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补肾吃什么最好?

发布时间:2022-08-1816910次收听

语音内容:

补肾最好先准确辨证,再进行针对性药补或食补,不建议自行用药,吃黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等补肾食物较好。
中医讲究辨证论治,补肾又可细分为多个治法,如补肾益气、补肾益精、滋阴补肾、温补肾阳、阴阳双补,这些治法的所用药物有所区别,不建议患者自行服药或寻求偏方,持续、明显的肾虚应及时到正规中医院就诊,请中医医生辨别证候类型后,有针对性的组方用药。饮食补肾最好也先准确辨证,因为食物也有其性味区别,补肾的效果有所差异,常见的具有补肾效果的食物主要有山药、黑豆、牡蛎、黑芝麻、板栗、枸杞子、栗子、山药、核桃等。滋阴补肾可用枸杞子、女贞子、龟板、熟地黄、山茱萸、旱莲草、黑芝麻等中药做药膳,温补肾阳多用菟丝子、仙茅、仙灵脾、杜仲、益智仁、肉苁蓉、韭菜子等中药搭配做药膳。

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