肩周炎推拿治疗手法一般可以选择滚法、揉法，甚至可以用拿法来进行调理，一般均为寒邪侵犯肩关节，引起的运动受限，尤其是在夜晚更疼，可以在家治疗，也可以选择拿法。用两手拿法或单手拿法，拿的时候要注意用拇指和另外四指做像鸭嘴形的钳法，指尖关节发力，这样肌肉能起到放松作用。揉法就是针对肩部肌肉用大鱼际去揉一揉或针对肩关节周边的肌肉进行环形揉动。还有稍微难度大一点的滚法，就是用小鱼际吸附住做向外侧的滚动，也有手腕向前送然后再回收，就像一个瓶子，在肩部进行环形按揉，这几个手法都可以对肩周关节疼痛部位周边的肌肉进行放松治疗。

昆仑穴位置它在我们的脚踝部位，它是外踝与跟腱之间连线的中点。昆仑穴如何取穴脚的外踝的高点和跟腱，取它的之间凹陷，这就是昆仑穴。昆仑穴的功效昆仑穴可以治疗头疼，后头疼，巅顶痛都可以治疗，可以治疗头晕目眩的疾病，也可以治疗头项的僵硬，鼻子的疾病，像鼻炎、鼻涕出血、流鼻血这样的疾病，可以治疗腰的病，像腰骶的疼痛，腰脊疼痛，以及像腰间盘突出引发的下肢的串痛，引起的外踝区的疼痛，它有很好的局部的治疗作用，它可以治疗外踝的踝扭伤。昆仑穴最适合的理疗方法主要的来说，是采用针灸按摩，以及推拿的手法，也可以采用刮痧的方法去治疗，在取到昆仑穴之后去用一寸的针，沿着风池的表面直刺，进针跟皮肤成90度角，然后在这个地方得气之后行手法，取酸麻胀重的针感即可，也可以用艾灸的方法，采用温针灸也可以，采用回旋灸或者是温和灸都可以，艾条在这个位置灸治大概10-15分钟，以局部红润，热力渗透为度，也可以采用角刮的方法，用刮痧板的后角的区域，进行有效的刮治，可以采用按摩的方式进行治疗，用揉法，大面积的揉法，也可以用点按的操作去治疗。昆仑穴理疗的频率及最佳时间昆仑穴的使用频率，要根据病情来决定，比如说有些病人的疼痛，呈周期性的发作，像头疼偏头痛呈周期性发作的时候，我们一般，要求提前一周左右的时间去治疗，每日治疗一次，局部疼痛比较重的，我们也建议连续治疗，当病症缓解之后，治疗频率可以下降到一周1-2次。昆仑穴的禁忌昆仑穴对子宫的收缩是有作用的，因此，孕妇以及有习惯性流产史的孕妇，要禁忌症来使用。

外关穴可治疗头痛、耳鸣，还可改善便秘症状。外关穴可以改善发热、关节酸痛、肺炎、中耳炎、腮腺炎、遗尿等疾病。

对于上臂粗的人来说，很多的时候，是需要注意自身的经络问题的，因为在很多的时候，经络阻塞是会造成这类的问题的，一般上臂粗是由于肩部经络阻塞所造成的，这类的问题是会引起自身的不适，严重的情况还会造成肩部僵硬，难以活动的情况发生，所以就需要注意，选择强度适中，比较合适的方式来进行，这样是比较科学，合理的。

涌泉穴是人体中一个很重要的穴位，它位于人的脚底，具体位置大约是在当你弯曲自己的脚趾的时候，要用力，在脚底的最前边出现的那个凹陷的地方就是涌泉穴，黄帝内经说过，肾经就是从脚底的这个涌泉穴来的，从脚底扩散到全身的每个角落。

为了有效达到养生保健效果，不少人都会选择按摩穴位的方式，不过在按摩时，每一个不同的穴位都有着一定的区别，如果想要按摩商阳穴，首先就应该沿着肌肉按摩，另外也应该用中指去按摩，把按摩的时间控制在2分钟到5分钟之内，除此之外也需要了解一些禁忌事项。

膻中穴的作用是比较多的，比如包括可以用于给产妇通乳就是其中的一种。此外，还可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁证以及心动过缓等等，可以从多个方面给予患者很大的缓解作用。

列缺穴的保健方法有点按、搓揉和艾灸，注意按揉时用指腹，艾条不要太近。列缺穴在腕横纹上，手臂的桡侧，桡骨颈凸的上方，大概是一点五寸的位置。列缺穴经常用拇指，或食指和中指并在一起，进行点按和搓揉。用拇指的时候一定要用指腹，而不是指尖、指端。因为指腹较平坦、柔软，轻轻搓揉一般是36下左右。因为36下属于道家学说，道家36天为一个周期，如果运转搓揉36下，可以达到一定的保健和治疗的效果。也可以选取艾灸进行治疗，手持艾条，悬灸在列缺穴的位置，位置不要太近。可以选取回旋灸的方法，也可以选取雀啄灸的方法，都属于温和灸，可以预防冬季肺系咳喘以及感冒。

醒神、养脑、健智、益脑，预防老性痴呆，治疗偏头痛。头维穴在额角发际上零点五寸的位置。拇指指间关节的距离是一寸，零点五寸等于指间关节距离的一半。头维穴是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉之交会穴。可以很好地改善头部供血，起到醒神、养脑、健智、益脑的作用。经常的点压、按，梳理头维穴，可以改善脑部供血。尤其是老年人，经常晨起头昏脑胀，不愿意起床，或经常忘事，出现早老性痴呆的症状，平时可以在头维穴进行一些操作，预防这一系列病症的出现，以及延缓病情的发展。因为头维穴位于侧头部，所以头维穴可以治疗偏头痛，尤其是由于过度紧张、疲劳或长时间失眠造成的局部偏头侧疼痛，采用按揉、点压或针刺的方法，效果更好。

太溪穴位于足内踝和跟腱之间的凹陷中。可以补益肾气、调理泌尿、改善内分泌。平时可以使用手指搓揉，或用指间关节刮擦太溪穴。有踝部的扭伤、跟腱的拉伤、足跟足踝的疼痛，可以艾灸太溪穴进行治疗。太溪穴属于足少阴肾经上穴位，是足少阴肾经的原穴。原穴是讲精气，都从这个位置进行流转，是这一条经上最重要的穴位。所以太溪穴在肾经上有不可取代的作用。肾经主要对人体的呼吸、生殖以及泌尿都是很重要的一条经。