产后50天来月经是体质不好吗
发布时间:2021-06-1086421次收听
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凯格尔盆底肌训练方法怎么做
凯格尔盆底肌训练方法,首先找到盆底肌肌肉。训练前,患者需排空膀胱,平卧、坐位都可以,以平躺为例,患者身体放松,双腿屈曲,收缩盆底肌五秒左右,习惯后将收缩时间延长至十秒左右,然后放松盆底肌肉十秒,重复十次为一组,每天练习三至四组,六至八周为一个疗程。一个月左右可以起到很好的疗效,需要长期坚持。凯格尔盆底肌训练主要是协助产后女性的骨盆恢复等,可有效缓解产后尿失禁、盆腔疼痛等不适症状。如有治疗需要,应就诊正规医院,并进行正规、有效的康复训练。
做骨盆修复期间能同房吗
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做盆底肌修复注意事项
做盆底肌修复之前,要常规检查阴道分泌物,以除外阴道炎。如果有阴道炎要积极治疗,阴道炎治愈后才可以进行盆底修复。产后往往都会有一过性的盆底松弛,一般产后一、两个月以后会逐渐恢复,所以盆底修复不宜干预过早,要给予充分的自我修复的观察时间。一般来说产后42天要常规行产后检查。目前大部分医院都开展了盆底门诊,通过特殊的设备来判断盆底肌功能。如果有盆底松弛,就要开始盆底治疗。盆底治疗是通过特殊的设备电刺激盆底肌肉,以加快盆底肌的恢复。可以结合缩肛运动、盆底哑铃操锻炼等物理疗法。
产后多长时间可以同房
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一般产后42天左右要常规进行产后复查。如果产后复查一切正常,没有异常阴道出血,没有腹痛发热等特殊情况,这时就可以同房。产后同房不宜时间过早,产后常常会有间断性的少许阴道出血,或者恶露持续不干净,这时如果同房过早,有时就会增加感染的风险,因为恶露排出时局部抵抗力较低,容易有感染,而且恶露排出时宫颈管开放,感染有时会逆行通过宫颈管进入宫腔,甚至通过宫腔进入输卵管,进入盆腔引起盆腔炎,所以产后同房不宜过早,一般建议在产后42天,复查正常之后才可以同房。如果产后42天复查时仍然有异常恶露,要及时进行B超检查以除外宫腔残留,如果确实有宫腔残留,一般要行手术清宫,当然小的残留药物治疗也有效,宫腔清除干净之后才可以同房,产后同房有时会有同房困难或者疼痛感等等,这与产后雌孕激素较低有关,属于正常生理现象。
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产妇饮食可以放盐吗
产妇饮食可以放盐,但是要在生理性的食盐,摄入量每天不要超过6g。很多地方的产妇生完孩子以后,喝白汤不放盐,或者是喝淡淡的小米粥。产妇在产后的一段时间内,不吃含有盐分的食物,是不对的。过去产妇被严格的限盐,是因为过去产妇的营养管理不好,产后容易出现贫血和低蛋白血症,如果产妇水肿过于严重,大量的摄入盐分,会加重产妇的水肿,所以有些地方就采用了限盐的措施。随着围产保健技术的提高,对病人营养状态的严密监测,产后是可以食用食盐的,但是要在生理性的食盐,摄入量每天不要超过6g。
产妇哺乳期怎么降火
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坐月子可以吃榴莲吗
月子期是特殊的生理时期,在这个时候产妇可能抵抗力弱身体虚。在坐月子期间是可以吃榴莲。但是榴莲毕竟糖分比较高可能会增加产后体重,而且吃多了之后会导致消化不良。这个增加过多的时候风险。因此我们认为坐月子期间可以吃榴莲,但不宜过多,而且要选择新鲜的否则可能不利于产妇身体康复与母乳喂养。榴莲不影响乳汁的分泌,也不影响新生儿的情况,所以可以吃,但量不能太多。
产后3个月哺乳期来月经正常吗
哺乳期奶涨要挤出来吗
哺乳期长期奶涨,易造成乳房硬结、乳腺炎及乳腺脓肿等疾病,发现涨奶后,需及时采用吸奶器挤出来。已有硬结症状者,需采用热敷、推拿等方式缓解,确诊患有乳腺炎症者,需积极配合青霉素、头孢菌素类药物治疗。
月子里吃胡萝卜回奶吗
产妇在生完孩子之后需要补充大量的营养,除了补充正常的营养之外,也需要补充回奶的食物,相比较常见的胡萝卜,它里面的营养价值是比较丰富的,但是胡萝卜本身没有回奶的作用,但是可以配合着猪蹄用猪蹄炖胡萝卜汤回奶的效果是比较好的。
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哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期最好不喝咖啡,因为咖啡里面很多令人兴奋的物质,比如咖啡因进入乳汁,会导致孩子出现哭闹、不睡觉的情况。另外,咖啡也会使哺乳期妈妈出现心跳加快、失眠的情况。如果特别想喝,可以喝一点,但是要控制量。哺乳期除不饮咖啡外,也不可以喝酒,因为婴儿对于酒精的分解是很慢的,可能会影响到婴儿大脑发育。哺乳期妈妈尽量多喝汤,比如猪蹄汤、鲫鱼汤、肉汤等,有利于乳汁分泌,还要注意吃易消化食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充体内所需的维生素及微量元素。另外,充足的睡眠也很重要,还要注意保持良好的情绪,都有利于乳汁的分泌。
产后如何调理身体
对于生产之后的女人来说,这个时候的身体往往是比较差的,整个人精疲力尽,体质差一点的女人,连说话的力气都没有。所以说,产后必须做好调养的措施,如:忌辛辣、慎喝中药、进行产后检查、不要每天大量喝汤等这样才能让身体以最快的速度好起来,让身体变得更加强健,减少被疾病的侵害的可能性。
产后便秘便血怎么办
产后便秘便血时需要及时使用开塞露或者液状石蜡进行局部治疗,同时可以口服酚酞片、山梨醇以及芦荟胶囊等药物进行治疗,便血严重时可使用止血药物,或者也可以用水煎服肉苁蓉、麻子仁组成的方剂。另外,还要注意保持肛门清洁,并加强饮食调理。
产后恶露反复正常吗
产后的恶露,有的产妇会表现为反复,都是正常的情况,因为恶露是子宫内壁上的组织的脱落,是需要一定的时间的。所以有很多产妇都会出现反复的情况。那么产后恶露反复正常吗,一般看恶露的正常时间是15到45天、量的多少、饮食的影响。还是建议产后一个月进行超声B超检查子宫的具体状况。
产后奶水少针灸有用吗