应该来说1~3次或者是2~3天去一次厕所，都算是正常的大便次数。可能对绝大部分朋友而言，每天去一次厕所是最常见的大便次数。有一些女同胞或者是年老体弱的，可能去厕所的时间长一点，2~3天去一次厕所，认为也是正常的。然后，比如年轻的小伙子吃得多，可能一天要去2~3次，也认为是正常的。但是得提醒大家注意，不能说一天去一次厕所，是正常的大便频率，就不能意味就一定没有肠道的疾患，比如早期结肠癌的部分患者，大便次数也是一天一次。但是，如果出现高危因素，比如父母、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷有结肠癌，比如大便里面突然发现有潜血了，建议还是需要及时地去做一个肠便检查，即便目前认为是大便的频率和次数都是正常的。尤其所谓的大便出现形状的改变，或者大便一个潜血，建议需要及时地去医院的肛肠科或者普通内科、普通外科、消化科就诊，做肠镜的检查，看一看肠道里面到底有没有息肉、溃疡、肿瘤。所以，即便是在2~3天一次，或者是一天一次，或者是一天两到三次厕所的情况之下，即便是没有异常的感觉，建议有这些高危因素或者报警的症状，还是要去医院再看一看。

栀子金花丸具有清热泻火，凉血解毒的功效。临床主要用于治疗肺胃热盛，口舌生疮，牙龈肿痛，目赤眩晕，咽喉肿痛，大便秘结等症状。它对出血症状以及便秘，都有良好的调理和治疗作用。对于身体出现的上述症状，都可以通过栀子金花丸进行治疗。对于高血压、冠心病以及糖尿病等疾病，建议在医生指导下根据的身体具体情况应用，以免产生不良反应。对于肺胃热盛，口舌生疮的症状，在药物治疗的同时，避免进食辛辣、刺激性食物以及海产品，以免影响药效。栀子金花丸对于痤疮，也有良好的调理和治疗作用。

润肠胶囊是一种中成药物，它主要的成分包括蒽醌类的药物。服用刺激性泻药后，需要4-8小时才能够完全的排便。但是每个人的反应并不相同，部分患者可以延长一些。蒽醌类的药物可以刺激肠道蠕动，刺激肠液的分泌，最终达到润肠通便的效果。便秘是消化科门诊经常遇到的一种情况。很多疾病都可以导致便秘，便秘可以分为继发性的便秘与原发性的便秘。继发性便秘的是指继发于一些器质性的疾病所导致的便秘。而原发性便秘，则是指找不到原因的便秘。便秘的患者需要使用通便药，通便药在临床上也包括容积性的泻药，或者是膨胀类的泻药、润滑类的刺激性泻药，还有中药制剂。这些都可以很好的起到便秘（排便）作用，但是每一种药物作用时间都不相同，而且会因人而异。

吃李子不会导致便秘。反而有一定程度治疗便秘的作用。李子营养价值也是颇高的。李子的功效与作用有很多，不仅可以增强人们的食欲，还可以起到缓解贫血的功效，能够保肝护肝，在一定程度上治疗便秘。李子的酸性很足，其中的酸性物质可以促进人体内胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，从而达到治疗便秘的作用。对于便秘，除吃李子，也要做到以下几点：1.、摄入适量的膳食纤维食物，维持纤维日常需求量。富含高纤维素的蔬果有：燕麦、李子干、杏子、豆类、芹菜、甘蓝菜、南瓜、桃子、苹果、柳丁、香蕉等。2、增加饮水量。可增加肠道的蠕动，且纤维结合水分，增加粪便体积、软化粪便及减少肠道排便时间。3、适当体育锻炼。适度的运动可促进腹部运动，进而促进肠胃道蠕动，以减少便秘的发生。

首先可以多吃坚果。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道的蠕动，从而起到润肠通便，治疗便秘的作用。蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质，还有酵素类的物质。酵素可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢，对治疗便秘能够起到很好的作用。另外还有柑橘，柑橘富含丰富的纤维素和多种营养素，能够促进胃肠蠕动和消化，有降血脂、降血压，适量的食用，是有一定的效果的。此外最简单易行的方法多喝白开水，白开水不仅能够保证人体的需要，还能够起到利尿、排毒、通便的作用。