如果月经总是迟迟不来，可能和怀孕、不当的生活习惯、疾病有关。月经一般是子宫内膜周期性的脱落，如果有推迟的情况，可能是因为怀孕。排除怀孕的可能后，需观察月经推迟的情况是否是偶尔一次，如果是这样，可能和不当的生活习惯有关。如果在月经来潮前，有过度的焦虑、精神紧张、吃生冷的食物、腹部受寒等情况，容易影响到气血的运行，此时经血的排出会受到阻碍，从而导致月经推迟。如果月经推迟的情况长期存在，需要考虑是否患病，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等。这时腹部还可能出现酸痛、胀痛的情况，建议到医院进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能检查等，有利于明确内分泌的情况，从而帮助判断病因。月经推迟的时候，可以在专业人士的指导下口服益母草颗粒、黄体酮胶囊来催经，必要时结合身体检查的结果及医生建议来进行针对性的改善。

月经的正常包括周期、经期和经量的正常，平时月经都提前，这次还没来就不算正常。育龄期女性如果月经推迟一周以上，首先需要排除怀孕。月经周期的调节涉及到下丘脑、垂体、卵巢和其他分泌腺，导致月经推迟的原因有很多，最常见的是精神应激性因素，如学业、工作压力大、精神紧张，或者外界环境变化等常见因素。如果只是偶尔一次月经推迟了两三天，可以先观察，尝试改变生活方式，保持规律的作息、愉悦的心情。如果总是推迟，需要警惕一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢肿瘤等等。

育龄期女性，出现月经持续时间比较长，首先排除怀孕，有的人怀孕之后出现先兆流产，或者出现不全流产，可能会出现不规则阴道出血，甚至宫外孕，也会出现不规则阴道出血。排除怀孕后，最常见的是内分泌失调，内分泌失调中黄体功能不足，有可能会造成子宫内膜脱落不全，或者是脱落时间比较长，也可能会发生经期延长的情况。另外在临床上常见的器质性病变也可能会导致这种情况，比较多见的是子宫内膜息肉。另外宫颈息肉、黏膜下的子宫肌瘤，也可能会出现淋漓不断的出血。月经超过七天不干净，建议及早到医院就诊。

有几种可能性。若是月经非常规律的女性，在月经结束七天后又出血，可能正好赶上排卵期，是排卵期的出血。第二是功能性的子宫出血，没有器质性的病变，是由于内分泌失调引起的，有时还跟部分疾病有关系，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。第三是由于服药引起的，服药主要是避孕药物，尤其紧急避孕药，导致不正常的出血。另外，发生出血，在做妇科检查时、性生活时出血，大多数是由于宫颈和阴道的问题引起的出血，如宫颈的炎症、宫颈的病变、宫颈的息肉等，还有黏膜下的子宫肌瘤被排出到宫颈口的问题。

女人月经出现不规律的情况，首先应该到医院进行检查，了解其内分泌的情况和状态。如果是内分泌的异常，可以根据检查的情况，进行针对性的调节。如果是由于多囊卵巢造成的，可能会给女性朋友服用治疗多囊卵巢的药物，像一些口服的短效的避孕药，如达英-35、优思明、优思悦等进行治疗，也可以服用一些中成药，如定坤丹、鹿胎膏、红花逍遥等。还有一部分患者内分泌检查是正常的，但是出现了月经不规律，有可能跟精神压力过大，生活紊乱有关，可以调整生活节奏。

月经期间可以食用梅子，但是不宜多吃。如果适量进食一些梅子，可以补充维生素C等多种有效物质，起到美容养颜和防老抗衰的作用，同时有助于缓解经期所出现的烦躁不安等不良情绪。除此之外，还能够改善食欲，发挥出敛肺止咳和涩肠止泻一类功效。

女性在经期只来了褐色的分泌物，有可能是由于女性出现了气虚，有寒气，又或者有热的情况而诱发的；其次，也有可能是女性出现了月经不调这种不良症状所诱发的；最后，也不可以排除这种情况有可能属于女性已经出现了怀孕的情况。

女性在经期时应该忌吃生冷、辛辣等刺激性比较大的食物，而且最好不要吃山楂等酸味食品。另外，建议女性可以适当多吃富含铁元素的动物肝脏等食物，并选择吃苹果和木瓜一类水果，还可饮用加蜂蜜的热牛奶。

很多女性朋友在例假前都会有分泌物增多的现象出现，能够引起这个现象出现的因素有很多，出现这种情况之后一定要在第一时间改善自己的作息规律和饮食习惯，必要的时候还应该到正规的医院进行检查治疗，这样才是对自己的身体负责。

经期最好不要喝红豆薏米汤，如果要喝也不可以过量的食用的，以免造成不必要的麻烦。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。