子宫脱垂能不能跑步
发布时间:2021-03-0495728次收听
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子宫脱垂的病人是可以跑步的,但是不建议进行长跑,尤其是马拉松这样的跑步。由于长时间的运动会增加腹压,同时会增加对于盆底的肌肉韧带的压迫作用,所以可能会导致子宫脱垂加重的情况发生。
子宫托是如果比较轻微可以通过盆底的肌肉韧带的锻炼,包括肛门收缩括约肌的这样一个动作,也就是我们说的凯格尔运动,也可以通过盆底的康复治疗来帮助盆底肌肉韧带加强,这样可以减慢子宫脱垂的发展。但是平时尽量不要做一些对于腹部有压力的动作,包括长期的摒气用力,搬重物,长期的下蹲或者慢性咳嗽,这些情况都可能会加重子宫脱垂的病情发展,而长期的慢跑也就是长距离的跑步,比如马拉松这一类的也会导致盆底的肌肉韧带受到长期的压力的作用,加重子宫脱垂的发生。
子宫托是如果比较轻微可以通过盆底的肌肉韧带的锻炼,包括肛门收缩括约肌的这样一个动作,也就是我们说的凯格尔运动,也可以通过盆底的康复治疗来帮助盆底肌肉韧带加强,这样可以减慢子宫脱垂的发展。但是平时尽量不要做一些对于腹部有压力的动作,包括长期的摒气用力,搬重物,长期的下蹲或者慢性咳嗽,这些情况都可能会加重子宫脱垂的病情发展,而长期的慢跑也就是长距离的跑步,比如马拉松这一类的也会导致盆底的肌肉韧带受到长期的压力的作用,加重子宫脱垂的发生。
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阴道松可以改善吗
一般情况下,阴道松是可以改善的。具体情况如下:阴道松弛可以通过运动治疗、物理治疗、手术治疗来恢复。可以适当进行提肛运动,锻炼盆底的肌肉状况,使得阴道的局部肌肉张力逐渐恢复,阴道松弛状况也会开始逐渐恢复。同时提肛运动可以帮助女性预防子宫脱垂、便秘等疾病;如果女性阴道松弛的程度较为严重,自愈的可能性较低,建议入院治疗,遵医嘱进行物理激光帮助恢复。如果女性阴道松弛程度很严重,建议在医生的正确指导下进行手术治疗,以免引起不良反应,造成严重后果。建议多吃富含蛋白质、维生素等食物,如鸡蛋、瘦肉、菠菜等。如果身体出现明显不适,应前往正规医院,在医生帮助下通过检查明确病情,然后再进行治疗。
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产后子宫恢复不好的症状有哪些
通常情况下,产后子宫恢复不好的症状主要有恶露不净、子宫增大、月经异常、白带增多、子宫脱垂等。具体分析如下:1.恶露不净:如果子宫没恢复好,会出现恶露不净、恶露排出时间延长或恶露反复的现象。2.子宫增大:子宫恢复不好,宫缩乏力,肌层内弹力纤维组织在平滑肌间及血管周围增生,导致子宫增大。3.月经异常:产后子宫恢复不好,子宫内膜恢复速度较慢,可能会出现月经迟迟不来的情况。4.白带增多:由于子宫恢复不好,所以子宫颈和阴道壁的血液循环受影响,可能会出现大量分泌物。5.子宫脱垂:子宫肌肉损伤,可能会导致子宫脱垂,严重时会影响正常的生活。在产后需要注意休息,补充营养,避免剧烈运动,有利于促进身体恢复。
