人体缺钙，多是由于体内甲状旁腺功能低下，或者维生素D缺乏引起。最常见的表现是手指还有脚趾的麻木感，或者刺痛感，甚至嘴唇和舌头有时也会感觉麻木、刺痛。还有些病人会出现四肢肌肉抽搐，甚至肌肉发生严重的痉挛，主要是因为缺钙会导致肌肉神经兴奋性增高所致。对于老年人或者绝经后的妇女，慢性的缺钙容易引起骨质疏松。主要表现为关节部位以及后背的疼痛、麻木，有些会逐渐出现后背驼背畸形、身高的降低，在夜间劳累或受凉后，这些老年人更容易出现小腿抽筋、痉挛的症状。甚至有时轻微的暴力，比如往前弯腰或者从站着不小心坐倒，就有可能发生脊柱，还有手腕和髋关节等部位骨折，这种骨折就是由于骨质疏松导致的。这种骨折可以严重地影响到老年人的生活质量还有寿命。所以，对于老年人，建议要坚持口服活性维生素D和钙剂，同时避免摔倒。缺钙也会对心血管系统造成影响，有些人会出现心律失常、心慌、胸闷等不适。另外，缺钙也会对神经系统带来损害。患者会出现一些精神症状，像焦虑、抑郁、烦躁，甚至严重的缺钙会发生癫痫乃至呼吸骤停。另外，缺钙对指甲，还有皮肤以及毛发也有影响，可以表现为指甲脆、容易断裂、皮肤干燥、头发粗糙等，所以，要及时补钙，纠正低血钙，避免发生严重后果。

骨质疏松属于重点防治慢性病之一，危害性较大，多表现为乏力、骨痛、运动受限，骨折风险增加等。在相同外力作用下，骨质疏松患者更易发生严重骨折，尤其老年患者易滑倒、跌倒，骨折风险更高，常发生腰椎压缩性骨折、股骨颈骨折、手腕骨折，导致卧床概率高，可导致严重并发症，影响生活质量，甚至威胁到患者生命。总的来说，骨质疏松比较容易造成的危害主要有三点：第一个是全身的疼痛，有很多中老年人从50岁开始就会频繁地出现颈肩腰腿痛，这种情况有一部分就是骨质疏松引起的；第二个是驼背，随着骨质疏松的加重，老人脊柱出现压缩性骨折，会驼背，身高会不如以前高；第三个是骨折，是最严重的危害，老年人非常容易发生骨折，在遭受了暴力外伤之后，较成年人更容易发生骨折。

骨质疏松在饮食上来讲，尽量少盐，再一个就是尽量不吃那些含有激素的食物，少吃一些容易丢失钙、矿物质的食物。实际上食物，均衡饮食都不会影响。所谓的这个禁忌，饮食上来说，没有特别严格的要求，骨质疏松了吃什么，疏松得更厉害，没有这么说道，还有反而就是，饮食不平衡，那就可能疏松得更厉害；比方说是低钠饮食，少盐，这有它的依据的，什么依据呢，钠多了以后，它跟体内的这个钙会竞争，所以，这个过咸的饮食是禁止的，合理的、平衡的饮食是最重要的，如牛奶，肉类、都应该吃一点。

严重骨质疏松的治疗治疗应坚持运动：坚持适量的多种类型的运动有助于骨量的维持。加强营养：摄入足够营养、足量的钙、维生素Ｄ、维生素Ｃ以及蛋白质等，限制钠盐的摄入，提倡戒烟、戒酒。药物治疗：雌激素代替疗法、降钙素、钙剂、维生素Ｄ、氟化物、甲状旁腺激素等。严重骨质疏松发生骨折需手术治疗。骨质疏松症是由于雌激素缺乏、甲状旁腺素增加、钙摄入下降、维生素摄入不足等原因引起的代谢性骨病变。骨质疏松症特点是单位体积内骨组织量减少，腰背痛。骨质疏松严重时四肢出现放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛、驼背、胸廓畸形时出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

导致骨质疏松的病因非常多，从大的方面分为原发骨质疏松和继发骨质疏松。作为原发骨质疏松，比如妇女绝经之后，由于绝经之后，雌激素分泌水平急剧下降，就会导致骨质疏松的形成。老年人也会逐渐的形成骨质疏松。继发性的骨质疏松形成的原因，比如有内分泌的改变，常见的疾病有甲亢、甲状旁腺的功能亢进、糖尿病或者皮质醇增多症等。作为妊娠期的妇女和哺乳期的妇女，也非常容易导致骨质疏松。另外有一些患者长期的营养不良，摄入的食物含钙量不足或者维生素D3的摄入量也不足，都会引发骨质疏松。骨科比较常见的患者，骨质疏松的病因是由于废用导致的，就是由于骨折之后不能够负重活动，患肢需要固定从而长时间的骨质废用，引发骨质疏松。因此罹患骨质疏松后应该避免负重、剧烈运动，防止骨折的发生，尤其是老年患者骨折的发生率更高。