慢性乙肝病人平时如何保养？1、注意休息：乙肝患者可工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，影响乙肝治疗效果，甚至易造成乙肝复发或者加重。2、适度锻炼：适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对提高身体免疫力，提高乙肝治疗效果是有好处的。3、饮食起居：戒酒、辛辣、油腻食物不宜多吃，不可贪睡，也不可熬夜，保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂，应少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加维生素的摄入，对机体是有利的。4、定期检查：慢性乙肝患者除定期检查肝功能外，还应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲自检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会给以你提示，更容易掌握乙肝治疗时机和后续治疗方案。5、减少药物的伤害：乙肝患者都不可乱服药，尤其在乙肝治疗时期，很多药物会造成肝功能指标异常和肝损害，所以各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书。以防止和减少药物性肝损害的发生。6、保持心情舒畅：保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。乙肝治疗不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。遵循乙肝治疗原则对乙肝患者是有利的，目前来看，现有的抗病毒治疗乙肝很难彻底治好慢性乙肝，但是有个好的乙肝治疗原则对乙肝治疗也有很大的帮助。世界各国对慢性乙肝治疗目标基本都是：最大限度地长期抑制或消除乙肝病毒，减轻肝细胞炎症坏死及肝纤维化，延缓和阻止疾病进展，减少和防止肝脏失代偿、肝硬化、肝癌及其并发症的发生，从而改善生活质量和延长生存期。

乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的一种肝脏炎症，是目前我国乙类传染病之一。该病潜伏期一般为3-6个月，感染后患者常感觉身体乏力，可伴轻度低热，逐渐出现厌食、恶心、呕吐等表现。病程延长病情加重后，肝功能损伤严重，可使血液中胆红素浓度增高，也是黄疸症状。部分患者有轻微右上腹不适，触诊可触到肝大。化验肝功能可见谷丙转氨酶和谷草转氨酶均不同程度增高。乙型肝炎的传播途径主要包括三大方面，母婴传播、血液传播和性传播。母婴传播包括生产时的垂直传播和生活中密切接触造成的水平传播，血液传播常出现在医护易暴露职业人群、应用未经严格消毒医疗器械及注射器、静脉内滥用毒品者，性传播主要出现有多个性伴侣者。确诊乙肝后要及时治疗，治疗目标是最大限度的消灭乙肝病毒，减轻肝细胞炎症坏死，延缓肝细胞的纤维化，预防肝炎向肝纤维化、肝硬化、肝癌的进展。

慢性乙肝的治疗方式要根据病情选择，可以采用一般治疗、药物治疗、抗纤维化治疗和手术治疗等方式。一、一般治疗。乙肝患者要注意合理休息，避免剧烈运动。症状比较明显或病情严重时可以卧床休息。注意戒烟戒酒，适当吃高蛋白、高维生素、易消化食物，不过分补充高营养，以免出现脂肪肝。重型肝炎且并发肝性脑病时应该低蛋白饮食。二、药物治疗。1）抗病毒药物。出现乙肝患者可以口服核苷类似物对抗病毒，比较常用的药物有拉米夫定、恩替卡韦等。应用药物时必须高度关注患者是否会出现耐药性，因为一旦耐药病情会急剧反弹。2）干扰素类药物。如果年轻患者还希望生育或想要短时间内完成治疗，可以考虑聚乙二醇干扰素，这是长效制剂，一般每周给药一次就可以，不过药物价格比较贵。如果经济条件不允许，可以应用普通干扰素治疗。三、抗纤维化治疗。乙肝病情控制不良，肝脏可能会出现纤维化导致肝硬化。出现乙肝疾病要注意抗纤维化治疗，可以应用抗病毒药物，服用复方鳖甲软肝片、安洛化纤丸等中成药，也有一定效果。四、手术治疗。一般慢性乙肝不需做手术，但病情比较严重且出现肝硬化、肝衰竭时可以进行肝移植手术。

乙肝核心抗体阳性可以调整饮食习惯和抗病毒治疗。乙肝核心抗体阳性的意思是人体被感染过或依旧存在着乙肝病毒。而从医学角度上来讲，如果在接受完体检后，发现身体存在着乙肝核心抗体阳性状况，则意味着身体可能存在着以下三种可能。一种可能性是人体原本得过急性乙型肝炎，这种疾病表面抗原已经消失，并且身体曾经出现过表面抗体，不过也消失了，而随着时间的逐渐流逝，人体就会留下核心抗体阳性的情况。而另一种情况则是化验误差所导致，可以通过接下来的肝功能检查测验来了解身体的具体状况。除此以外，也可能因为患者在近段时间内感染上乙肝病毒所导致，并且因为人体内存在着明显病毒复制状况。同时，乙肝核心抗体持续存在着高低度的现象，所以导致最终乙肝核心抗体出现了阳性的情况。也意味着人体存在着乙肝慢性化的倾向，如果一旦出现这种情况，则需接受抗病毒治疗。当发现身体存在着乙肝核心抗体阳性状况时，在日常生活中就要调整饮食习惯，对于烟酒等刺激性食物最好不要服用，可以减轻自身肝脏的损伤，缓解自身的病情。

乙肝病毒传播途径主要有母婴、血液途径、性传播。一、母婴。孕妇在怀孕的过程中，是在孩子出生前，那就感染胎儿，这个途径叫做垂直传播。垂直传播曾经是我国最主要的感染孩子的一个途径。二、血液途径，这基本上是像输血、手术，或像拔牙、针灸这一些，还甚至有修脚、纹身、扎耳洞，这些它是这种刺破皮肤的这么一种途径感染人体。三、夫妻之间叫性传播，夫妻之间有可能传播乙肝病毒，尤其是当对方没有打过疫苗，没有抗体，另外一方感染者是他的病毒载量又比较高时，夫妻生活有可能会传染乙肝，所以是说新婚夫妇是需查乙肝两对半，如果要是没有抗体，是需免疫出现有抗体，如果要是其中一方有乙肝病毒，要检测一下乙肝病毒的DNA，看看它的水平是不是很高，如果要是特别高，那么传染性相对就比较强，对方就更需有抗体来保护。