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月经期间可以做凯格尔锻炼吗
月经期间是否可以做凯格尔锻炼需要根据具体的情况进行判断。如果女性的身体较好且没有存在不良症状,就可以做该运动;如果女性的身体较差且存在不良症状,就不可以做该运动。1.可以:凯格尔锻炼法是一种通过规律而重复缩放盆骨肌肉,增强盆底肌肉的张力的运动,对于盆底肌松弛、子宫脱垂等情况具有预防和改善作用,如果女性的身体素质较好,且在月经期间没有出现腹痛、腰部酸胀、乳房胀痛等情况,就可以做该运动。2.不可以:如果女性的身体素质较差,且存在腹痛、腹泻等不良反应,就不可以做凯格尔锻炼法相关运动,以免导致不适症状加重。月经期间也可以适当做瑜伽,同时饮食上建议以清淡饮食为主,做好个人清洁工作,避免滋生细菌。
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子宫下垂锻炼的几个方法
子宫脱垂可分为一度、二度和三度。子宫脱垂一度患者可以通过锻炼或者物理的疗法,增加盆底肌的肌肉力量,使脱垂达到治愈。盆底肌包括肛提肌的锻炼,常做的是收缩肛门的运动,可以在站立的时候,用力收缩盆底肌肉,每次屏气往上提肛门,持续屏住气三秒以上放松,每天做三四次,每次做三四十下,差不多每次要做十到十五分钟左右,可以改善盆底肌的力量。子宫脱垂患者要注意不要提重物或总是蹲着,慢性咳嗽、便秘,也会加重子宫脱垂或阴道壁膨出。
产后坠胀是子宫脱垂吗
产后出现下腹坠胀有可能是发生子宫脱垂,但是也有可能是其他原因造成的。子宫脱垂的症状可能会发生有下腹坠胀腰骶部酸痛的症状,但是在产后下腹坠胀的可能还有一些其他的原因,比如子宫的收缩也会引起下腹坠胀,还有就是产后的继发感染,尤其是有腹痛和发烧的症状,这样的情况下坠胀,有可能是术后的盆腔感染所造成的。所以如果在产后有坠胀的感觉,建议最好还是到医院,由医生进行一下相关的妇科检查,就可以了解到是由于子宫脱垂导致的产后的下腹坠胀,还是由于其他原因造成的。子宫脱垂在产后比较容易发生,尤其是在分娩过程中比较困难造成难产,或者孩子比较大引起了产道的损伤,都会增加子宫脱垂发生的风险,所以建议在产后四十二天的常规的进行一个盆底功能的评估,可以了解一下是不是有子宫脱垂,并且可以及时进行治疗。
产后子宫下垂能自愈吗
子宫脱垂临床症状
有不少的女孩子容易得子宫脱垂,对于子宫脱垂是一个什么样的情况呢,一旦出现了这一的疾病如何能够通过临床表现体现呢,对于子宫脱垂来说呢,有很多的疾病情况都会引发的,那么,子宫脱垂的症状有哪些呢?下面我们不妨一起来看看吧。
子宫脱垂注意事项
子宫脱垂是一种常见的女性疾病,在临床上子宫脱垂分为三度,一度情况只需要休息就可以自愈了,二度的话较为严重,而三度是非常严重了,那么子宫脱垂需要注意的事项哪些呢?
