抑郁症的表现有愁眉苦脸、哀声叹气，比较消极、悲观，伴有食欲下降、睡眠不好，内心总是高兴不起来，做事情没有兴趣、没有精神，觉得前途消极、悲观，没有希望，觉得自责拖累家里人，没有信心，觉得不如别人等，并且这种情况持续两周以上。一个有抑郁症倾向的人会怎么表现，有的人可能会表现为愁眉苦脸、哀声叹气，比较消极、悲观，会伴有一些食欲的下降、睡眠不好。有的人也可能会正常的工作、生活、交往，能够面带微笑，也就是说外在表现并不一定会表现出来。抑郁症的诊断主要是内心的感受，有的人表现正常，但是内心如果总是高兴不起来，做事情没有兴趣、没有精神，觉得前途消极、悲观，没有希望，或者觉得自责拖累家里人，没有信心，觉得不如别人等，如果有这些抑郁的表现，并且时间上超过两周考虑是有抑郁症。

抑郁焦虑除了药物治疗，在自我调整方面包括适量体育锻炼，坚持体育锻炼可以改善抑郁焦虑的表现，另外的一些静心的运动，比如说瑜伽、正念等都有助于缓解抑郁情绪。当然抑郁和焦虑的治疗上还是要采用科学的治疗方法，最主要的还是建议药物治疗。药物治疗是抑郁焦虑最主要的治疗方法。还可以结合物理治疗和心理治疗，物理治疗和心理治疗一般是作为抑郁教育辅助的治疗方法，在药物治疗的前提下，结合这些方法更有助于抑郁焦虑的恢复，减少抑郁焦虑的复发。

心情总是郁闷时应该及时找方法帮助舒缓，可以找亲近的亲人或朋友倾诉聊天，也可以去自己喜欢的城市以及景区旅游，或者参加一些娱乐性活动，还可以去室外做体育活动。而如果通过以上方法无法缓解，甚至出现了，整日忧心忡忡、郁郁寡欢、闷闷不乐、没有愉快感，凡事都缺乏兴趣，任何事情都提不起劲，感到心里有压抑感，高兴不起来。在生活上抑郁症的患者往往表现为生活懒散、行为缓慢，不愿意和周围人接触，回避社交，不愿意去上班，不愿意参加一些日常活动。有的人还出现反应迟钝，思维速度变慢，学习和工作能力明显下降；这时就要及时咨询专业心理医生，防止患上抑郁症等精神疾病。

重度抑郁症，首先选择的还是抗抑郁药，抗抑郁药当中，目前来看，效果比较好的是双通道的五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂。研究发现，抑郁症患者大脑里面负责情绪传递的五羟色胺能神经、去甲肾上腺素能神经和多巴胺能神经的功能下降了。所以抗抑郁药的原理就是增加大脑里面五羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺能神经的功能，其中最重要和最主要的是五羟色胺能神经。常用的疗效比较好的药物，我个人比较喜欢用的就是双通道的五羟色胺和去甲肾上腺再摄取抑制剂，包括度洛西汀、文拉法辛和米那普仑，我个人使用度洛西汀和米那普仑比较多。另外，五羟色胺再摄取抑制剂也是临床当中较为常见的，其中效果比较好的有艾司西酞普兰、帕罗西汀和舍曲林。这三个药物的抗抑郁作用比较突出和明显。此外还有褪黑色素受体激动剂阿戈美拉汀，还有特异的五羟色胺能抗抑郁药，米氮平，还有老药，三环类的抗抑郁药，氯米帕明，阿米替林，效果也是可以的，但是它的不良反应可能会重一些，临床使用，没有前面说的药物更加常用。除此以外，给大家还要介绍一种情感稳定剂，比如说奥氮平、喹硫平、阿立哌唑，这些药物既能够治疗精神分裂症也能够治疗双相情感障碍，也能够治疗抑郁和焦虑，把它称之为情感稳定剂。其中我个人的临床经验觉得奥氮平在重度抑郁症的患者使用了以后，对缓解他的抑郁症状比较有效，也是一个我个人的临床经验。所以，当大家看到医生给大家开具了奥氮平、喹硫平，这些治疗精神分裂症的药物来治疗抑郁症，患者不要感到疑惑，因为它确实能够治疗重度抑郁症患者，而且效果不错。

抑郁症能治好，用同样的药有些人几个月就好，有些人就不行，所以要具体情况具体分析。抑郁症跟患者本身的内在性格、思维模式有关系，不要做什么事情都有负向思维。如若得抑郁症，一定要吃药并求助心理医生协助治疗。