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抽烟能缓解压力吗

发布时间:2021-05-1086106次收听

语音内容:

抽烟不能够缓解压力,并且还会不利于身体健康。
缓解压力的方式有很多种,可以通过适当的运动,转移自身注意力,缓解精神心理压力,例如可以进行游泳,慢跑,瑜伽,太极拳等有氧运动,这有助于放松身心,放松筋骨,并且还能够增强体质。
如果精神压力过大的患者,通过以上方式不能够得到有效缓解,有条件的情况下,可以通过专业的心理咨询师进行心理疏导,心理干预,并且还可以通过三两个好友出去旅游,也有助于缓解精神心理压力,尽量通过健康的方式缓解压力,远离抽烟酗酒,这些不良生活习惯。

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