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民间的小米粥养胃效果

发布时间:2021-12-3071284次收听

语音内容:

小米粥是具备有养胃的功效的,小米是性甘味平的,是有一些健脾胃的一些功效的,平时如果有消化不良或者轻微胃炎的患者可以考虑多喝小米粥,来进行胃黏膜的保护,小米粥里面富含有很多的维生素,比如维生素B,就有可能预防消化不良的症状,另外本身小米粥里边又含有膳食纤维,对于肠道的通便,还有软化大便都有很好的效果。
但是服用小米粥也需要注意量和度,不能长期大量的饮用小米粥,还是要结合一些其饮食,包括新鲜的蔬菜水果以及优质的蛋白,来调节饮食的平衡,只有达到比较好的饮食的结构,还有饮食的状态,调整好生活方式,对于养胃才能达到真正好的目的。

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