性生活时间短首先要心理放松，其次可以增加性生活的频率，也可结合药物治疗和脱敏治疗。心里紧张容易射精快，交流后双方配合即可解决。增加性生活次数，减弱性冲动，对早泄改善有帮助。必要时可采取药物治疗，如达泊西汀，还可结合脱敏治疗，降低敏感性，增加控制力。首先需心理上放松，心里紧张容易射精快，交流后双方配合，就可解决时间短的问题。其次增加性生活次数，增加次数可减弱性冲动，对早泄改善是有帮助。通过上述的方式还是时间短，可以采取药物治疗，如达泊西汀和外用药，也可服用抗焦虑药物，还可结合脱敏治疗，降低敏感性，增加控制力。总体来说，性生活时间短可以采取放松心理、增加性生活次数、脱敏治疗以及药物治疗。

提肛运动主要是能改善盆底肌肉的功能，当盆底肌肉功能好的话，对于性感受，包括对于勃起或者控制射精的能力是有所帮助的，但是这仅仅是一个辅助的方法。对于早泄，首先还是要寻找病因，是什么样的病因造成的。寻找病因要由医生来评估病情，制定合理的治疗方案。在医生寻找病因、评估病情、制定合理的治疗方案以后，做一些提肛运动，或者做适度的其他的体育锻炼，可能对早泄的控制会有帮助。实际上我觉得早泄的治疗，能保持一个良好的心态，能有个顺其自然的心态，可能对早泄的恢复更重要。

早泄是可以通过手术治疗，但不是所有的早泄患者均可以通过手术来治疗。早泄是指勃起后过早射精或疲软的一种病理状态。大部分早泄患者是由于精神压力较大引起的，对于这类患者建议放松心情，在轻松愉悦的环境中进行性交。部分患者早泄是有病理基础的，如神经亢进等，这一类患者则可以通过手术来治疗。目前早泄的手术主要为阴茎背神经离断术，只适用于背侧浅表背神经根比较多的患者，但该手术具有一定的并发症，常见的有抑制勃起等。因此对于早泄患者需要明确其病因，根据不同情况选择不同的治疗方案。

滑精与早泄的区别，滑精属于中医理论，滑精的主要典型表现是无梦而遗。也就是在睡眠的过程中，不自主的出现精液从尿道流出，严重的状态下是在清醒的状态下，也会有精液从尿道口流出，主要是指彼患者并没有受到性刺激，或者是不因性生活而出现了精液流出的现象。而早泄是指在受到性刺激，或者是在性生活的过程中插入阴道后两分钟以内就出现了射精的现象。这两者还是有本质的区别的，需要根据患者的具体情况，以及病史来进行区分，滑精多数是由于病理性的因素而导致的，而早泄除了病理性的因素之外，往往还介于心理性的原因，比如性生活时过于紧张、兴奋，夫妻感情不合，容易引起早泄的出现。另外两者也有相同的原因，比如存在生殖系统炎症、前列腺炎这些前列腺炎症会同时引起滑精和早泄的出现。

新手往往因为不熟练、情绪紧张导致射精较快，只要多去练习，可减少早泄发生。如果说长期没有排精，可在性生活前天，自慰排出精液有助于防止早泄。此外性生活中掌握一点技巧，也可以改善早泄。建议大家可进行提肛运动，锻炼盆底肌肉，也能提高控制射精的能力。