很多孕妈怀孕以后，就开始盼着有胎动的发生，大部分胎动的发生时间是在孕15周左右，有个体差异，有的人会早一点，有的人是晚一点。早期的胎动可能是波动或者是触动，也就是动作很轻微。在19周的时候胎儿发育的还比较小，力量还不是很大，胎动是非常轻微的，这个时间段也不是要求监测胎动的时间，所以不用孕妈来计数胎动，只要感觉到有胎动就可以了，并不需要进行胎动的监测。胎动的监测的时间是在孕28周以后才进行胎动的监测，在孕早中期也就是在孕19周左右，只要感受到胎动就可以了，并不需要进行胎动的计数，进行规律的产前检查。进行胎儿生长发育的监测是非常的必要的，到22周左右可以进行B超，了解胎儿的发育情况。

怀孕40周一般就到孕足月了。孕足月好多孕妇就比较焦虑，还没有产兆，这个是允许的。一般是37周以后进入孕足月，进入随时可能会出现临产的状态。一般40周前后1周或者是往后推1周进入临产都是正常的。40周如果没有动静，就需要到您的建档医院找你的产检医生去做一个检查，先看孩子现在的宫内状态怎么样，做胎心监护、做超声。要了解孩子羊水、胎盘的情况。如果羊水、胎盘没有问题，胎心监护也很好，而且孕妇孕期没有任何并发症的情况下，这是可以再期待的。再期待大概2-3天做一次孕检，2天做一次孕检，一直到接近41周，如果还没有动静就会收你入院，医生做一个综合的判断，看看骨盆、宫颈的成熟条件，进一步再了解一下孩子宫内的情况。根据这个判断做一个评分，然后做出下面一个助产的计划。

月子帽是过去在生活条件不太好的时候，产妇用于头部保暖时使用的，目前来说，经济条件有所好转，所以现在没有必要特殊去买月子帽。坐月子期间要注意不要着凉，产妇的穿着服装要与室内的温度做好调整，室内温度最好调整在24度左右，湿度维持在50%到60%之间。可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，或者是关节收到风寒湿的入侵。要适度的活动，对于恶露的排出有一定的好处，不必绝对卧床，适当的增加活动量。要注意卫生，清洁头发和身体，要经常清洗，避免遭受细菌感染而发炎。洗头洗澡要用40度左右的温水。洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。在饮食上要注意多加强营养。母乳喂养的产妇一定要多进食汤水。要多吃营养丰富高蛋白的食物。比如说鱼类，肉类，蛋类，奶制品和豆制品，要多吃新鲜的蔬菜水果。

叶酸是水溶性的维生素，它在人体当中是扮演了很重要的一个作用。叶酸在人体内可以被还原为四氢叶酸，四氢叶酸是人体合成嘧啶和嘌呤非常重要的一个原材料。而嘧啶和嘌呤是合成核酸所必须的原材料，所以叶酸是人体合成核酸的必需的原材料,在细胞的分裂当中是必须的步骤,所以叶酸是影响细胞分裂的重要的一个成分。细胞的分裂是整个胚胎在发育的过程中最重要的部分，叶酸的多少会直接影响到胎儿的发育，最常见的影响的就是主要是在神经系统。在叶酸的缺乏时，胎儿有可能会出现一些神经管的畸形。神经管的畸形最常见的那就是开放性脊柱裂。所以对于的孕妇，在怀孕之前的三个月，最好就开始预防性的吃上叶酸，每天至少是零点四毫克，一直吃到妊娠12周后，能减少神经管畸形出现的概率。

哺乳期因为涉及到喂奶，所以哺乳期有的时候有一些刺激性的东西肯定是不能进食。比如辣椒；另外还有一些比较刺激性的添加剂也不允许摄入；还有饮料，如碳酸饮料也不能喝；还有一些高脂类的东西也不允许吃太多，否则吃了之后容易脂肪泻。另外在哺乳期的时候，比如一些烟酒，尽量是忌掉，不抽烟不喝酒，这是哺乳期应该注意的一些方面。鼓励均衡膳食，进食容易消化、清淡的食物，在这个过程当中蛋白质、脂肪、维生素要均衡摄入，希望营养充分多样，这样母乳喂养的孩子可能获得的营养会更全面一些。