月经是女性的一种正常生理现象，是子宫内膜的周期性脱落引起的出血现象。由于经期盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现痛经症状，疼痛感多位于下腹、腰骶部位，有时可放射至会阴部、肛门、大腿。若出现了痛经症状，日常可以通过热敷腹部、多喝温水、热水泡脚等方法来缓解，还可以在医生的指导下使用北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸来进行治疗。北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸是妇科常用药物，其配方历史悠久，通过加减化裁，现由乌鸡（去毛、爪、肠）、红参、白芍、丹参等19味药物组成，具有补气养血、调经止带的功效，常用于治疗因气血两亏引起的月经失调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰膝酸软等不适症状。除此之外，女性还可以在医生的指导下与九芝堂逍遥丸、恒玉佳益母草颗粒等药物联用，前者能治疗肝郁脾虚所致的胁痛、胃痛、月经失调等症状；后者有活血调经的功效，能治血瘀所致的月经失调、产后恶露不绝等病症。在月经期间，女性还应避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，保持良好的心情，避免情绪波动过大。

如果月经总是迟迟不来，可能和怀孕、不当的生活习惯、疾病有关。月经一般是子宫内膜周期性的脱落，如果有推迟的情况，可能是因为怀孕。排除怀孕的可能后，需观察月经推迟的情况是否是偶尔一次，如果是这样，可能和不当的生活习惯有关。如果在月经来潮前，有过度的焦虑、精神紧张、吃生冷的食物、腹部受寒等情况，容易影响到气血的运行，此时经血的排出会受到阻碍，从而导致月经推迟。如果月经推迟的情况长期存在，需要考虑是否患病，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等。这时腹部还可能出现酸痛、胀痛的情况，建议到医院进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能检查等，有利于明确内分泌的情况，从而帮助判断病因。月经推迟的时候，可以在专业人士的指导下口服益母草颗粒、黄体酮胶囊来催经，必要时结合身体检查的结果及医生建议来进行针对性的改善。

来月经是女性正常生理现象，跟剧烈运动没有什么关系，多数女性月经周期正常，一个月1次，持续1周。如果经期有痛经，建议尽量不做剧烈运动，会加重痛经，造成月经周期延长，经量增加，所以建议女性在月经时，注意保暖，多喝热水，适当吃些活血药。经期前做一些运动没问题，会加速身体的血液循环的流通，增加身体的活力，甚至减少痛经的发生。如果是运动员，就要根据自己情况，进行适当调整。

月经不调采用饮食疗法治疗，还要根据病情程度，以及患者的具体情况来决定。如果患者病程较短，而且病情比较轻，可以采用食疗进行调理。采用食疗调理，10天到半个月时间，不易过长。通过食疗调整，症状改善不明显，比如通过调理以后，月经量依旧很大，或者调理以后月经周期依旧不规律，应采用药物治疗。长时间的月经不调，对于女性身心影响，包括生殖功能影响较大，所以是否采用食疗以及食疗需要多长时间，要根据患者具体的病情、具体情况，具体分析。饮食疗法，不是治病，而主要是为了调理。如果病人确实月经不调时间很长了，或者症状比较的厉害，一般还是不以食疗为主，作为主要的调理手段。

一般来说，在正常的情况下，是需要重视肾经不通的情况，肾经不通会带来很多的不良影响，首先比较早期的肾经不通，是会造成患者手足怕冷的情况，对于女性来说，是会直接影响到月经，引起月经不调，而且比较严重的时候，是会造成失眠健忘的情况，所以是需要及时进行处理的，以免造成身体不适和病情的延误。

月经不调要通过证型辨证用药，血热型的需要服用清经散类药物；气血亏虚型的可以吃补中益气丸、健脾和胃、益气养血累药物；血瘀型的可以服用桂枝茯苓丸类药物；血寒型的可以吃艾附暖宫丸类药物。1、月经量比较大、月经期可能会容易提前，这种属于血热型，可以服用清经散类的药物；2、月经量比较少、月经前后不定，这种气血亏虚型的月经失调可以服用一些补中益气丸类、健脾和胃、益气养血类，比如八珍汤、八珍丸类的药物；3、血瘀型的月经不调，可以服用桂枝茯苓丸类药物；4、月经容易错后、颜色也比较暗、有血块，这种可能是血寒型的月经不调，可以吃艾附暖宫丸类的药物，也就是温经散寒类的药物。

即使是出现了月经不调的，仍旧可以怀孕，只要身体的卵巢有卵子排出，那么就会有怀孕的可能。但是月经不调的人怀孕的几率会相比于正常人群低一些，因为月经推迟会影响卵子的排出，还可能会使受精卵难以着床。

正常的月经周期对于女性来说是比较重要的一件事，月经不调会给女性的身心健康带来影响，包括月经提前、月经推迟、月经量异常等等。那么月经提前是什么原因？

内膜息肉手术后第一经期有些不调也是正常的，月经推迟7天或者提前7天也都均属于正常现象，大多数妇女28--30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常。这个不必担心。如果不放心，可以做个B超检查一下

例假是伴随女性朋友半生的“朋友”。每次来例假因个人体质的不同，来例假总会对女性朋友有各种影响。来例假的时候要多吃一些补气血的食物，比如传统的红糖和鸡蛋。如果痛经比较严重可以试试益母草。