正常的月经也就是所说的姨妈血，它是下丘脑垂体、卵巢轴，生理性调节控制下周期性的子宫内膜剥脱性的出血。正常月经的周期是28-30天，持续的时间是3-7天，月经量多为20-60毫升。正常月经是有明显的规律性和自限性的，月经血一般是暗红色的，当月经量明显减少的时候月经血可以呈褐色、粉红色或者是咖啡样的，这个时候要积极的查找病因。早孕、先兆流产可能使姨妈血显示褐色的，实际上可能是要流产。人工流产的次数过多或者是产后进行过刮宫，可以引起子宫腔的粘连、子宫内膜变薄等等，就可以使得姨妈血也是褐色的。当精神过度紧张焦虑压力过大或者是熬夜等等，也可以引起月经紊乱或者是月经过少。阴道淋漓出血等等，都可以使姨妈血是褐色。一旦发现姨妈血是褐色，实际上就是所说的月经量非常的少了，要及时的调整作息时间，放松精神，缓解压力，必要的时候去医院就诊，积极的寻找原因，及时的进行治疗。

一般女性服用食物是不会导致催月经的情况发生，只能是服用一些药物，例如：地屈孕酮，黄体酮软胶囊，短效避孕药等，有利于起到催经的作用，因为里面含有大量的激素成分，当激素水平下降后，就会导致子宫内膜发生剥脱使月经来临的。但是女性如果是存在有月经失调的情况，这时候也不能够光服用药物进行治疗，也要注意积极的寻找原因给予改变饮食结构，保持生活规律，治疗原发疾病进行综合性的调理，有利于使内分泌正常，使月经周期规律的效果是好的，才有利于身体的健康。

需要积极的寻找原因给予对症调理，是比较好的。第一，女性要注意适当的保暖，不要劳累，保持生活规律，心情舒畅，也有利于月经周期规律，使月经量增多的。第二，如果是存在有卵巢早衰，性激素水平分泌紊乱引起的情况，这时候要积极的给予激素类的药物进行调整，有利于使月经周期规律，月经量增多。第三，女性存在有宫腔粘连引起的月经量少，这时候单纯给予药物进行治疗效果不好，需要在宫腔镜下将粘连带进行分离，然后给予雌激素的药物治疗，有利于使子宫内膜生长变厚，因此月经量也会增多。第四，当女性存在着有垂体瘤或者是多囊卵巢综合征等引起的月经量少，要给予药物或者手术治疗原发病的。

女性在35岁后出现月经越来越少，但只要月经量在20毫升以上，都是属于正常的生理性表现。这是因为在35岁以后，卵巢功能开始处于下降的状态，分泌的雌孕激素可能不是特别高，所以就可能会导致月经量有减少现象，但这时的月经量仍然应该在20毫升以上。所以只要35岁后的女性月经周期规律，而且量在20毫升以上，都可以不做任何的处理治疗。如果女性在35岁以后不但出现月经量越来越少，而且月经周期也推后不规律，那这时就可能是不正常的表现，很可能是由于卵巢早衰引起的异常现象，所以这类女性最好要去医院妇科检查彩超和激素6项来判断具体的情况，然后根据检查结果来进行对应的调理治疗。

月经不调分为生理性和病理性，生理性有经期受寒，熬夜等，病理性有子宫肌瘤引起阴道出血异常，子宫腺肌症导致月经量增多或痛经等。1、情绪异常引起月经失调。情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经。妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。3、节食引起月经不调。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。4、嗜烟酒引起月经失调。香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女。5、凝血方面疾病、全身凝血功能障碍或内科免疫疾病，可造成月经不调。子宫内膜的病变，如子宫内膜增生可导致子宫出血。子宫内膜息肉可导致月经不调。患者上环后引起阴道异常出血。