盆底肌修复是必须要做得吗
发布时间:2021-07-0977952次收听
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有很多女性会认为,阴道分娩之后需要做盆底康复,剖宫产没有软产道的损伤,就不需要做盆底肌康复,其实这样的想法不完全正确,或者说不完全是科学的。对于每个女性来说,产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期,由于子宫的增大,胎先露的下降,都会不同程度的对盆底肌造成损伤。目前国内外的资料显示,至少有30%以上的女性,产后会发生盆底功能的障碍,不管是阴道分娩还是剖宫产,都没有办法完全避免。
盆底肌损伤之后,如果没有及时做盆底肌的康复,随着年龄的增大,激素水平的下降,以及孕育二胎造成新的负担和损伤,有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。比如说在大笑、打喷嚏的时候,或者在咳嗽、蹦跳的时候,或者是任何一种增加腹压的动作时,妈妈有可能就会产生漏尿,甚至于会发生阴道前后壁的膨出,或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。而且产后慢性盆腔疼痛、阴道松弛、性生活不满意等等,也会严重影响生活质量。产后半年之内,是盆底恢复的最佳时机,所以建议所有的妈妈,产后要尽早进行盆底功能的评估,必要的时候要进行康复锻炼和治疗。
盆底肌损伤之后,如果没有及时做盆底肌的康复,随着年龄的增大,激素水平的下降,以及孕育二胎造成新的负担和损伤,有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。比如说在大笑、打喷嚏的时候,或者在咳嗽、蹦跳的时候,或者是任何一种增加腹压的动作时,妈妈有可能就会产生漏尿,甚至于会发生阴道前后壁的膨出,或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。而且产后慢性盆腔疼痛、阴道松弛、性生活不满意等等,也会严重影响生活质量。产后半年之内,是盆底恢复的最佳时机,所以建议所有的妈妈,产后要尽早进行盆底功能的评估,必要的时候要进行康复锻炼和治疗。
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盆骨修复有必要做吗
盆骨修复目前仍存在一定的争议,就目前来看,国内大型医院多未开展此类的项目,如果是私人机构开展的此类项目,应谨慎对待。骨盆修复是最近几年兴起的主要针对产后女性的康复手段,也就是目前常见的徒手整骨。在妊娠过程中,由于激素的改变可致骨盆的关节松弛。妇女的耻骨联合于早中期妊娠时开始松弛,在妊娠最后3个月更为松弛,但分娩后立即开始消退,一般产后3~5个月可完全消退。因此,产后的女性是否需要骨盆修复恢复产前的状态存在争议。一些美容结构推出的外敷、仪器等手段进行骨盆修复更缺乏充分的科学依据。许多女性在产后出现的盆腔器官脱垂、尿便失禁、阴道松弛等症状,多与盆底组织的功能障碍有关,与骨盆的扩张关系不大。因此,对于非医疗机构的骨盆修复应谨慎对待,如果有相关的需求应到正规医院咨询专科医生后再做决定。
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催乳药有哪些
目前市场上的催乳药并不多,包括催乳颗粒等中药,西药大部分没有催乳的作用,催乳颗粒主要成分是当归、黄芪等等,在中医来讲,有一定的促进乳汁生成、分泌的作用,有一定的帮助。但是催乳更好的方法是饮食,要多吃含蛋白质、含脂肪、含水分多的食物,比如各种肉汤,因为乳汁的主要成分就是蛋白质、脂肪和水分,而各种肉汤含有这三种成分最多,包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤等等,要连汤带肉一起吃,才有催乳的功效,个人推荐羊肉汤,羊肉汤催乳的效果是非常明显的,如果女性在哺乳期有乳量减少,就要给与加强营养,多吃这些汤水类的食物,常常就可以乳量增加。而且要注意让新生儿多吸吮乳头,吸吮乳头有催乳的作用。对于女性来说,在哺乳期也要注意心理的调整,注意睡眠,睡眠期间泌乳素高分泌,所以女性在哺乳期虽然十分劳累,但也要注意充分的休息和睡眠。哺乳期女性也要注意心理的调整,要乐观、开朗,尽量不要生气,生气常常就会导致乳量明显减少,哺乳期家属更要注意,语言上要小心,不能刺激妈妈,不能引起争执,如果夫妻吵架,对乳量减少是非常明显的。
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坐月子可以洗澡洗头吗
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