如果考生有高考焦虑症，作为考生家长应该积极注意自己的言行一致，陪护不仅要控制好自己的情绪，对考生不可过度打气，给予太大压力，如果考生失控，要注意保持镇定。

考生在考试前紧张不可以吃安宫牛黄丸，该类药物无法缓解考前过度紧张，如果考前过度紧张，首先要释放心理压力，可以听一些舒缓类的音乐或者做运动，如有必要也可以服用具有镇静安神作用的谷维素类药物。

焦虑症可以采用药物治疗、心理治疗、运动来进行缓解。焦虑症治疗分为药物治疗和非药物治疗。一、药物治疗中有一系列抗焦虑症药，由医生通过多方面决定如何选药，如是否是焦虑症，焦虑症的程度，病人求助的欲望，是否愿意服药等。二、非药物治疗方式：1、可出去散步、游泳、打球、爬山等运动，能让脑形成一种脑啡肽，让人很愉悦的减轻焦虑方法。2、根据兴趣爱好做活动，或做其事情分心，病情也可见好。3、比较重要的一点是，焦虑症也应做心理咨询，找心理咨询师做一对一的访谈，或者参加团体治疗。

青少年得了焦虑症以后，一定要及时进行心理治疗。常用的心理治疗方法是森田疗法。另外也要注意家庭治疗，可以从家庭上找到引起焦虑的根本原因，并进行调整。最后可以适当服用一些抗抑郁药物，这样能够缓解焦虑。

中度焦虑症患者会出现各种各样不同的症状表现，其中最为明显的就是躯体症状表现和情绪症状表现，患者会存在着明显的害怕和恐惧的心理，而且自己还会不由自主的出现各种各样的小动作，与此同时，患者还总是存在着莫名担心的情况。

首先找到自己焦虑的原因，再者正确的认识焦虑，必要情况下需要求助心理医生。焦虑症的病因很复杂，首先要清楚自己为什么会发生焦虑。当知道为什么会焦虑时，才能做相应的调整。焦虑的发生大多与自己的性格有关系，或者有些事影响到自己有关系。其次，正确认识焦虑。焦虑其实就是一种症状，焦虑症不像心脏疾病，一定要去医院抓紧治疗，否则会危及生命。焦虑症的本质是紧张，当焦虑发生时，通过慢慢深呼吸，让自己的心理慢慢平静下来，可以缓解焦虑。如果仍然无法缓解，可以求助心理医生，在医生的帮助下治疗。

有些患者可能身体有各种不舒服，但常规治疗均无效果，经检查也没有明显器质性的因素，这种病人大量散落在各个科室，实际上这是躯体化症状。如果仔细询问，发现大多人容易担心、焦虑、睡眠多梦、噩梦惊醒、失眠、难以入睡。每一项症状都不典型，所以归到不典型的焦虑状态。使用Hamilton焦虑量表来检测，可能有时候大于八分，有时候未必大于八分，所以一定要透过症状了解背后的心理因素，要了解患者的情绪、睡眠、家庭、工作、人际交往等因素。

焦虑症有两组症状，其一是精神上的焦虑，其二是躯体上的焦虑。对于精神上的焦虑，焦虑症患者会表现为忧心忡忡以及心神不宁的感觉。这种类型的焦虑症患者，会对很多事情担心、紧张以及害怕。有一部分患者的担心，有一些现实的基础。但是，这种担心跟现实的基础不相称。也就是说，其实这件事情，并没有那么难，或者是并没有那么不安全。但是，在焦虑症患者的心里，会像世界末日一样。焦虑症患者会认为这是一件完全无法避免、无法完成的事情，而会为此非常的焦虑。还有一类人完全不知道自己在担心什么，只是会莫名其妙的出现紧张的感觉，或者是害怕的感觉。焦虑症患者出现的这些表现，都是属于精神上的焦虑。严重的病人，还可能会出现坐卧不安的表现。

奥氮平可以辅助治疗焦虑症。奥氮平，属于抗精神病的药物。奥氮平是治疗比如精神分裂症、双相障碍等重型精神疾病的药物。一般来说，奥氮平的镇静作用，会比较强，也有一些副作用，比如可以导致患者出现肥胖，以及过度镇静等表现。如果是在焦虑症患者的治疗过程当中，奥氮平可以作为增效剂，进行使用。比如奥氮平可以增加抗焦虑药物的临床药效。但是，一般都是小剂量使用就可以，主要的药物还是以抗抑郁、抗焦虑药物为主。同时，奥氮平还具有一定的镇静助眠的作用。因此，对于一些伴有睡眠障碍的焦虑症患者，可以在晚间使用，也有改善睡眠的作用。但是，一般对于患有焦虑症的病人来说，一些作用没那么强的，比如采用抗焦虑药物，或者是睡眠药物进行治疗，会更加安全一点。

长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点?美国MSN网站“健康生活”频道总结了10个惊人的长寿迹象。