子宫脱垂是什么
子宫脱垂,是指子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外。子宫脱垂常常合并阴道前壁的膨出或阴道后壁的膨出。子宫脱垂的病因有以下几个方面:一、分娩损伤。分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。分娩,特别是难产、第二产程延长或者是经阴道手术助产,会造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带、盆腔肌肉的损伤。如果分娩后,盆腔支持组织没有能得到恢复正常,就容易发生子宫脱垂。二、腹压的增加。如果患者有一些慢性便秘、咳嗽、腹水或腹型肥胖者,都可以使腹压增加。腹压增加,可以诱使子宫脱垂的发生。三、先天发育异常。偶尔在临床中,还有未产妇发生子宫脱垂,常常是因为患者自身的生殖器官的支持组织发育不良所致。四、营养不良。营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛,失去对子宫的支持。因此,因营养不良造成子宫脱垂者,而常常伴有胃下垂,腹壁松弛等症状。五、衰老也会引起子宫脱垂。衰老会引起卵巢功能的减退,导致雌激素分泌减少,使盆底支持组织变得薄弱松弛,易发生子宫脱垂或者是原来的脱垂程度加重。
子宫脱垂症状
子宫脱垂主要有两大类,一、下腹部的坠胀感、腰骶部的酸痛、站立、走路、劳累后加重;二、在增加腹压时,有块状物从阴道口脱出,子宫脱垂轻度,阴道内的脱出物,在平卧休息时,能够自行还纳,重度的子宫脱垂,阴道内的块状脱出物,在休息时不能还纳,影响正常工作和生活。脱出的子宫颈和阴道壁长期与衣服摩擦,暴露在外导致黏膜表面的增厚、角化,甚至发生糜烂、溃疡和出血的发生。患者往往伴有白带增多,白带呈脓样或者血性。但子宫破裂的患者一般没有月经紊乱,也不影响受孕和自然分娩。如果子宫脱垂的患者伴有膀胱膨出,会出现排尿功能的障碍,比如排尿困难、尿潴留、压力性尿失禁等。如果伴有阴道后壁膨出,可出现排便困难、便秘等症状。如果在站立、行走、增加腹压的时候,有块状物从阴道脱出,同时伴有下腹部坠胀感、腰骶部疼痛时,就可能出现子宫脱垂或者是否伴有阴道前后壁的脱垂。
阴道壁膨出和子宫脱垂区别
阴道壁膨出和子宫脱垂的区别。阴道壁膨出,是阴道的前壁或者后壁松弛,阴道的前壁或者阴道后壁呈球状物,向下膨出至阴道口或阴道口外。子宫颈和子宫体的位置是正常的,而子宫脱垂是子宫的位置下降,甚至子宫全部脱出阴道口外。在临床中,我们妇科医生通过专业的妇科检查予以区别。如果在下蹲时或者是增加腹压时,有块状物脱出阴道口外,如果呈球形的柔软的,那么就是阴道的前壁膨出,或阴道的后壁膨出。如果它的块状物是质地比较硬的,那么一定是子宫的脱垂。阴道壁膨出和子宫脱垂治疗的方法,也是不一样的。在临床中,子宫脱垂往往合并阴道前壁脱垂和阴道后壁脱垂,那么我们将脱垂的子宫进行予以切除,多余的阴道前壁或阴道后壁进行修剪,其实阴道壁前壁的膨出就是膀胱的膨出。阴道后壁的膨出是直肠的膨出,我们分别对膀胱的膨出,和直肠的膨出予以修补,剪去多余的阴道壁,进行缝合。
产后怎么样避免子宫脱垂
产后为了防止子宫脱垂,建议多休息,半个月以后是可以适量运动的,不要让身体太累,产后也需要注意做复查,还需要适当的做缩肛运动,不要吃寒凉的食物,还需要控制饮食,不要大补,如果出现了子宫脱垂的情况,需要及早的去医院采取治疗办法的。
子宫轻度脱垂是怎么回事
女性发生子宫轻度脱垂的时候,自身不会有什么太大的影响。主要的病因是子宫的韧带松弛还有骨盆底托力减弱引起的。还有一个原因就是生产宝宝的时候,产道损伤,或是难产造成。轻度的子宫脱垂用手是无法碰触到的,需要到医院做检查才能进一步的确诊。
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子宫脱垂如何分度
子宫脱垂是在盆腔脏器脱垂的疾病当中,最常见的一种类型。子宫脱垂是属于中盆腔脱垂,一般来说,出现子宫脱垂的患者,是子宫从正常的位置沿着阴道往下滑脱,它可以带着阴道前后壁膨出。对于子宫脱垂的分度,需要根据患者的子宫与正常位置的距离,来决定。在国内,一般情况下,可以采用轻、中、重分度。而在国际上,通常情况下,都是采用POP-Q的Ⅰ到Ⅳ期,来进行分度,需要根据患者的子宫离开正常的位置,以及与处女膜缘的相互位置,来判定出Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。实际上,在有些时候,自己能够感觉到阴道口有组织脱出,如果患者出现组织脱出的情况,就可以简单地判断为脱垂。但是,患者出现的脱垂器官以及脱垂的程度,就需要通过专业人士,来进行鉴定。
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