一般来说，人流后两周要常规复查B超，复查B超正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，这时就可以运动、跑步。运动、跑步等相对剧烈的运动，不宜过早，在复查B超正常之前，也就是人流后两周之内，一般是不建议做相对剧烈一些的运动的。当然可以散步，但是不建议跑步，因为如果剧烈运动进行过早，往往这时还有少许阴道出血，少许宫腔出血，剧烈运动会诱发宫缩。宫缩会引起腹痛，而且宫缩会增加宫腔压力，增加出血的逆流，有时会逆流到盆腔内。如果种植在卵巢表面或者盆腔、腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，而且运动有时会增加阴道出血，宫腔出血。血液是细菌培养基，出血持续不断，就会增加阴道炎的发生，而且这时宫颈管儿尚未关闭，阴道炎容易逆行进入宫腔，甚至进入盆腔，引起盆腔炎。人流之后，如果有盆腔炎是非常危险的，有时较严重的盆腔炎，或者反复发作的盆腔炎，会破坏输卵管黏膜，甚至导致输卵管阻塞，影响以后的生育功能，所以人流后两周之内，是不建议剧烈运动的。人流后两周要常规复查B超，以除外宫腔残留等手术并发症，如果这时没有宫腔残留，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，就可以进行运动、跑步了。如果有宫腔残留，一般需要再次手术清宫，在完全恢复之后，才可以恢复正常的运动和生活、工作。

目前大部分医院，人流和上环是分开的，一般人流后一个月来过正常月经之后就可以上环。人流之后，一般一个月左右来月经，月经干净后三到七天一般是上环的时间，不宜上环时间过早，也不宜过晚。人流之后如果还没有来真正的月经，这时是不建议上环的。因为有时会有漏吸或者残留等手术并发症，所以要等到人流后真正来过月经才可以上环，也不宜上环过晚，一般月经干净后三到七天上环比较合适。如果上环过晚，尤其是接近下次月经来潮时再上环，有时会造成下次月经经量过多，而且这时子宫内膜较厚，也给上环带来一定的困难和不便，所以目前大部分医院建议人流后月经干净后三到七天上环。当然，也有些医院建议人流的同时上环，但是很多医生不建议这样做。因为人流同时上环操作上虽然并不难，但这时子宫比较大，上环容易造成环位置异常增加环的脱落。而且人流并不是百分之百安全，有时会有漏吸或者残留等手术并发症发生，有时甚至有人流术中子宫穿孔，如果出现这些情况是不能上环的，上环之后有可能造成环异位，甚至将环上到腹腔内，需要腹腔镜手术才能解决。所以人流的同时，目前大部分医生不建议上环，要等到人流之后复查正常，月经干净之后再上环。

从医学建议来讲，人流以后禁止同房一个月，最好能够在来过第一次月经以后，月经复潮以后恢复同房，而且要有很好的避孕的措施。人流以后，其实子宫的内膜是完全被吸掉的，它是吸宫术，胚胎出来了。那么作为子宫内膜，那个时候已经是蜕膜，是被完全清除的，所以子宫内膜有一个修复时期。如果这个时候同房，势必会增加人流后感染的风险，同时在人流以后，同房又没有采取避孕的措施，那么也有可能会增加很近期的再次妊娠的风险。

人工流产手术以后，如果出现白带发黄的现象，是需要及时到医院就诊。因为白带发黄的表现有可能是发生了阴道炎或者是子宫内膜炎的表现。我们还要看是否合并有其他的症状，比如白带有异常的气味儿，有时会伴有腥臭味儿，或者有没有外阴瘙痒或者烧灼样疼痛的症状。另外还要看有没有腹痛和发烧的表现，这往往是子宫内膜炎和盆腔炎的临床症状。如果是白带发黄我们要进行病原体检测，最常见的引起术后白带发黄的原因是阴道炎、细菌性阴道病、外阴阴道假丝、酵母菌病等等都会导致我们的白带发黄的症状。但是如果有腹痛的症状我们是需要进行双合诊检查以及血常规检测的，了解一下是不是已经感染上行到宫腔，导致子宫内膜炎以及盆腔炎的发生了。如果有炎症一定要给予消炎药来进行治疗。

人流术后的宫腔分离不严重，因为他很可能就是一个正常现象。人工流产手术以后由于我们的宫腔还有少量的血液没有完全的排除干净。排出血液的过程大约需要一周左右的时间。所以如果是在手术以后的一周，做了超声检查的，就会发现宫腔里有少量的积液，表现为宫腔分离，这是正常现象。随着我们子宫逐渐的收缩，来帮助宫腔内的积血和一些组织物的排出宫腔，分离就会缩小或者完全消失。另外阴道出血也在术后一周左右就会逐渐的停止。如果是在手术以后两到三周仍然出现有阴道出血不干净。或者宫腔还是有分离这种情况有可能是术后的瘀血没有排出，造成的一个继发感染。如果是这样的表现就会出现有腹痛和发烧的症状。所以我们还要结合临床的症状来综合判断。