年轻人的血压也遵从2018年中国高血压指南里边正常血压的标准值范围，如果年轻人的血压偏高，在140/90mmHg左右，按照标准的高血压指南，它就属于一级高血压的范围了。关于这一类型的高血压的治疗，遵从的主要原则，包括以下几个方面：第一，生活方式干预。因为轻度高血压，或者一级高血压，常常会在生活方式干预之后，患者的血压就能够恢复正常，不需要药物干预。第二，药物治疗，如果生活方式干预，患者血压下降不明显，或者不能够恢复到正常血压，就要开始进行药物治疗。当然一级高血压建议首选单药治疗，血压能够达到正常水平，就不用再加药了。因此在生活方式的干预基础上，能够血压下降是最好，不能够血压下降，那就要加一种降压药，配合生活方式的干预来进行降压治疗。这种生活方式的干预，包括很多种，常常会说高血压治疗的五张处方，主要是指合理膳食、戒烟限酒、适当运动、减轻体重，还有保持心态平和。在高血压治疗过程中，尤其要强调的是低盐、低脂饮食，在2018年中国的高血压指南里，建议高血压的患者食盐量每天要小于6g。

收缩压160毫米汞柱是属于高血压而且是中度的高血压，需要服用降压药物进行治疗。如果经常的血压超过160毫米汞柱，可以在医生的指导下服用钙离子拮抗剂，苯磺酸氨氯地平或者硝苯地平，也可以用ARB类的药物，替米沙坦或者厄贝沙坦进行治疗。在治疗期间要定期的监测血压并且养成良好的习惯。因为很多习惯都有可能导致血压控制不稳定，不要焦虑、紧张、胡思乱想，不要熬夜。可以多参加一些中等量的有氧的户外运动，多吃有协助降低血压作用的食物。

患有高血压的病人是不能熬夜的，因为熬夜有可能会导致血压控制的不稳定。高血压的病人平时的保养是非常重要的，应该保证每天6~8小时的睡眠时间，而且要保持稳定的情绪和乐观的心态。要避免过度的焦虑、紧张或者情绪经常的波动过大，因为这些因素很容易导致血压进一步的升高，也有可能诱发心、脑、肾脏等重要脏器的疾病。患有高血压的病人，经过一天的工作身体已经比较疲劳了，如果晚上不能够保证充足的睡眠，对身体的危害会比较大。

高血压患者能否乘坐飞机取决于患者血压的控制程度。如果患者血压控制较好，没有很大的波动且处于安全范围时，是可以乘坐飞机的。但是在乘坐前应随身携带常用的降压药，避免因为乘坐飞机时由于气压较低，影响人体的血液循环，导致血压波动较大，引起患者头晕头疼等不良症状。并且，乘坐飞机时，机舱空气流通较差也会加重患者的不适。同理，乘坐其他交通工具长途旅行前，患者都应积极治疗，将血压控制在安全范围。高血压的患者还应随身携带便携式的血压计，可以用来随时检测血压，如果出现血压波动，还可以及时服用药物控制。

对于收缩压131毫米汞柱，舒张压91毫米汞柱的这种人群，可不可以定义高血压？首先看一看高血压的定义，高血压是指在诊室中非同日同一个时间点连续三次测量的诊室血压，那么收缩压大于等于140毫米汞柱，或者是舒张压大于等于90毫米汞柱的时候，就可以定义为高血压，或者进行24小时的动态血压监测，如果24小时的平均血压大于等于130/80八十毫米汞柱，也属于高血压。对于131/91毫米汞柱的血压，如果仅仅是一次的测量水平，不能诊断为高血压，必须是反复多次的家庭自测血压或者是诊室血压舒张压超过了90毫米汞柱以上，可以定义为高血压。高血压的一个诊断，首先是要多次重复的在安静状态下的真实的血压测定，如果不具备这种条件，如果有的人在诊室由于精神紧张，会导致阵发性的血压升高，在回家之后血压又恢复正常，对于这部分患者，建议他加强家庭的自测的血压，或者是进行24小时的一个动态血压监测，不管是家庭自测血压，还是24小时动态血压监测，如果舒张压超过了90毫米汞柱以上，或者是24小时超过了80毫米汞柱以上，都可以诊断为高血压。