自己测视力可以在家借助一张正版国际标准视力表，视力表的设计不同，测量时要求的距离不同，有3米远的，也有5米远的。目前来说医院里使用最多的标准测视力距离定为5米远。如果自己在家买的视力表使用要求是5米远的，可以站在距离视力表5米远处，辨别视力表上E字的开口方向，能够看清楚的最下面一行，对应的相应视力就是自己目前的远视力。进行视力检查，还可以在室外挂视力表，在自然光线下，站在距离视力表5米远处，检测单眼裸视力，用手或者专用的遮盖板轻轻遮盖一只眼，检测另一只眼的视力，可以先右后左的顺序。用手或遮盖板遮挡眼时不要用力压眼球，否则可能影响视力检查的结果。如果在室内检查，场地受限的情况下，可以采用镜子反射来达到5米的距离，也就是说在距离视力表2.5米处放置一面镜子，自己站在视力表部位面对镜子，看镜子中成像的“E”的尺标开口方向，此时镜子部位一定要安装LED灯等，确保光线充足，防止干扰检查的结果。成年人正常视力应该是1.0以上，对应对数表的视力则应该是5.0以上。如果是儿童，需要根据年龄对应视力表的标准来看视力是否正常。3岁左右视力在0.5-0.6，4岁孩子的视力在0.7-0.8，五岁时视力在0.8左右，6-7岁时视力发育到1.0左右，基本达到成年人水平。视力下降的情况下需要去医院进一步检查，包括视力、验光、眼轴、眼底检查。

视力表上的1.0，代表着平时临床所说的5.0的视力，无论是说1.0，还是5.0，都代表视力正常，视力1.0是指在5米远距离下测得的正常视力状态，所谓的1.0指的是中心的视力，是由眼底黄斑区产生。成年人的视力检查，裸眼视力1.0以上被认为是正常的视力。而在婴幼儿阶段，视力的发育是随着人的年龄增长处于不断的发育过程中，8岁左右才会达到成年人的水平，4-5岁的孩子双眼视力应该在0.5-0.6，这种情况也应该算是正常的，如果没有达到1.0，家长也不要太过于担心。然而处于生长发育期的孩子，仍然建议每年至少进行一次视力检查，正常的情况下孩子的视力是在逐步的发展进步的。视力下降最常见的原因是屈光不正，包括近视、远视、散光等。年轻人，特别是青少年人群，如果裸眼视力达不到正常水平1.0，一定要尽早去医院的眼科进行检查，那么很有可能是出现了近视或者散光的情况，尽早配戴眼镜矫正视力，防止近视眼进行性加重，同时在日常生活中还应做到合理用眼、正确用眼，控制持续用眼的时间，看电子产品时每天不要超过四小时，每次持续用眼时间不要超过1小时。老年人的视力下降，可能是屈光不正造成，也可能伴有眼睛的器质性病变，特别是对于视力突然明显下降的情况，这种情况下一定要尽快去医院就诊，寻找病变原因，积极治疗，争取让视力尽快恢复。

眼睛4.9的视力不正常。眼睛4.9的视力是五分制视力表的结果，低于正常值5.0。4.9的视力只比5.0就差一行，虽然不是满分，但是视力也还是不错的。患者需要到医院去查一下，看看是有没有什么其他的问题，如果没有器质性病变，如果仅仅是屈光不正，可以酌情考虑配眼镜，或者根据患者的需求也可以考虑不配眼镜，密切随诊。也有可能是由于近期过度用眼，一过性的视力下降，应该改变用眼方式，充分休息之后再去复查一个视力，看看视力是不是又恢复了。

近视是屈光不正的表达单位。200°属于低度近视范畴，视力表达方式和近视度数不能完全画等号。比如患者有近视，戴眼镜检查视力，视力可达到1.0甚至1.2是正常状态，此时患者矫正视力正常。患者200°裸眼去查视力，就看患者眼睛的调节能力，调节能力很差查出只有0.4或0.5，调节能力好的人不戴眼镜能看到0.7或者是0.8的状况。所以如果患者有200°的近视又没有戴眼镜，查出来的视力也就是裸眼视力是不确定的状态。所以近视200°和查视力的几点几是不能完全画等号的。

近视眼典型特点主要有4个，最明显特点是患者看远处的东西会很模糊。然后患者眼球会出现变形，还会经常觉得眼疲劳，高度近视患者甚至会眼底损伤。近视眼其他特点还有眼球转动受限、色觉异常以及飞蚊症。其中眼球转动受限是斜视引起，飞蚊症只能通过戴眼镜缓解。

只通过视力42这一个数据，是没有办法推算出具体的度数的，但是通过这一数据，可以直接判断出患者已经出现了近视眼的症状，这时是需要进行控制治疗的。视力42一般不算是特别严重。患者可以通过矫正治疗法来控制度数，具体方式就是佩戴眼镜。平时也可以适当按摩眼周部位，还可以服用一些营养类药物来防止视力下降。

近视发病的原因分为两部分，第一部分是先天性的原因，第二部分是后天习得性的原因。对于先天性的原因，孩子生下来眼轴比正常人长，导致的后果就是自然界的光线进入眼睛之后，经过屈光系统的折射，不能够落在视网膜上，而落在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的影像，造成近视。第二部分原因是后天习得性。主要来自于看近的事物太长时间，日常生活中手机、电脑、iPad这类的电子产品或者是看书时间太长，用眼过度疲劳，造成调节眼部肌肉紧张程度的睫状肌也过度疲劳，使得自然光线经过眼部屈光系统折射以后，不能正确的落在视网膜上，而落在视网膜前。后天习得性的因素占主要原因，先天性因素造成的近视是带有一定的遗传性质，所以应该引起大家的重视。

低视力指的是视力低于正常水平的情况，根据卫生组织的标准，双眼的最佳矫正视力大于0.05，小于0.3的，都可以认为是低视力。低视力虽然不能治愈，但许多患者通过积极的治疗，可以提高视力，控制疾病的进展。

孕妇高度近视是有可能会遗传给下一代的，但是遗传的几率比较小，孕妇近视需要注意的有很多，要注意用眼的卫生，不要经常画眼线、眼影等，也不要在孕期戴隐形眼镜，眼部是不利的。当宝宝出生以后，家长一定要让宝宝注意用眼正确，防止近视的出现。

中医认为转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转;向上转时要极力向上看，但不许仰头;向右和向下也是如此，极目而视转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。