在进行贫血膳食的食疗之前，首先应该明确是什么原因导致的贫血。如果是一些营养不良性贫血，也就是临床上最常见的缺铁性贫血或者是叶酸、B12缺乏引起的贫血，改变膳食的结构，进食一些含有丰富铁、叶酸或者B12的食物，当然对纠正贫血会有一定的帮助。但是如果贫血是骨髓再生不良，比如再生障碍性贫血或者是一些白血病等血液系统、恶性疾病导致的贫血，通过膳食结构的改变，进行食疗对这些贫血就没有明确的帮助。什么食物中含有铁比较丰富，如动物性的蛋白，比如像一些猪肝、猪血里面，铁的含量比较丰富。其次，动物性的铁剂比较容易被人体吸收利用，而一些植物中虽然含铁也高，比如常吃的一些菠菜、芹菜中，绝对的含铁量是很高的，但是植物性铁不容易被人体吸收，所以这个往往并不能很好的补充铁。

牙龈发白考虑是以下几种原因引起的：第一，生理性的原因，有些人的牙龈颜色本来就是泛白的，这种情况是天然的，而且并不是有一个牙龈的牙龈泛白，是所有牙齿的牙龈都是泛白的，这种属于正常的现象，不需要药物治疗。第二，病理性因素引起的牙龈发白，比如出现贫血、白血病，这些情况要及时进行全身的检查，如果出现只有一两个牙龈泛白，就考虑是不是贫血。如果同时伴有下睑结膜的泛白，手指甲发白，这是贫血引起的一系列机体症状。如果是白血病患者，牙龈可能出现牙龈增生的情况，牙龈表面，还会附着比较多的坏死性物质，在进行血常规化验检查的时候，会有血细胞计数的明显异常，像这类情况要及时的到医院就诊，详细检查血液系统。异常发生的原因，对于贫血，如果是因为缺乏维生素引起的，应该及时的补充维生素，如果是缺铁引起的贫血，应该通过补铁来进行相应的治疗。第三，牙龈如果出现溃疡性的疱疹或者白斑，也可能导致出现牙龈发白的情况，如果是溃疡导致的牙龈发白，一般建议进行局部的漱口，或者是局部用口腔溃疡膏、口腔溃疡贴，消除炎症，促进溃疡面的愈合，这样局部发白的情况就能够及时的消除。如果是牙龈上的白斑，要及时的了解白斑发生，发展变化，如果有破溃、变大、疼痛的症状，一定要注意。还有早期癌变的危险，建议患者如果出现牙龈发白的情况，要及时到医院的口腔科进行就诊，进行检查，在明确病因以后针对性的给与治疗。

两个月宝宝贫血正常。两个月小宝宝可以出现生理性贫血，是正常的现象，因为生长发育过快，非常容易造成营养不良性的贫血。首先可以看到宝宝的面色发白，口唇黏膜发白，眼睑的睑结膜颜色也变淡，指甲的甲床颜色也变淡，容易烦躁、哭闹等，如果宝宝出现生长发育迟缓，抵抗力下降，频繁出现呼吸道感染，肠道感染等就要考虑相关的原因，比如是否母乳中摄取的铁不足或者出现长期腹泻、吃奶粉过敏等情况均会造成宝宝缺铁的表现。如果宝宝吃母乳，可以让宝妈多吃些含铁的食物，比如禽类的血制品，禽类的肝脏，另外还有大枣，豆腐，木耳，海带鱼虾，每天保证足够的汤汤水水，使妈妈的奶水质量非常好，含铁量也高，宝宝通过吃母乳也能补充足够的铁。

如果贫血不严重，可以多吃含铁高的食物补血快。如果贫血重则需要口服补铁的药物才能快速补血。6个月宝宝贫血要看孩子贫血的程度，可以添加辅食，最好先从易吸收、易消化的食物，如强化铁的米粉开始，再到少量蛋黄、少量果泥、菜泥及肝泥等，每种辅食要先吃2到3天，观察有无不良反应后才添加第二种。能吃一个蛋黄就可以吃肉泥、鱼泥、蛋羹。辅食量增加的同时要注意辅食的种类逐渐丰富。宝宝正处在味觉敏感期，应该让宝宝开始接触配方奶及奶瓶奶嘴，为以后断奶打基础，每天让宝宝吃100到200毫升配方奶，以后断奶宝宝也容易适应。

缺铁性贫血在贫血当中是最常见的一种类型。合成红细胞的主要元素是铁，铁离子在人体的进食过程中可以摄取，每天的摄取量跟排出量要达到平衡，如果达到平衡，则不会出现缺铁性贫血。像挑食，不吃肉，大量饮浓茶，胃肠道的疾病都会影响铁吸收。