产妇第一天吃哪些好
发布时间：2021-10-1561486次收听
语音内容：
产妇包括剖宫产和顺产两类，剖宫产第一天往往还没有排气，这时不能正常进食，可以吃一些热的小米粥，可以稍微吃一点咸菜，但是不宜吃其他食物，尤其在排气之前，不能吃水果和甜食，不宜喝牛奶和豆浆，这些食物常常会造成腹胀，有时会引起腹胀难以忍受。
顺产后第一天，一般就可以正常进食了，但这时产妇比较虚弱，常常胃口不太好，这时不宜吃过于油腻的食物，可以多吃一些小米粥，吃一些馒头或者米饭等主食，可以多吃一些青菜，可以吃一些瘦肉，但是肉类食物不宜吃的过多。一般顺产后两三天，就可以初乳排放完毕，出现成熟乳汁，出现成熟乳汁之后，乳腺管就通畅了，这时就可以吃各种肉类了，以促进乳汁的产生和分泌，促乳汁分泌的食物主要是指各种肉汤，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄儿、羊肉汤、牛肉汤等等，个人建议羊肉汤，要连汤带肉一起吃，有很好的下奶功效。但是产后第一天，一般不建议吃这些肉汤，因为这时候乳腺腺管还没有通畅，如果吃肉汤过多，乳汁产生过多，有时会阻塞腺管儿，甚至诱发乳腺炎。
所以，产后第一天要根据是否是剖宫产还是顺产，做出不同的饮食选择，对于顺产可以吃一些清淡的普通食物，而对于剖宫产，一般建议在排气之后才可以正常进食。
顺产后第一天，一般就可以正常进食了，但这时产妇比较虚弱，常常胃口不太好，这时不宜吃过于油腻的食物，可以多吃一些小米粥，吃一些馒头或者米饭等主食，可以多吃一些青菜，可以吃一些瘦肉，但是肉类食物不宜吃的过多。一般顺产后两三天，就可以初乳排放完毕，出现成熟乳汁，出现成熟乳汁之后，乳腺管就通畅了，这时就可以吃各种肉类了，以促进乳汁的产生和分泌，促乳汁分泌的食物主要是指各种肉汤，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄儿、羊肉汤、牛肉汤等等，个人建议羊肉汤，要连汤带肉一起吃，有很好的下奶功效。但是产后第一天，一般不建议吃这些肉汤，因为这时候乳腺腺管还没有通畅，如果吃肉汤过多，乳汁产生过多，有时会阻塞腺管儿，甚至诱发乳腺炎。
所以，产后第一天要根据是否是剖宫产还是顺产，做出不同的饮食选择，对于顺产可以吃一些清淡的普通食物，而对于剖宫产，一般建议在排气之后才可以正常进食。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
01:00
产后按摩手法视频教程
产后按摩通常是对患者腹部、腰部的按摩，按摩手法包括推按、揉压。按摩时需注意保持手部温热以及不要用力过度，可以采用顺时针方向，并使用具有促进肌肤生长的精油，有利于改善产后的妊娠纹、子宫收缩功能减弱的情况。操作过程：第一步：患者需适当提升双手温度，让手部温度保持在温热的状态。第二步：用双手推按、揉压、摩擦腰腹部位的肌肉组织，注意力道不要太大。第三步：腰腹肌肉得到放松后，可以适当加入精油再按摩一段时间。患者自行按摩时，需注意把控好力度、时长等，如有不适出现，需及时就医进行改善，再次按摩时，可以在专业人士的指导下进行。
03:17
产妇第一天吃什么好
产妇包括剖宫产和顺产两类，剖宫产第一天往往还没有排气，不能正常进食，可以吃热的小米粥，可以稍微吃点咸菜，但不宜吃其他食物，尤其在排气之前，不能吃水果和甜食，不宜喝牛奶和豆浆。顺产后第一天，一般可以正常进食，但这时产妇比较虚弱，胃口不太好，不宜吃过于油腻的食物，可以多吃小米粥，吃馒头或者米饭等主食，可以多吃青菜，可以吃瘦肉，但肉类食物不宜吃的过多。一般顺产后两三天，可以初乳排放完毕，出现成熟乳汁，此时可以吃各种肉类，要连汤带肉一起吃。但产后第一天，一般不建议吃肉汤。
03:10
坐月子坐多少天
所谓坐月子就是指产褥期，也就是产后42天。在坐月子期间，要特别关注的一点就是产后的恶露情况。产后恶露的排出要经历三个阶段，第一个阶段是血性恶露，大概持续3~4天，出血会逐渐减少。第二个阶段就是浆液性恶露，浆液性恶露是浅红色的，一般可以持续10天左右，然后浆液减少。第三阶段就是白色恶露，白色恶露大概要持续21天左右才能干净。为了加快恶露的排出，建议产后的新妈妈要适当的下地走动，不要总是平躺在床上不活动。如果产后的恶露不能按时排干净，那就要及时到医院就医，寻求医生帮助。
坐月子能不能吃盐
坐月子是可以吃盐的。按照老的习惯或者老的说法，坐月子期间不能吃盐，这是没有科学道理的，是不应该的，需要摒弃。坐月子期间需要适当吃盐，尤其是坐月子期间常常会有大量的出汗，出汗会伴有较多的电解质丢失，更需要吃盐。如果只喝水不补盐，有时甚至会加重全身水肿，甚至会造成休克，所以坐月子期间是需要适当吃盐的。坐月子期间要以下奶为主，这时也要适当的吃盐，要多吃肉类食物，要多吃肉汤，连汤带肉一起吃，比如炖猪蹄、排骨汤、羊肉汤，牛肉汤等等，这些汤水类食物要适当加盐，这样才可以更有味道，才可以吃的更多。这些汤水类食物含有丰富的蛋白质，含有丰富的水分和脂肪，是乳汁的主要成分有最好的下奶作用。在坐月子期间，尤其是产后一两周以后要尽量多吃一些有下奶的功效，吃这些食物时要适当的加盐，如果不加盐是很难以下咽的。
