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腰椎间盘突出用什么样睡姿好

发布时间:2021-02-0290274次收听

语音内容:

腰椎间盘突出患者在休息的时候最好睡硬板床,这样可以减轻腰部力量,从而让腰椎间盘突出得到很好的缓解。其次在睡觉的时候建议多使用仰卧或者侧卧位的睡觉方式,还可以在侧卧位的时候在两腿之间放一个厚度适中的抱枕,这样可以降低腰椎间盘的压力,同时还有降低腰部神经张力的作用。
腰椎间盘突出不仅要在休息保持一个正确的睡姿,同时在日常生活中不要长期保持一个姿势,比如经常坐着或者是经常弯腰等。如果工作性质必须是长期久坐或者是弯腰,可以在久坐一段时间或者是弯腰一段时间后,站起来活动一下,扭一下腰,让腰部肌肉得到很好的缓解,这样也可以起到缓解腰椎间盘突出的效果。

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腰椎间盘突出是肾引起的吗
腰椎间盘突出和肾虚是一个交叉关系。腰椎间盘突出的原因很多,比如肾虚,比如肝肾不足,比如血淤,比如外伤等等。肾虚有一部分人会有腰酸背痛、腰腿痛的症状,同时肾虚它也会出现阳痿、早泄、记忆力减退、掉发、失眠等等症状。作为年轻人,可能80%以上的腰椎间盘突出,和肝肾不足、肾虚有很大关系,但是它们不是一对一关系。可能有一部分是受寒气太重,有一部分是肾虚,有一部分是肝肾不足,有一部分是气滞血淤等等,不能一概而论,就认为它是肾引起来的。
腰椎间盘突出术后有什么注意事项
每一个手术,具体做的手术方式不一样,手术后的注意事项不一样。一般原则,第一、手术后,要开始带一段时间的围腰。第二、需预防伤口感染,用点抗生素。第三、刚做完手术不要搬重东西,不要弯腰,不要太大的剧烈活动。后边针对性的就是说,每一例手术具体做的方式不一样,注意事项不一样。比如做椎弓根,后边要植骨融合,而且没有完全骨头愈合前,有可能对活动有这个要求。所以,手术后要戴一个围腰。一般的情况做一个椎管镜,比如插镜子进去微创,把镜子插进去,把间盘突出给拿出来,那恢复很快,问题不大。所以,需根据椎间盘突出,采用的手术方式有关,但一般情况下都不会有太大问题。
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2021-07-09

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腰椎间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出,其基本原则是腰背肌肉的功能锻炼。在非急性期的时候,即疼痛不明显的时候,可以适当的进行一些腰背肌肉的训练,如打太极、慢跑、游泳等,尽量少做一些腰部扭转性的运动。常用的腰背肌肉训练的方法就是“小燕飞”,像燕子一样趴在床上,腹部贴着床面,背部朝天,四肢往上翘。还有一种是躺在床上,头部,两个肘部以及两个脚部把腰部腾空向上,这个叫五点支撑。对于颈椎不好的患者,建议采取“小燕飞”的训练更好一些。需要注意,在腰背肌训练当中要注意循序渐进,不要训练的太为剧烈,可能会造成肌肉的损伤。
腰椎间盘突出严重会怎样
腰椎间盘突出严重会导致活动受限,甚至有的人瘫痪在床。一般情况下腰椎间盘突出的主要症状就是腰部疼痛,但是有一些人会出现腿部发麻或者无力的现象,还有可能会因为下肢疼痛而影响到脚或脚面,上述现象一般会出现在腰椎间盘突出较轻或者是重度的时候。当腰椎间盘突出严重时,不仅会出现上述现象,同时还会因为脊髓神经的原因,而出现大小便失常,甚至是下肢肌肉力量消失的现象。对于严重的腰椎间盘突出患者而言,需要及时到医院进行治疗,通过治疗来缓解压迫的神经。如果治疗不及时造成神经压迫时间过长,那么恢复时间会延长,恢复效果也会受到很大的影响。所以对于腰椎间盘突出患者而言,一定要在症状比较轻的时候进行治疗。
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2021-02-02

