中医纳差有饮食停滞、身体或脾胃虚弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。饮食停滞和身体、脾胃虚弱都可以引起纳差，饮食停滞多见于小儿，如吃得太多，吃多了就停食了，就容易导致纳差，不想吃饭，但是更常见的是脾胃虚弱，脾胃虚弱有很多原因，比如说手术以后伤了脾胃也可以引起纳差。还有肝火犯胃也可引起纳差，比如特别着急上火时就没有食欲，高兴时食欲就比较旺盛，中医认为叫肝火犯胃引起的纳差。这几型纳差服用中药效果还是不错的，都可以改善纳差的症状，常用的治疗纳差的方药焦三仙，就是焦神曲、焦山楂、焦麦芽，还有炒谷芽、鸡内金等。

人体往往在某种情况下会出现无精打采，没有力气，这种情况是由各种原因引起来的。首先在生理状态下，就是人体没有疾病的情况下，出现这种情况，首先也要考虑的是体力透支的情况，比如健康的人体如果劳累过度或者是长期的熬夜，这种情况因为耗伤了人体气血，就会出现无精打采以及的浑身无力。在病理情况下中医认为，如果是一个人体内的湿气过重，这个湿也可能是来自外界的湿邪，也可能是体内的湿邪。外在的湿邪主要是在潮湿的环境里边，生活的时间和工作时间太久，自然界的湿邪就会侵入人体。内湿就是因为各种原因，包括饮食的规律、饮食不节、劳累过度或者是过食寒凉的食物，损伤脾胃，因为脾主运化，运化也包括了运化水湿的功能，脾湿运化以后就会出现湿邪内停。总之，不管是外在湿邪还是内在的湿邪，侵入人体以后，就会阻碍了人体阳气的正常运行。因为湿为阴邪，其性重浊粘腻，因此体内阳气运行不周的时候，人体就会感觉没力气。另外，阳气不能够生发，不能够到达头脑，阳气不能够温养大脑，大脑的思维能力下降就会出现无精打采，精神很疲惫。气血流行不畅的时候，机体的肌肉组织、肌腱组织、骨骼组织失去营养就会感觉到无力。当然，如果人体的气血不足的时候，也会出现无精打采、身体乏力的情况。

脾虚患者可以吃一些健脾水果，例如橙子，有健脾、和胃、止呕、宽胸的功效。柠檬有祛暑、止渴、和胃生津的功效，能够解暑热、除烦渴、增进食欲、止呕恶、下气、和胃。苹果有健脾、益胃、生津止渴之功。木瓜有健脾胃、助消化之功。山楂有健胃消食、活血化瘀之功。草莓有润肺、健脾胃、补血、益气功效，对于老人，孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。葡萄有益气、补血、生津、止渴、健脾胃、利尿的功效。橙子有健脾和胃、止呕、宽胸之功。桂圆，温性水果，具有养血、益脾、补心、安神、补虚、长智的功效。无花果有健脾开胃、清热润肠之功。脾虚是中医里非常常见的病症之一，几乎所有的胃肠道疾病都会引起脾虚。此外，饮食不节，不规律也一样可以引起脾虚。脾虚发生后常会引起腹胀、中气下陷、贫血等各种症状。脾虚的患者大都表现为面色萎黄无华，感觉疲倦乏力，部分人群有形体消瘦、厌食、偏食的情况，还会有消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣、大便不成形等症状。水果虽然适合脾虚患者食用，但要注意不可过量，因为水果大多性寒凉，过度食用反而会造成脾胃的虚寒。另外，水果的含糖量也比较高，对于高血糖患者，或是糖尿病患者来说，更要减少水果的摄入量，以免造成不必要的麻烦。

身体热可能由外邪所感的实热，也可能身体内部产生的虚热。人体有寒有热，身体发热是感觉到身体温度升高的表现。一种是外来的因素导致，如外感风寒、风热、为外邪所感，影响人体内的正常气机气血的循环，是实热。也有痰瘀阻滞导致气机的淤塞，引发体内炎症致发热，是虚热。虚热有阴虚发热，阳虚发热，气虚发热。阳气具有固涩人体机体的功能，有时候在气虚或阳虚时，也会发热，这是虚热的热像，对治方法是甘温除大热。阴虚发热，如因熬夜、消耗过度，导致阴虚的体征，有盗汗这些表现，有些五心潮热、手足心发热，是阴虚的热象。这种要通过滋阴的方法才能清除。

湿气重可能会出现消化道问题、食欲减退、四肢倦怠、皮肤病、嗜睡、肌肉酸痛的症状。一、消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽。二、湿气重的人会表现为食欲的减退。三、很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠。四、湿气过重的病人还会出现一些除了消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等。五、湿气重还会出现嗜睡，肌肉酸痛的症状。这些都是湿气重的临床症状，除此以外，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致的。湿气重一般表现在消化道和皮肤病的症状上。所以，湿气重出现的时候，一定要区分是外湿还是内湿，针对病因才能更好的预防。