产后42天检查最迟能推后几天
产后42天的检查最迟不宜超过56天，一般建议产妇及时进行检查，明确身体的具体情况，如果发现异常需要及时进行有效的治疗。在产后42天产妇的身体一般会基本恢复，子宫恶露也基本排出干净，在这时进行检查是比较有意义的，能够反映身体恢复的具体情况。这个检查如果推迟几天一般对检查结果影响并不大，但是最好不要超过56天，这样才有较好的检查效果。在产后需要注意多休息，避免过度劳累，可以定期去进行必要的检查，一旦出现不适症状需要及时明确原因，及时进行有效的治疗。
哺乳期的妈妈可以吃西瓜吗
哺乳期的妈妈一般是可以吃西瓜的。西瓜这种水果水分含量比较高，而且会有丰富的微量元素和维生素，在哺乳期是可以适当食用的，同时多吃西瓜也会有一定的润肠通便的作用，可以保持大便的通畅，防止便秘的发生。哺乳期的妈妈一般身体免疫力会比较弱，往往需要注意饮食的调理，促进身体的及时恢复，同时积极摄入多种营养元素，促进乳汁的分泌，保证孩子的正常发育需要。对于西瓜等水果类食物是可以适当多吃的，这样对于身体健康是非常有好处的，同时也能便秘微量元素的缺乏，防止疾病的发生。
产后37天来月经正常吗
女性在产后三十七天来月经也属于正常情况的。女性在产后来月经的时间主要根据产后子宫卵巢恢复的情况来决定，以及是否哺乳有一定的关系。正常情况下，有的人产后子宫卵巢恢复的良好，身体功能较好，会在产后37天左右的时候来月经，这是正常情况，不用过度的干预与治疗。但是产后来月经过早反映一个问题，正常情况下，女性在产后如果是在哺乳期，泌乳素水平会分泌的比较高，会抑制体内雌孕激素水平，因此不在哺乳期时，大部分的人群月经是不准确的，来月经都会比较晚。如果来月经早，说明卵巢功能恢复的正常，泌乳素不高，乳汁也会分泌减少，所以在产后37天来月经是正常的，但是乳汁会分泌减少，会影响女性哺乳。女性在产后一定要注意避孕。
生完孩子怎么排黑色素
生完孩子以后，可以多吃富含维C的食物，比如说柠檬和草莓。然后要注意保养皮肤，建议坚持防晒和护肤。最后可适当增加锻炼，每天散步30分钟就能促进黑色素代谢，出门记得防晒。
月子里可以洗澡
刚生产完的一周以内是不可以洗澡的，一周以后就可以经常洗澡了。洗澡可以保证外阴卫生，也可以预防感染。月子里洗澡的时候要淋浴，并且要适当调高水温，注意清洁下体。
02:14
哺乳期吃什么奶水多
哺乳期想要奶水多，一个是注重补充营养吃的多，还有一个就是不断的往外吸奶，这两种方法是可以让奶变多。小孩出生的时候，不需要加奶粉这些的，要坚持让小孩吸，吸奶的次数越多，以及每次吸奶量增加也是促进奶水的分泌，根据实际情况，过两个小时左右，就需要用吸奶器辅助吸奶出来，这些方法都是可以让奶水变多的。同时饮食上也要注意些，吃的多，吃的营养也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些汤汤水水的，像肉汤、鱼汤这些油汤也是有助于下奶的，并且奶的质量也会好，饮食上要注意营养均衡，多吃肉类以及水果蔬菜。同时也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。
剖腹产后恶露多久排清
剖宫产术后的恶露和自娩术后和自娩后的恶露最长也不应该超过42天，一般在42天之内都会排干净恶露，但有的人剖宫产术后，这个恶露一直不干净，甚至两个月了还有血。有的时候剖宫产和阴道分娩这个恶露的排有的时候还是不一样的，一般剖宫产术后的这种恶露排的时间干净的时间要比自娩的时间要长。这种情况一定要考虑是不是有因素在里面，如说是不是有胎盘没有排净，是不是有胎膜没有排净，是不是剖宫产术后的那种子宫上的这种切口，这种瘢痕愈合的切口愈合的不好导致出血，所以如果剖宫产后恶露一般42天要排干净的，如果42天还在出血，还有血性的恶露，回医院找医生检查做B超这是必须的，B超就可以知道到底是不是胎盘没有下来，有部分的胎盘残留，还是说胎膜有部分的残留，还是说就是子宫上的那个切口没有缝好，没有愈合好导致出血，所以这些都是原因，所以具体的情况来了之后通过检查了之后就会告诉的，所以如果剖宫产后这恶露42天还没有干净，来了医院之后医生处理，有的人恶露是因为炎征导致恶露延期排完，吃点消炎药就可以。
产后盆底康复治疗的好处
产后盆底康复可以改善产妇的盆底肌功能，防止子宫和其他器官功能的丧失，对产妇的身体和身材恢复都是特别重要的。产后盆底康复的方式也需要注意，可以让专业的产后恢复机构指导，也可以在医生的建议下去恢复，防止身体受伤。
怎么才可以缩阴
女性在多次性生活之后，很容易会出现阴道松弛现象，这种现象的出现确实也隐含着很多危害，所以缩阴是比较正确的操作，在缩阴时首先就应该配合作用的产品，然后也应该练习凯格尔运动，除此之外在生活中必须要坚持瑜伽锻炼，这种情况下才有更好的效果。
.jpg)
