用，如果程度重，我们每日治疗一次，如果疼痛轻的，我们可以一周治疗1-2次。三阴交穴的禁忌三阴交，它可以有效地促进子宫的收缩，因此孕妇以及有流产史的孕妇，是禁用这个腧穴的。

中指主要有两个穴位，第1个穴位就是中冲穴，第2个穴位就是肺心穴。这两个穴位也会有不同的症状，当出现比较疼痛的情况，那么就表明这两个穴位方面所对应的身体也会出现一定的疾病，第1个穴位它能够治疗中暑和消化不良等的情况，肺心穴治疗神经性引发的疼痛。

手臂上的穴位也是有很多的，比如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴等，通过缓慢按压方式放松肌肉、常按肱中穴轻松瘦手臂，建议大家平时可以按摩这些穴位，对身体也是特别有好处的。其实身体有很多的学穴位，大家都可以了解，平时可以做好保健，对身体有很大的益处。

为了有效达到养生保健效果，不少人都会选择按摩穴位的方式，不过在按摩时，每一个不同的穴位都有着一定的区别，如果想要按摩商阳穴，首先就应该沿着肌肉按摩，另外也应该用中指去按摩，把按摩的时间控制在2分钟到5分钟之内，除此之外也需要了解一些禁忌事项。

上臂粗应该是三焦经不通导致的，手臂两侧的三焦经一共有46个穴位，想要瘦上臂，可以对这些穴位进行按摩；也可以适当的喝一些薄荷茶，或者采取药物温敷、三线放松等方法舒筋通络，让手臂尽快瘦下来。

曲池穴的作用有很多，比如说调和气血、清热解毒、疏通经络、消肿止痛、缓解疲劳以及提高身体免疫力等。平时没事就可以对这个穴位进行按摩，可以对身体起到很好的调理作用。

常用的止痛穴位有合谷穴、足三里、委中穴和列缺穴。中医里有一首歌诀：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。合谷穴是治痛要穴。治疗头面五官的痛症：头痛眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛。足三里是调理肠胃功能的保健要穴，胃痛、胃痉挛、十二指肠溃疡、肚子痛等症状都可以治疗。“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗。列缺乃肺经本经之气得过阳明而上达头脑，按摩列缺穴，善疗偏头患，疏通颈项部经络气血，迅速缓解颈项疼痛和感冒症状。

临床当中悬钟穴主要用于治疗头痛、腰痛、胸腹胀满、下肢麻痹、半身不遂、脚气、颈椎病等病症。尤其对于高血脂症、高血压等病症具有非常不错的治疗效果。悬钟穴位于小腿前外侧、外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌肌腱之间凹陷处，属于足少阳胆经的一个腧穴。悬钟穴具有比较强的疏通经络，行气活血的功能。中医认为刺激悬钟穴能够通经活络，强筋健骨。临床可以用拇指按揉在悬钟穴位，轻轻点压或者按压，每天坚持3到5分钟，长年累月的坚持能够起到很好的益肾、壮骨、养髓的效果。悬钟穴位如果长期按揉或者艾灸，对于缓解老年性骨质疏松，而出现的全身疼痛无力，甚至老年性的痴呆、健忘、失眠等等有比较良好的保健作用。