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腰椎间盘突症状盘点
中年人患有腰椎间盘突的有很多,他们腰椎间盘突的症状表现也不尽相同,今天我们就来讲解一下腰椎间盘突症状有哪些。
腰椎间盘突出对人体都有哪些危害
对于腰椎病人们需要重视做到早发现,早治疗,但是很多人认识不到腰椎病的危害性,在患病之后往往没有及时做好治疗和护理,殊不知腰椎病确实会给患者带来很多健康危害,一起来了解腰椎间盘突出对人体的危害。
诱发腰间盘突出的3种因素
腰间盘突出的发病原因有很多,最基本的因素是椎间盘退变,职业因素诱发腰间盘突出的重要因素,长期从事体力劳动的人患病的几率大;除此之外,诱发腰间盘突出的因素还有增加腹压;长期不良的体位会诱发腰间盘突出。
腰椎间盘患者应如何自我要如何护理
腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰腿痛疾患之一,常发生于20~50岁青壮年,男性多于女性,其影响人们的正常生活和工作,不过腰椎间盘突出患者可从加强身体锻炼,提高机体素质,坚持腰背肌及腿部的锻炼,注意饮食调理等方面来自我护理。
腰椎退行性改变是怎么回事
腰椎退行性的改变是指我们的腰椎随着年龄的增长,加上一些过度的活动以及超负荷的承载等,使腰椎的椎体椎间盘以及附件等组织发生了病理性的改变,如导致了腰椎的生理曲度变化,腰椎椎间盘突出,以及局部的骨赘形成等,从而引起腰腿痛和神经的功能障碍。椎间盘以及其他的椎体结构会因为年龄的原因,出现网状的变性和玻璃样变,其失去了原来的层次和韧性,会产生不同的病理改变,可以造成椎间盘髓核的退变、椎板软骨的退变、椎体的退变,以及腰椎小关节的退行性改变,另外会造成局部的黄韧带以及棘上韧带的改变等。腰椎的退行性改变,一般并不会引起临床症状。当腰椎退行性改变较重时,可以引起腰痛或者下肢的放射痛,下肢的疼痛、麻木、无力以及间歇性跛行等,严重者甚至可以导致下肢的瘫痪,以及二便功能障碍等。
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腰间盘膨出怎么根治
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腰椎间盘突出的发病原因有哪些
对于腰椎间盘突出的发病原因有驾驶、久坐等导致腰椎间盘突出发病率升高,因超重人群的比例逐渐升高,腰椎的负荷也逐渐增大,所以腰椎间盘突出的发病率也越来越高。有腰椎间盘突出或膨出的时候,伴有出现脚麻、腰痛,患者会有坐骨神经痛伴脚麻,甚至大小便失常,走路无力,性功能下降等症状。长期端坐,慢性劳损,长期端坐时会导致椎间盘退变、椎间盘老化也是引起腰椎间盘突出的主要原因。
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腰椎间盘突出怎么治疗
腰椎间盘突出的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗占绝大多数,分为很多种,第一种为药物,中、西药均可以,但疗效较慢,主要为营养神经以及止疼药。第二种为理疗,西医认为理疗按摩、电疗均可达到效果,中医牵引、针灸、按摩、正骨也可以达到效果。腰椎间盘突出的治疗分为几个层次,首先为增强肌肉力量,腰椎间盘突出为神经根周围肌肉引起的症状,只要解决肌肉问题即可治愈。其次为手术治疗,建议选择微创。正骨治疗、牵引也有很好的效果。
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牵引可以治好腰间盘突出吗
牵引治疗属于腰椎间盘中保守治疗的一种,是应用外力对关节施加牵拉力,使其发生一定的分离,周围软组织得到适当的牵伸,从而达到治疗目的的一种方法。对于牵引是否可以获得良好效果,要根据患者的一般情况,年龄、突出类型、症状轻重综合决定。对于初发、年轻的患者,尤其是影像学上表现为膨出,病理上纤维环比较完整,后纵韧带也比较完整,髓核并没有完全破裂脱出的这类患者有一定作用。主要机制是通过牵引使得后纵韧带紧张度变直,让髓核回缩,减轻对神经根的刺激,从而达到缓解腰痛的目的。牵引治疗往往需要配合卧床休息、药物、理疗、热敷等,才可以获得良好的临床效果。但需注意,牵引治疗有时会使症状加重,应在专业的牵引机构进行治疗。
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腰椎间盘突出的主要症状有哪些
椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见因素,通常病人表现为腰疼、腿疼、腿凉。一些老寒腿的病人椎间盘突出压迫一些下肢的神经血管,可能一条腿疼,一条腿凉,导致下肢神经血管病变,如脉管炎。所以腰疼、腿疼、腿凉、发木、发凉都是腰腿疼临床上最常见的症状。