高血压是我国患病人数最多的慢性病，由其引起的心脑血管疾病，是造成我国居民死亡的第一原因。规律服用降压药，是控制高血压最有效、最简便的方法。不过很多人在服用降压药物的时候，并不能掌握最佳的服药时间，从而导致药效降低，或是不良反应增加。在血压高峰前的一到两小时服药最好，能起到有效控制血压，保持血压控制平稳等效果。服用降压药的时候不建议患者用酒、饮料等送服，可使用温开水。最安全的降压药对于降压药物的选择不存在最安全的药物，只有最合适的药物。利尿剂，代表药物包括呋塞米，氢氯噻嗪，螺内酯等。β受体阻滞剂，例如美托洛尔，降压效果迅速，有降低心率的作用，且能够改善预后。钙通道阻滞剂，例如硝苯地平，降压效果好，且个体差异较小。对老年人高血压有效。血管紧张素酶抑制剂例如卡托普利，特别适用于糖尿病，肥胖，有心脑肾靶器官损伤的病人，能够改善预后。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，例如缬沙坦，能够抑制心脏重塑，改善预后，与血管紧张素酶抑制剂效果类似，但不会引起干咳。降压药吃了多久见效吃完降压药多久起效，取决于患者是服用长效降压药还是短效降压药。一、如果患者服用长效降压药，通常在服用后半小时至一小时内起效，在6~8小时的时候，药效是最高峰。二、如果患者服用短效药物，通常在服用后15分钟起效，2~3小时的时候，药效是最高峰。降压药的正确服用方法降压药的服用要根据每个患者的血压情况进行判断，具体还要遵照医嘱按照剂量服用，要坚持长期的服用降压药，不要擅自停用或者将降压药物减量。要使用长效的降压药物才能24小时平稳的降压，最好在早晨起床空腹的时候服用降压药物，可以减少食物的影响。早晨起来会有一个晨峰血压的升高，晨起服用降压药物可以避免晨峰高血压的出现。如果有夜间血压升高的情况，下午需加用降压药物来控制夜间血压的升高。降压药什么时候吃效果最好大多数人的血压规律，都是在白天升高，夜间降低，所以应在清晨起床后服药，对白天血压控制较好，又避免夜间血压过低。不过有些人的血压规律与正常不同，表现为夜间高压或是清晨高压，就需要调整在睡前服药，以产生更好的控制效果。建议做24小时血压动态监测，掌握自己的血压规律，确定服药时间。在高血压治疗中，需要掌握降压药的“时间密码”，根据自己的血压规律与所用药物，确定具体的服药时间，才能发挥出降压药物的最佳药效，并且减少副作用。

水银血压计的使用方法为：1.患者测量前排空膀胱、不剧烈运动、不进食刺激性饮料如咖啡、酒，以免血压升高。一般采取坐位或平卧位，上肢与心脏在同一水平线上。2.袖带的下缘放置在肘窝上约2cm处，松紧度以可插进去1-2根手指为宜，听诊器放到肘窝处的肱动脉搏动处。3.测量时进行打气，在搏动声音消失后继续打气20-30mmHg，随后均匀放气，放气速度为2-3mmHg/s；放气过程中听到第一声搏动时，将此数值作为收缩压，搏动声消失时的数值作为舒张压。在记录数值时应尽可能选择偶数，避免尾数偏好问题。

头闷闷的脑袋不清醒眼睛模糊的原因，可能是生理性的和病理性的。生理性的原因，包括最近睡眠时间较短，睡眠质量不佳、熬夜、失眠、睡前喝咖啡、浓茶、抽烟、喝酒等等，这些都可引起第二天脑袋闷闷的，不清醒眼睛模糊，建议调整好睡眠，减轻工作和生活的压力，养成良好的生活习惯，不熬夜都有助于症状的改善。病理性的原因最常见的是高血压，糖尿病引起的眼底病变，常见症状包括头晕、头痛、眼花、耳鸣、视物模糊等，建议监测血压、血糖等指标，比如是否收缩压超过了一百四十毫米汞柱或者舒张压超过了九十毫米汞柱。

交感神经高血压的特点，常常会表现患者出现心率增快，一些肥胖病人患者，常常会慢慢伴发胰岛素抵抗，导致交感神经的过度亢进，还可以激发糖尿病。对肾脏的钠水的摄入增多，也会导致血压的升高。交感神经活动亢进是高血压发生的最常见的一种机理，但不是唯一的一个机理。目前认为交感神经的异常激活和醛固酮的释放增多，是原发性高血压发生的一个主要的因素。交感神经的功能亢进，常常伴有人体的肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活，也同时伴有肾脏对水和钠留在体内的增多导致血压升高。

我们应该做哪些检查才能发现自己患有高血压呢?对于这个问题，我们特意去询问了专家，我们就为我们讲述了检测高血压的两种方法，我们也在下面的文章中，为大家裂了出来。检测高血压的方法如下：1、肾功能多采用血尿素氮和肌酐来估计肾功能。早期病人检查并无异常，肾实质受损到一定程度可开始升高。成人肌酐114.3mol/L

出现血压变化是十分常见的事情，但是对于高血压患者来说，血压突然变低很有可能是身体给出的一些反应。若是出现了脑出血、脑梗塞等情况，则会导致低血压的出现，需要及时到医院进行检查，必要时需要住院观察治疗，避免身体的不适。

降压药可长期使用的药物比较多，但是基本上都是要大家适量服用，且遵照药物说明上的禁忌事项的，比较常见的有利尿剂、血管紧张素、血管紧张素转换、酶抑制剂、受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，大家可以按照自己的不同病情来选择。

高血压患者可以适量摄入蛋白质。每天蛋白质的摄入量是1公斤体重1克的蛋白质，每周吃2到3次的鱼类。有证据表明，优质蛋白质的摄入可以使高血压的发病率下降，比较明确的是豆类蛋白质和鱼类蛋白质具有降压作用，这样可以改善血管的弹性和通透性，增加尿钠的排出，以达到降压的目的。蛋白质摄入过多也会引起肥胖、动脉硬化，会造成高血压尤其是在肾功能异常时，可导致蛋白质代谢产物在体内蓄积，出现升压的作用。

由于现代的人们多数都存在不良的饮食和生活习惯，所以导致现在出现高血压疾病的人群越来越多，而患上了高血压危害性很大，不仅需要患者们重视治疗，对于日常的饮食也是需要做好了解的，那么患上了高血压不能吃的食物有哪些呢？

众所周知，高血压已经成为最常见的慢性疾病之一，而且随着不良生活方式的扩散及老龄化进程的推进，高血压的患病率仍持续升高。但令人遗憾的是我国高血压的控制率却极低。很多患者对高血压病不够重视，没有系统用药;还有一部分患者擅自调药，结果导致血压波动更大，难以控制，甚至导致严重心脑血管事件的发生。